Commencer la musculation à 16 ans ?

par **Rudy** le 09/01/2012 20h44

Surtout que la musculation, c'est méga vaste.
Tu peux tout adapter contrairement au sport en général ou tu dois t'y adapter.

par **Steph3000** le 10/01/2012 01h48

La natation est un excellent sport aussi

par **benji69** le 10/01/2012 16h37

Je sais que je suis pas dans le bon endroit pour demander sa mais bon tant pis.
Est ce que les clubs amazonia sont bien?

merci!

par **Rudy** le 10/01/2012 19h10

Surtout pas. C'est nul.
Que des machines pourries, aucunes barres et haltères.

par **csteph** le 10/01/2012 20h15

Rudy a tout a fait raison, ces salles nouveaux concepts (Amazonia, club Victor Hugo,...) c est trop pourri, que des machines et pas une haltère ni barre, c est bien pour le fitness quoi. Sur Lyon y a quelques salles pas mal, si ca t'interresse je peux te les lister

tu est ou a Lyon ?

par **benji69** le 10/01/2012 21h43

salut csteph oui j'aimerais bien que tu m'en donne sa serait sympa

je suis de lyon 7eme.

merci!

par **benji69** le 11/01/2012 14h28

Quellles salles me conseillerez vous sur lyon?

Merci.

par **benji69** le 12/01/2012 17h31

toujours personnes,
allez s'il vous plait dites moi des salles de muscu qui m'accepterai(16 ans) sur Lyon!

merci!

par **hulk70** le 12/01/2012 17h35

Le mieux c'est que tu aille voir toi même, pour voir les appareils et les prix. De choisir une qui te plait.

par **benji69** le 12/01/2012 21h40

ok je vais chercher et voir ce qui m'interesse

merci!

par **csteph** le 16/01/2012 11h25

Excuse moi j'ai pas eu beaucoup de temps ces temps ci. Tu a Gymnalix qui est bien à Villeurbanne, Club 48 après Monplaisir, tu a Vo2 max qui semble pas mal d'après une copain, sur les quais Leclerc dans le 7eme. Il y a aussi un club discount à vaise super bien équipé mais ta personne sur place, tu est livré à toi même. Et comme dit Hulk, fait en quelques unes et choisi celle qui te plait. :super_lol:

Quelques uns de SP était l'année dernière chez Gymnalix qui est une très bonne salle, haltères en doubles plusieurs banc dc olympique,etc...

par **Moïse** le 19/08/2014 22h56

bonjour,
moi j'ai 14ans et je ne veut pas etre un culturiste mais un bodybuilder je ne c pas a quelle frequence de quelle maniere et combien de temps par Jour il faut se muscle pourai vous me renseigner ? merci depuis mais 10 ans je pense a devenir comme ronnie coleman jay cutler etc

par **Aestetik** le 19/08/2014 23h20

Bon tu as l'âge de mon petit frère alors je vais te donner un conseil :

- Lis, lis, lis, lis, lis et relis. Commence par SP et ses articles puisque tu as atterri ici.

- Dans 10 ans tu ne seras pas comme Cutler. Ni comme Coleman accessoirement.
Prends conscience du fait que d'une part ce sont des champions dotés d'une génétique hors norme, et que de deux... ils sont aidés chimiquement parlant. Un nombre incalculable de gens passent par là sans pour autant ressembler à des bodybuilders (= culturistes au passage). Lis ce témoignage , je m'en voudrais que tu ne tombe sur un forum inadapté.

Conclusion : laisse tomber cette idée de ressembler aux gros cultos, et si tu veux te lancer en musculation fais le correctement en pensant à ta santé.
Bon courage !

par **Fabrice SP** le 21/04/2018 08h28

Rudy a écrit:Je ne vois pas du tout pourquoi un autre sport serait plus bénéfique que la pratique de la musculation.
Est ce que faire du Basket et se prendre plein de choc est bon pour la croissance ?
Est ce que jouer au foot avec des changements de direction est bon pour les articulations ?
Est ce que pratiquer le Tennis est bon pour le bon ? (Sport unilatéral)

J'en pense plutôt que la pratique de la musculation est le seul "sport", si pratiqué intelligemment qui est adapté à la croissance.

Une autre façon de le démontrer est de regarder la longévité des athlètes professionnels.

Même avec le dopage à outrance, on trouve des culturistes de haut niveau de plus de quarante ans qui ont commencé adolescent.

Par contre, quand on lit les biographies du tennisman André Agassi ou du rugbyman Jonny Wilkinson, ils sont détruits de partout avant même d'avoir trente-cinq ans...

par **matclems** le 21/04/2018 09h48

Un peu facile de prendre les cas isolés de chaque côté de l'échelle selon le sport pour que ça t'arrange.

En partant du même principe, à 36 ans tu as Federer qui est au plus haut niveau d'un sport des plus difficiles physiquement...

Au niveau élite, malheureusement tous les sports sont "mauvais" pour la santé. On approche les limites du corps humain. Certains s'en sortent mieux que d'autre et vieilliront mieux, mais ce n'est pas une pratique saine à la base.

Pour le sport chez les jeunes, il est souvent recommandé de ne pas les spécialiser trop tôt sur une seule discipline sportive.

par **RiMa** le 21/04/2018 10h15

Par contre, quand on lit les biographies du tennisman André Agassi ou du rugbyman Jonny Wilkinson, ils sont détruits de partout avant même d'avoir trente-cinq ans...

Ils sont peut être moins chargés que les autres.

par **coucou35mll** le 21/04/2018 12h07

Fabrice SP a écrit:
Même avec le dopage à outrance, on trouve des culturistes de haut niveau de plus de quarante ans qui ont commencé adolescent.

On trouve aussi beaucoup de culturistes morts avant 40 ans à cause du dopage à outrance !!

Dans ce cas c'est le dopage le responsable, pas le sport en lui même bien sur.

Après il faut être réaliste, taper une balle jaune 4 heures par jour, travailler sa détente pour monter au dunk quand on fait 1m85......ou mètre 200 kg sur les épaules pour faire une série de squat. Tout ça à long terme risque de se payer par des problèmes articulaires un jour ou l'autre.

D'un point de vu médicale, le sport de haut niveau n'est pas très conseillé. Ce qui est conseillé c'est l'activité physique. Tout excès peut un jour ou l'autre apporter son lot de problème.