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Micky

Bronze Team Member

Date de naissance : 26/12/1989
1m81 / 5’9
84 kg / 185 lbs

Séances d’entraînement filmées :

Meilleures performances

  • Développé couché raw : 8x120 kg + 8x142.5kg / 8x264 lbs + 1x314 lbs
  • Traction prise large devant : [email protected] + 27.5 kg / [email protected]+ 60 lbs
  • Curl incliné : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Curl barre EZ debout : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Dips: [email protected]@BW+56 kg / [email protected]@BW+123 lbs
  • Squat: [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Soulevé de terre jambes tendues (2013) : [email protected] kg / [email protected] lbs

Galerie photographique

Micky
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)

Micky
Avant de commencer la musculation

Micky
Avant de commencer la musculation

 

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12 commentaire(s)

Valerian

Par rapport à son anatomie, avant bras long, cage étroite et épaules large, il n’est plutôt pas fait pour développé couché n’est-ce pas ?

RolyPoly

Épaules vraiment terribles !! J’attends avec impatience l’article Programme pour épaule de Micky

Rudy

Le Club SuperPhysique et la Team SuperPhysique sont deux choses distinctes Arnaud :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

ARNAUD

Vue les perfs noté ci-dessus, qui correspondent pour certaines au niveau GOLD, et LEGEND pour d’autres, voir plus, je ne comprend pas pourquoi tu es BRONZE!

jon

beau travail, moi je vais prendre un pack chez rudy dans les semaines qui suivent car en voyant le travail de tous ces membres et le sien ensemble c est du grand art. ta un super physique et continue comme ca felicitation :)

Micky

Merci à toi Sean :)

Sean

Bonjour Micky, Je te suis depuis un moment sur Instagram, et perso je te dis bravo, car tu mérites de faire parti de la Team, et je dirais meme que tu es un exemple. Continue comme ça ,et encore félicitations !!!

Micky

Merci a tous :) Pour l’instant deux ans de coaching avec Rudy ;)

will SP

Beau physique ! Félicitations pour ton travail! il ne te reste plus qu ‘à aller chercher l’argent! :-)

BEnj

Bon physique et bonnes perf, combien d’années d’entraînement ? Sinon il manque une photo de cuissots !

Cracotte

Chouette ! Joli corps, continu comme ça ! :)

TONY59140

voila mec les efforts ;) tu viens de loin ;)

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