Antoine D

Haaa ça fait plaisir de voir que tu pousses toujours et surtout d’après ce que je vois que tu pousses très bien ! Rétablie bien ton genou et tu exploseras tes perfs ! Courage pour le régime :)

Fabien M.

salut et merci :) les news c’est que j’ai fait de la ” force” tout l’hiver , j’ai repasssé 180 au terre, 170 au squat et plusieurs rep a 110 au dc serré en 1to1 mais là je me suis fait une entorse au genou au mordant sportif donc pas de cannes depuis 15 jours, je vais en profiter pour refaire de la viance en haut et j’ai entammé un leger “regime” pour retrouver un poids plus propice au mordant quand je serais rétabli j’envisage une fois au top de faire plus de cardio (vtt, cap, et travail de l’explo) et de bosser en series plus longue

Seb58

Salut Fabien, Au vue du fait que je vois que tu ne donne plus de nouvelles sur ton carnet (sur SUPERPHYSIQUE) je me demander ou tu en été dans tes entrainements ?  Tu t’entraines toujours ou tu est passé à tout autre chose dans ta vie aujourd’hui ? :-/ Comme je l’avais dit précédemment ici (il y a une bonne année de cela si ce n’est pas plus)  j’adore la mentalité que tu donnes dans ton interview, c’est du lourd mec !!! :D

Antoine D

Waahhhhou ! Ton physique de mon point de vue et de mes goûts personnel le meilleur de ceux de la team ! De la masse , pas un physique super sec mais loin d’être gras ! J’espère arriver à ce niveau là un jour :) ! Aurais tu des mensurations ?

Bubulle

Gros physique dû à un gros travail ... Bravo ! J’ai une morphologie comparable à la tienne (taille/poids/ossature). Tu es une réelle source d’inspiration physique et mentale. Est-ce possible de mettre quelques perfs (ou maxis) sur ton profil ou nous tenir au courant sur ton log stp ?

Arnaud

Salut, Merci beaucoup pour ta réponse. Ca répond à pas mal de questions que je me posais. :) Félicitations en tout cas pour le physique et l’état d’esprit. :) Arnaud

Fabien M.

Merci Romain :) @Arnaud, je ne force pas sur le Dc car ça me péte les épaules, je ne fais que du serré, fin juillet 2012 j’ai fini mon cycle orienté force a 5*3*114kgs au terre je bosse que sans ceinture j’ai fini a 5*5*150kgs et je fais que du front squat 3 reps a 100kgs voila c’est les 3 exos ou je bosse en “force” mais pas dans une optique power mais plus plaisir personnel sans prétention Depuis l’été je rebosse beaucoup mes avants bras j’ai fais 13reps a 60kgs au wrist curl et je ferme le coc 2 , rien de surhumain non plus mais je partais bas

Romain

Petit HS: tes tatouages sont magnifiques. Très jolies épaules. Bonne continuation.

Arnaud

Salut, Ce serait possible que tu donnes quelques unes de tes perfs (en max ou en série) sur quelques exercices populaires genre DC, etc.. Merci par avance, Arnaud

Redempti0n

Tu faisais combien d’entraînements par semaine et combien de tps? Non je suis sur un autre site bcp plus sympa et organise je trv, sans offenser SP..

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