Enrico a écrit:Allez on en rajoute un peu c'est vrai que les bras sont utile car les mouvement au sol sont parfois tres peu ample et on ne peu pas utiliser la force du dos ou des pecs et seul les bras bougent.
En conclusions, il ne faut faire que du biceps curl...
Je n'ai rien contre toi Enrico mais de la même manière que pour la boxe, évite de parler de choses qu'apparemment tu ne connais pas très bien. Ca économisera de la place, du temps et surtout de partir dans tous les sens.
L'humerus peut se mouvoir mouvoir dans toutes les directions (flexion/extension, adduction/abduction et rotation externe/interne) et il est relié au tronc par l'articulation scapulo-humérale. Les muscles qui unissent la ceinture scapulaire et le bras sont le sufra épineux, le petit rond, le grand rond, le subscapulaire, le coraco brachial et les deltoïdes, ensuite les muscles qui unissent le tronc et le bras, sont les pectoraux et le grand dorsal. DONC tous les exercices qui font travailler ces muscles sont intéressants.
L'amplitude du mouvement pendant un combat est peut être réduite mais cela ne veut pas dire que les muscles cités ci-dessus ne travaillent pas...