Vyse a écrit:n'empêche que au bout de 45 minutes de rameur, les muscles ils commencent a tirer donc je pense pas que ca soit si facile que ca
mais pour prendre de la masse, oublie cependant
Fredolabete a écrit:c'est vrai que quand je lis "j'en faisais avant [du rameur] et c'est trop facile" (Laurent Las) je suis sceptique
Fredolabete a écrit:
pourquoi je préférerais faire du rameur à faire de la barre:
-le rameur est un exercice complet car il met en action de nombreux muscles tant du haut que du bas (lapalissade;) => 2 avantages :
1)gain d'efficacité car je fais travailler tous mes muscles en même temps (je n'ai pas à partager mon temps entre différents exercices pour différents groupes de muscles)
2)pas de prise de tête à choisir entre différents types d'exercices
-les progrès sont très facilement quantifiables (compteur électronique)
-mouvement assez facile à exécuter (j'ai déjà de l'expérience pour ramer)
-sans danger :
1)dos : les exercices aux barres font parfois mal dans le bas du dos, pas le rameur (enfin du moins pour moi)
2)pas de risque de se retrouver avec une barre trop lourde sur les épaules qu'on arrive pas à dégager (d'accord, il s'agit d'un seul exercice aux barres)
pourquoi je préférerais faire du rameur à faire de la barre:
-le rameur est un exercice complet car il met en action de nombreux muscles tant du haut que du bas (lapalissade;) => 2 avantages :
1)gain d'efficacité car je fais travailler tous mes muscles en même temps (je n'ai pas à partager mon temps entre différents exercices pour différents groupes de muscles)
Vyse a écrit:il viens pas narguer, mais c'est dingue, c'est quand même pas une secte ici
on peux quand même mettre en avant d'autre hypothèse et d'autres idée que celles avancées sur le site, sinon ca sert pas a grand chose :/
Fredolabete a écrit:merci pour la réponse !
au fait, entre temps et en consultant le forum de bodycults.com, j'ai lu un topic similaire -> il va vraiment falloir que je me mette aux barres, je pense que je vais investir aussi dans un banc
au plaisir,
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 13 invités