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Bruno B.

Gold Team Member

Date de naissance : 30/09/1983
1m80 / 5’8.1
81 - 87kg / 180-191lbs

Meilleures performances

  • Développé couché raw : [email protected]@130 kg[email protected]@286 lbs
  • Squat raw : [email protected]@140 kg / [email protected]@310 lbs
  • Traction en pronation prise large : [email protected]@BW + 30 kg / [email protected]@BW + 70 lbs

Galerie photographique

Bruno B.
2013 - 84 kg / 185 lbs

Bruno B.
2013 - 84 kg / 185 lbs

Bruno B.
2013 - 84 kg / 185 lbs

Bruno B.
2013 - 84 kg / 185 lbs

Bruno B.
2012 - 82 kg / 150 lbs

Bruno B.
2012 - 82 kg / 180 lbs

Bruno B.
2012 - 82 kg / 180 lbs

Bruno B.
2011 - 83 kg / 183 lbs

Bruno B.
2011 - 83 kg / 183 lbs

Bruno B.
2011 - 84 kg / 185 lbs

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23 commentaire(s)

Mike

Très très bon physique des pec énorme un dos large des cuisse énorme la seule chose qui me déplaît c’est tes mollet mes appart sa t’es vraiment balèse.

Cecile

Magnifique travail ! :)

Bruno B

Salut Karim :-) Merci beaucoup pour tes messages je suis content d’etre ta source de motivation ^^. Oui je pousse de la fonte mais j’aime aussi beaucoup travailler au PDC ( bien souvent lesté :D)

Karim

Je viens de me rendre compte de la connerie de ma question, en effet tu pousses de la fonte, je suis passé beaucoup trop rapidement à tes photos lol Ces épaules et cette largeur !  Whouahhhh

Karim

Salut Bruno, Quel physique de dingue ! J’ai regardé tous les physiques(et perfs) de tous les membres de la team et c’est le tien qui m’a fait vraiment impressionné.  C’est selon moi le plus beau physique de la team SuperPhysique !! Très musclé et très “naturel” visuellement parlant à la fois. Tu bosses en fonte ou en pdc ? Je commence tout juste, tu sera mon modèle d’inspiration !

Alex

1m80 ne correspond pas à 5 feet 8,1 inches !!

krys

Bjr la période de sèche es que tout le monde peut le faire ? Car je fait 1m75 pèse 86 kg . Et j’ai pas mal a perdre pense tu qu’en suivant ta sèche avec les protéines etc… et la diet je pourai attendre le même objectif mais en pesant entre 75 77kg?merci a bientôt

Loulou10

Un short ni l’on a fleur ? Souvenir de Tahiti non ?

Bruno B

Merci mon petit Kuby et ne lache rien tu es sur la bonne voi mon pote biz

Bruno B

BojackSama du moment que les critiques sont constructives il y a pas de souci et tu à raison pour les mollets c’est un de mes point faible ;-) Merci Pitouche :-) oui effectivement c’est de plus en plus lourd c’est pour cela qui évoluer sans cesse ;-) Salut Julien59 pour te repondre j’ai une très bonne génétique de base et une alimentation équilibrée depuis tout petit donc ca aide beaucoup bon courage à toi dans ce combat contre la graisse ^^

AVARE KUBILAY

UN SUPER GARS AVANT TOUT ,et quel CORPS ,UNE VRAIE MOTIVATION ,Bravo Bruno!!! tu es une FORCE DE LA NATURE ,FONCE LE TITRE EST PAS LOIN !!!!!!

Pitouche

Excellentes photos avec la petite fille! Avec le temps, ça va devenir de plus en plus lourd :-)

Julien59

bonjour tout le monde, rien à dire c’est impressionnant ^^. Moi j’aimerai connaitre le genre de physique qu’a Bruno. Je m’explique, est ce que tu es ( étais ) du genre à bruler bcp de calorie en mangeant n’importe quoi sans prendre de graisse. Ou bien est ce que tu es un ancien gros qui a trouver sa voix ? ^^ Ou encore entre les deux. Je pose cette question car dans mon cas, j’ai eu l’habitude de courir des années ( j’ose espérer que c’est une partie de la réponse à mon pb ) qd j’étais au lycée, à l’iut. De plus j’ai des frères et sœurs secs comme toi sans sport et en mangeant n’importe quoi. Je fais attention et c’est peu de le dire. J’ai bannis 95 % de la nourriture de mes proches. J’ai arrêter de courir ( 10 et 20 k ) depuis quelques années et pourtant mes cuisses sont disproportionnées par rapport au reste de mon corps. J’ai une bonne diète je pense, je sais dire ce que je mange chaque jour ( sur la semaine et le mois ). Je sais que je prends un peu de muscle et de graisse dans les cuisses même sans les travailler ( ou en travaillant avec des charges légères en séries longues ). Je me demande donc si tu as ce physique en ayant des bonnes dispositions si l’on peut dire ou si tu pars avec un handicap. Dans mon cas je préfèrerai être sec et avoir du mal a prendre de la masse que d’être comme maintenant gras, et avoir du mal à prendre uniquement du muscle en haut du corps. Merci d’avance et désolé pour le pavé.

BojackSama

Si je peux me permettre une toute petite critique :) C’est parfait partout, sauf pour les mollet, en tout cas vu de face ils font un peu “fin” mais ça n’est pas non plus choquant. Voilou, sinon avant d’arriver à ton niveau… va falloir que j’en lève des barres xD

Rudy Coia

En fait, Bruno a commencé la musculation bien avant moi mais a eu une coupure entre temps :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com

Lio

Je suis impressionné, la plus part des gens ils leurs fraudaient 10 ans pour atteindre ce niveau (Rudy and Co), et toi quelques années ont suffit.

Alex

Trés bon niveau, à quand un programme ” Bruno” ?

Stéphane

Felicitations ! Superbe…

Bruno B

Merci à vous 4 ;-)

olive13

Mérité,franchement respect ;)

Bojacksama

physique parfait, c’est qand je vois ça que je me dit que j’ai encore du boulot :)

jojo74

Pectoraux de gladiateurs! Gros niveau.

Fredojunior

Très beau physique !

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