Jérémy a écrit:La souplesse de la hanche aussi.
Anthony M. a écrit:Tu prend des cours ?? Mon prof est pas super souple , il passe des high kick du tonnerre , tout est dans la technique (tu répète le mouvement en technique en essayant d'augmenter la hauteur au fur et à mesure).
et Faut d'abord savoir donner un middle ou un low correct avant de pouvoir lâcher de bon high kick
Enfin c'est ce que dis mon prof
François P. a écrit:D'un certain point de vue, c'est bien de ne pas être souple: tu es obligé de comprendre comment ça marche parceque tu as une marge de manœuvre très faible pour réussir à monter la jambe et le faire sans te blesser (me suis blessé la hanche déjà , seule l'ostéo a pu y faire qqch )
Je vois des mecs, ils finissent dans des positions des fois, je m'imagine pas à leur place sans avoir mal…
Faut bien travailler l'équilibre sur une jambe, en mouvement, et travailler en qualitatif => hyper important
(nette différence quand j'ai commencé les exos dans "un corps sans douleur"… on retiens surtout le rouleau et les étirements, mais il y a une partie gainage et gainage en équilibre qui dépote bien aussi)
À côté le minimum syndical au niveau souplesse c'est les rotateurs internes de la hanche, pour se mettre dans une position où ça ne coince pas: buste et pieds d'appui qui pointent dans la même direction, sans que le genou ne parte en dedans (ça nécessite que certains muscles soient activés aussi… ce qui n'est pas gagné, c'est là que le travail d'équilibre intervient).
Christophe Carrio a écrit:+ 3 françois P
Joris a écrit:je suis loin d'être souple et j'arrive à les placer assez proprement.
mieux vaut travailler les coups de pieds aux parties
tu as encore la solution de baisser sa tête au niveau de ton pied
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