Desolé pour cette question qui parraissait bete, mais au moins je peux me considerer comme NATUREL a 100% et repondre à l'ethique a 200% de ce forum....
cette evolution, est le fruit d'un entrainement très suivis, et une dietetique suivie,
mes prises de proteines a été du SCITECH VOLUM MASS 35 (pro ou pas pro) pendant une prise de masse de Aout 2011 a Mi-Mai 2012 (passage de 58-60 kg a 70kg) ... double dose a 10h et double dose a 16h (du LUN au Ven)
Un arret de 4 semaines de complement proteiné en faisant une diet alimentaire a cotés, pour préparer une SECHE qui a démarré mi Juin, reprise des proteines en SCITECH 100% Whey ISOLATE double dose a 10h et double dose a 16h (du lun au ven) et une diet super hypo'graisseuse, qui m'a permis de passer de 70kg a 64kg...
après il faut se faire plaisir, j'ai eu bien evidement des passages aux macdonalds (hummm un wrap poisson) et quelques restaurants...
Pour INFO, je fais 1m67 (je pense que beaucoup ont cru que j’étais plus grand)
merci pour votre sympathie, et modestie
une photo de ce soir
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