Date de naissance : 10/06/1989 1m80 / 5’10.9 85 kg / 187 lbs
Meilleures performances (à 85 kg / 187 lbs de poids de corps)
Développé couché raw : 23@90 kg & 10@120 kg / 23@198 lbs & 10@265 lbs
Dips : 10@PDC+60 kg / 10@BW+132 lbs
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Galerie photographique
Il est strictement interdit de faire des liens directs (en particulier sur les forums de discussions Internet) vers ces photographies : seul le lien vers http://www.superphysique.org/galerie/romain_h est autorisé.
Plutôt parce qu’il n’était plus en odeur de sainteté auprès du “gourou” du forum, qui est toujours prompte à critiquer les autres mais qui se cache depuis maintenant six ans.
miouself, Thursday 17 December 2009 à 15h15
Produit dopant, faut pas exagerer non plus sa vois physiquement que personne touche ici.
Romain H., Friday 18 December 2009 à 21h21
Je prends ça comme un compliment Mick
stéphane, Tuesday 12 January 2010 à 19h19
athlètes 100% naturel, on voudrait bien le croire mais pas dans ce cas là...
surtout quand ce chers Mr Romain H parle de ces petites prises d’anavar sur certains forums… inutile d’en dire plus…
Peut être un manque de renseignements sur certains membres de votre team ?
Sinon très bon site et bonne continuation…
R*, Tuesday 12 January 2010 à 20h20
Envoi les liens au moins . Moi je dis ça pue le jaloux/mitoman/frustrer . :idiot:
Romain H, Tuesday 12 January 2010 à 20h20
Je suis donc démasquay ! C’était ou ? Je crois avoir dit ça dans le commentaires d’une vidéo sur Dailymotion, peut être aussi sur Redchacal et Musculaction…
Envoi moi les liens s’il te plaît, merci
STéphane, Tuesday 12 January 2010 à 22h22
et bien c’est sur les 3 que tu as cité !!!!!!
sur autant de forum cela peu prêter à confusion… dsl
Romain H, Wednesday 13 January 2010 à 1h01
Pas de soucis
gilles boid, Wednesday 13 January 2010 à 11h11
alors ces liens?
Romain H, Wednesday 13 January 2010 à 12h12
Non mais ils existent Gilles ces liens mais c’était de l’humour, je vais te retrouver le dailymotion parce que celui de musculaction a été supprimè, c’était dans le sujet commentaire des physiques avant/après
R*, Wednesday 13 January 2010 à 12h12
Les commentaires ont aussi été éffacer sur daylimotion .
Romain H, Wednesday 13 January 2010 à 13h13
Ah bah voilà plus aucune traces ^^ je suis de nouveau naturel
ronnie, Wednesday 13 January 2010 à 15h15
pour R* un internaute qui fait remarquer ce qu’il a put lire sur certains forums fait-il de lui un jaloux/mitoman/ frustrer et de plus idiot ????! commentaire très infantile, un peu de respect tout le monde à le droit de s’exprimer
pat, Sunday 28 February 2010 à 13h13
tous naturel,mais oui et la marmotte ......lol il y a des mecs qui viennent 1 h par semaine et qui levent super lourd et qui sont sec comme tt et qui le wd picole a la toque et qui ne font jamais de cardio alors que d autres tres assidus ne seront jamais comme ça…alors il n y a pas de secret ,soyez honnetes (au moins avec vous méme) le dopage et tabou en france ,c est sur que c est tricher ,mais tt le monde sait bien que on léve pas trois fois sont poid de corps sans prod,et que c est pas en venant 1 a 2 h par semaine que l on a le physique comme certain içi ,alors vous faites croire cela aux debutant peut etre mais pas aux autres,moi je me suis pété les tendons et a la salle (que je croyais propre)(je suis naïf) des que j ai demandé si il y avaitdes prod pour les tendons ,j ai etait surpris le nbre de personne qui connaisait tt sur tt et qui mon dit charge ,as ton age tu as plus rien a prouver (37 ans) prend deca,anav,wins etc….. alors je suis resté sur le cul et ce jour la j ai compris bcp de choses et surtt pourquoi mm en m entrainant comme un fou et avec une super diete je serais jamais sec comme eux et surtt je serais jamais a 220 au couché et 300 au squat voila si apres il y a vraiment des propres de chez propres (mm sans crea) qu ils levent le doigt tiens personne…. ne me jetez pas la pierre ,merci je dit ceux que bcp pensent mais vous avez un droit de reponse car on est en democratie et j’ose vraiment espéré que vous serait HONNETE…....crdlt
bot++, Sunday 28 February 2010 à 14h14
Il y a des gens qui savent s’entrainer , et manger .
Apparemment toi non .
Romain H, Sunday 28 February 2010 à 14h14
Tu es le Patrick de musculaction et Play-M dans ce cas je te pensais plus à même de tenir des propos plus contenus… Disons que remettre en cause mon naturel et gratifiant pour ma personne, mais il est dommage de mettre ses pensées dans un tel écrin de certitudes alors que tu n’as aucune preuves de ce que tu avances.
Peut être aussi est-ce la frustration d’un corps fatigué et meurtri par une jeunesse ou le sport et la diététique faisait plus place à la débauche et aux fêtes plus ou moins alcoolisées…
Je ne sais pas ce qui te pousse à formuler un tel discours, mais dans tout les cas ton ignorance reflète une totale inaptitude a cerner les lois physiologiques de ton corps et dénote une grande incompréhension sur les possibles résultats obtenus par certains membres dans le cas d’un travail assidu.
Serais tu une de ces personnes qui dénigrent la créatine( Cf ton discours…) ceci renforce la mise en valeur de ta méconnaissance du fonctionnement de ton corps et de l’importance ansi que le rôle des nutriments apportés.
Les personne qui t’ont renseignées sur tes tendons sont peut être seulement des gens qui veulent vraiment progresser et qui se renseigne sur le fonctionnement de leur architecture physique afin de mieux cerner les enjeux et le objectifs de leur entraînement.
en somme il est pitoyable de voir un tel discours tenu par une personne qui pourrait être mon père, ayant une syntaxe indigne d’une réponse formulée comme celle que je viens de t’écrire. Par respect pour les membres de la team je te serais grès de te tenir informer sur les rouages de ce sport en lisant, par exemple, les nombreux articles proposés ici.
Je te souahite une bonne et instructive journée…
pat, Sunday 28 February 2010 à 15h15
ok j ai la reponse que je voulais ,cela a fait mouche desuite ,donc j e vois bien coment tu reagis ,j ai le droit de douter,tu as le droit de te defendre,mais toi seul sais et toi seul (et ta conscience) savent mais au vu de ta virulante reaction je sais. le tt et de pouvoirse regarder dans la glace et de se dire je ne triche pas ,non je ne triche pas et la alors cela devient de la relaxation psychosomatique ......allez bye mr tt naturel .....
definition de naturel: sans aucune aide exterieure dans l alimentation (ni poudre ,ni bcca,ni prod,ni creat,etc..)
ps :je savais que j allais me faire incendier mais j en etais conscient mais j ai etait tres correct et accusé personne ,juste emis des doutes
Romain H., Sunday 28 February 2010 à 15h15
Il est décevant de voire que tu ne comprends toujours pas que naturel signifie, ne prenant aucune substance illicites visant à améliorer les performances physiques. Je te renvoi d’ailleurs à la notion de médicament et aux normes qui y sont adjointes, cela te donnera surement matière a réfléchir.
Je peux si tu le souhaites et pour me disculper entièrement te fournir un photocopie de ma carte de donneur sanguin, sang qui une fois prélevé est soumis à analyse, et qui te discréditera totalement.
C’est vraiment très décevant de voir des accusations fallacieuses et sans fondements… Tu n’imagines même pas l’ampleur que pourraient prendre tes accusations si elles n’étaient pas recadrées.
J’espère juste pouvoir te faire réfléchir et ôter les œillères qui semblent te cacher la vue des entraînements et des sacrifices que peuvent demander un tel aboutissement physique.
Maintenant je sais que certaines personnes à l’intelligence peu dominante et emprunt d’une étroitesse telle, seront toujours mieux enfermés dans leurs carquois de certitudes alors qu’une ouverture et une recherche de leur faiblesse serait bien plus bénéfique à leur petit “moi”.
Mes propos ne sont emprunt d’aucune virulence mais plutôt d’un sentiment défensif justifier par une attaque qui remet en question les fondements même de ce site qui tente de faire passer de bonnes valeures sportives aux nouveaux pratiquants et justement, pour ne pas les illusionner des progrès des bodybuilders se disant naturels…
Je me demande d’ailleurs quels sont tes critères de reconnaissances de personnes dopées et t’invite à nous en faire part que l’on puisse discuter de leur probable inexistence…
pat, Sunday 28 February 2010 à 15h15
hola je n accuse personne(j’emet des doutes sur un soit disant naturel)c est tt,pourquoi te sent tu visé,nul part je n est mentionné de nom ,j ai le droit de dire ce que je pense.si tu est 100% naturel (toi et la je te nomme) bien bravo ,c est bien continu et je stop cette sterile discution,car debattre pendant 15 jours ne ferras pas avancer le schmilblick .... et ne te justifie pas comme ça ,tu fait ce que tu veux avec ton corps ,naturel en tt evidence…....
Young, Sunday 28 February 2010 à 16h16
“definition de naturel: sans aucune aide exterieure dans l alimentation (ni poudre ,ni bcca,ni prod,ni creat,etc..)”
Hahahahahahahahahahaha j’en peux plus
Romain, t’as oublié la Whey que t’as pris chez moi ? T’es un gros dopé c’est pas possible hahaha
Enfin bon, ça me fera toujours marrer ces conneries.
@Pat : Whey, créa, BCAA etc sont en vente libre en France et ne sont pas des produits dopants
Rudy, Sunday 28 February 2010 à 17h17
Prends moi comme coach Pat et je te sauve ! :D
Jeremy, Sunday 28 February 2010 à 18h18
Très beau physique !
Je vois qu’on a peu près le même age, ça fait combien de temps que tu fais de la muscu ??
Romain H, Sunday 28 February 2010 à 20h20
ça fait 5 ans on va dire, mais pas tout le temps à fond… 3 ans bien Hard
La créatine n’est pas un dopant, ou alors il faut mettre la viande sur la liste des produits interdit.
Anyway, plusieurs gars de la team ne prenne rien du tout comme compléments, à part de temps en temps des protéines en poudre.
pat, Sunday 28 February 2010 à 21h21
oui c est legal maintenant car avant non,il fallait partir chercher la crea en espagne,tout est une question de legal ou illegal,demain les steroides seront bon si ils disent que c est legal regarde le schit en france illegal et au pays bas legalisé donc…........ la creatine etait considérée comme dopante par le c i o a l epoque et miracle aujourdhui c est legal et plus dopant ,qui nous dit que l’ hormone de croissance sera pas en vente libre dans un bureau de tabac dans 10 ans…..
La créatine n’a jamais été considé comme dopante pas le CIO.
Elle a été interdite en France au départ car il pensait que c’était mauvais pour la santé, tout comme le Red Bull a longtemps été interdit.
De toute façon, la créa ça fait quasi que dalle. Si un produit en vente libre rendait énorme, crois-moi tout le monde serait énorme, car en salle, ils cherchent tous le produit miracle pour devenir gros sans se casser le cul.
pat, Sunday 28 February 2010 à 21h21
quel interet de devenir enorme sans souffrir et sans s etre depassé a chaque entrainement ............A VAINCRE SANS PERIL ON TRIOMPHE SANS GLOIRE…......
moi je fait que les 3 mouvements mais je ne sais pas expliqué pk j aime prendre lourd ,mais putain que j aime ca,sa crée une monté d drenaline ou d andorphine mais quel pied de progresser et de se depassé et de vaincre le poid,apres avoir fait un bon squat quel pied ,je mesent bien…...alors pas d interet pour moi de devenir un monstre avec des prod
Romain H, Sunday 28 February 2010 à 22h22
Tu est désolant, tu ne saisi pas nos objectifs et te centre sur les tiens les pensants plus moraux… C’est dommage…
Tu fais que trois mouvements, et a combien sont tes perfs ?
Young, Sunday 28 February 2010 à 23h23
En meme temps la créa pour ce que ça apporte…
On voit bien que tu racontes que de la merde Pat, tu dois etre de ceux qui pense que la créa se prend en “cure” etc alors qu’il faut en plutot en prendre 1g à chaque repas…
Et la Whey alors, c’est de la dope ? Les complexes vitaminés aussi ?
Si tu pars dans ce sens arrete de bouffer tout de suite, tout est modifié. L’huile d’olive elle arrive pas cadeau dans ta bouteille haha.
Et tes 3 mouvements de merdes tu les cites pour justifier une masse merdique et un corps foireux ?
Romain il a une bonne génétique en plus du reste, faut pas le jalouser comme ça Pat, un jours aussi tu ressembleras peut etre à quelque chose…
deidara, Monday 1 March 2010 à 8h08
Bonjour bonjour!
Voilà j’ai lu vos commentaires sur ce sujet?
Perso, tout le monde à son opinion là dessus.
J’avoue, que lorsqu’un produit est considéré “interdit”, tout de suite les gens disent: si t’en prend, tu triche et blabla.
Et demain il peut se passer que le produit étant considéré interdit devienne légal, et là, ça devient dans les moeurs.
Moi je trouve que ça fait rire, car je pense, bien sûr c’est mon opinion mais dans quelques années, les piqures seront surement légales, c’est peut-être exagéré mais c’est une idée de la chose.
Après les gens font se qu’ils veulent, bien sûr on vérra comment le corps réagira dans le temps,aieaieaie…
Pour parler de Romain, belle photo, j’admire le travail, étant jeune, belle perf, continue.
Bon courage à tous, et j’espère m’avoir fait comprendre, mais bon on est là pour parler de ce sujet.
Bisou les musclés,lol.
pat, Monday 1 March 2010 à 8h08
mdr 3 mouvements de merde bon allez avec des reflexions comme ça je prefere coupez court (moi j ai jamais dit culturiste de merde ,gonflé ,narcissique et egocentrique et surtt megalo)alors tt d abord respecté mon avis ,j ai tt le temps etait correct ,donc soyez le ,denigré pas mon sport,je jalouse personne,c est pas tt a fait le mm sport,a 37 ans je m en tape .vous etes en train de faire du sectarisme donc adieux mm si je sais vous allez me pourrir derriere ,mais apparament c est tt ce que certains savent faire ici(j ai dit certain)qui n etaille pas leurs propos.
Romain H, Monday 1 March 2010 à 9h09
Il est vrai que certains propos ont été déplacés à ton égard mais en même temps ton discours ne prête pas au dialogue. C’est plutôt toi qui t’enferme dans tes certitudes. J’essaie seulement de te faire prendre conscience que tu es surement dans le faux…
Enfin si tu prends du plaisir dans ce que tu fais c’est l’essentiel… Pour ma part je prends aussi du plaisir à ce que je fais et je trouve dommage de recevoir des accusations non fondées visant à me rabaisser au rang de tricheur…
Et même si la remarque ne m’était pas adressé elle est dans ma galerie… Et j’ai a coeur de défendre les autres membres de la team !
Sur ce, bonne journée
deidara, Monday 1 March 2010 à 12h12
Ne t’énerve pas Pat!
C’est un forum, c’est fait pour avoir plusieurs opinions différentes.
Moi je part du principe, la poudre, les protéines= repas complémentaire, une aide en quelque sorte à l’organisme.
Pour ma part je n’en prend pas car je n’en trouve pas l’interêt personnel, et puis t’en pis je pousse pas plus, c’est comme ça…
Je préfère pousser par mes propres capacités, ma volonté.
Bien sûr je l’admet Romain a une bonne génétique, mais bon, ça me fixe des objectifs,lol.
T’inquiète Romain je suis dérrière,hihi
Alan, Monday 1 March 2010 à 12h12
Bon ok, ceux qui prennent 30g de poudre de lait + 1gr créatine post training sont dopés, pas ceux qui bouffe de la viande juste après :cool:
Augustin, Monday 1 March 2010 à 13h13
“Moi je part du principe, la poudre, les protéines= repas complémentaire, une aide en quelque sorte à l’organisme.
Pour ma part je n’en prend pas car je n’en trouve pas l’interêt personnel, et puis t’en pis je pousse pas plus, c’est comme ça…
Je préfère pousser par mes propres capacités, ma volonté.”
La whey augmente la volonté, les capacités et donc permet de pousser plus?
HUM..
deidara, Monday 1 March 2010 à 14h14
nan ce que je veux dire, c’est que la volonté, la régularité, les objectifs aussi qu’on se donne, et bien tout ça (bien sûr j’en passe, je vais pas tout citer) nous permettent de s’entraîner avec plus de rigueur.
Je n’ai pas parler de “La whey”, d’ailleurs je ne connais pas,lol.
+
gexsyl, Monday 1 March 2010 à 17h17
Dans les posts qui viennent d’être échangés, je crois qu’on oublié une dose d’autres compléments qu’il faut aussi savoir digérer, c’est la patience et la persévérance
Moi aussi je peux être ‘jaloux’ de voir dans les salles ceux qui se sont bâti un très beau physique, et me voir moi du haut de mes _a peine_ deux années_ de pratique à peine en train de me soulever 70-80kgs lors d’un Dev couché, et me battre avec moi même. Mais c’est comme ça et c’est aussi la ‘compétition’ qui permet d’avance. Peut être encore 2 ans à travailler pour sérieusement pouvoir apprécier les résultats de tous mes efforts. Comme pas mal d’autres choses dans la vie en général.
deidara, Monday 1 March 2010 à 17h17
Tout à fait d’accord Gexsyl!
De toute façon, on dit bien “qu’il y a toujours plus fort”.
Tu a donné les bons mots: “patience”,“persévérance”, bien sûr il y en a encore…
J’aime cet esprit de compétition
Young, Monday 1 March 2010 à 19h19
Ceux qui utilisent des compléments ne sont ni patient ni persévérant alors ?
deidara, Monday 1 March 2010 à 21h21
En faite, je pense qu’il ne faut pas mélanger les cas, car on aura jamais les mêmes résultats.
Bien sûr je trouve qu’utiliser des compléments demande à notre corps une certaine résistance, et donc on force plus, ce qui est normal.
Et c’est mon opinion mais plus tard, les dégâts sont visibles et le corps s’en souvient!
Après vous avez tous le droit de juger ce que je dis!
C’est peut-être bidon ce que je dis, mais après beaucoup de réflexion je suis sur ma voie.
A plus et bon courage.
gexsyl, Monday 1 March 2010 à 22h22
“Ceux qui utilisent des compléments ne sont ni patient ni persévérant alors ? “
> Non ! Les compléments sont des éléments qui permettent d’avancer si on n’apporte pas par ses propres moyens (nourriture, repas etc) les éléments qu’il faut pour construire le muscle. Typiquement les protéines (Whey) sont nécessaires pour ‘fabriquer’ le muscle après les déchirures liées aux efforts. La BCAA c’est le ciment…Compare ça à un maçon qui doit construire un mur suite à des endommagements. Il est plus rapide de pouvoir prendre de la whey par exemple que d’avoir à cuisiner 5 ou 6 blancs d’oeufs. C’est là la signification de ‘complement’. Précisément, il faudrait prendre de suite après les efforts des protéines. Ce n’est pas toujours là à portée de main de pouvoir se cuisiner qqch en sortant à peine de la salle par exemple (pour ma part je suis à 30-45mins de ma salle, donc clairement la nécessité de boires de protéines sur le champs)
Si il n’y a pas cela, à quoi bon se ‘détruire’ ?... ce n’est pas du masochisme, c’est une question de bon sens. Détruire, Construire, Détruire, Construire… petit à petit le ‘mur’ (le muscle) prendra ainsi du volume, c’est bien le but cherché.
deidara, Tuesday 2 March 2010 à 3h03
Bien l’exemple!
Nickel
Young, Tuesday 2 March 2010 à 12h12
Merci Gexsyl d’avoir sauvé ma vie lol.
Mon message était ironique, j’ai pas bien fait passer l’idée…
PS : j’utilise des compléments, et je soumet Romain au curl incliné hahahaha (bon jte dédicasse le post Parthouze, dit moi quand tu montes sur Paris la prochaine fois)
Romain H, Tuesday 2 March 2010 à 13h13
Tsss tu me soumets après 5 entraînements du maître quoi :D
Elrick, Thursday 4 March 2010 à 14h14
Personnelement je trouve qu’il ya vraiment un potentiel dans se physique et une volonté.
MOi je dit juste bravo.
Tanguy.G, Thursday 4 March 2010 à 21h21
Bonjour , franchement très bon travail. Le bench a 120 kg , il faut entretenir mnt .j’aimerais etre a ta place , tu fait de la musculation depuis combien de temp. Moi j’ai commencé il y a presque 8 mois deja , j’ai 19 ans. Je prendrai bientot des compléments alimentaire donc de la mass gener. Sans,Il y a deja du progres , je suis tres sec de basse , j’ai des sale abdo , je suis fort au pecs et au lombert . j’ai un but arrivés a prendre 120 kg au bench comme toi romain , j’espère y arrivé un jour, meme si sa doit prendre 10 ans , je suis près a tout. J’aimerais une réponse, merci.
Tanguy.G, Thursday 4 March 2010 à 21h21
Et une derniere chose . Je vais te donner ma taille et mon poid: 1m84 et 66 kg. Je suis belge et pas francais.
Romain H, Thursday 4 March 2010 à 23h23
Bah faut manger déjà :D moi ça fait 5 as que je m’entraîne
Elrick, Friday 5 March 2010 à 0h00
Moi j’ai pas une nature très seche mais je pense que sa se travail j’essaye le programme de Rudy de sa séche de 2007 modifier pour moi car j’ai 16ans ^^ mais quand je vois les assietes meme si c’est pas du gras j’ai pas la sensation d’etre en séche j’espere que sa va marcher mais pour le début un physique déssiner comme cela serait un objectif je compte faire de la compète. J’espere que sa sera possible desfois j’ai envi de prendre de la whey pour etre sur de nourrir mon muscle et d’etre sec =) mais je sais pas trop ...
Romain H, Friday 5 March 2010 à 0h00
Tu peux y aller, lis l’article “Faîtes parler la poudre” tu auras toutes les cartes en main pour bien te supplémenter ensuite
Elrick, Friday 5 March 2010 à 12h12
Merci pour la réponse j’ai deja vu cet article ^^ je pense donc voir pour prendre de la whey mais je ne suis encore pas bien sur :D
Tanguy.G, Saturday 6 March 2010 à 14h14
Romain, je mange comme un porc et je reste tres sec , a mes 15 ans , je mangeais autant qu’un gros( exemple 1kg de lasagne et c’est vrai , je ne ment pas et j’etait toujour maigre). Je mange toujour enormement , mais j’exagère plus. Avec le sport que je fait c’est normale que je mange beaucoup mais avec les complément alimentaire( proteine) ca va baisser normalement car il y a beaucoup d’élément nutritive dedans , ca enlève notre faim et on mange moin.
Tanguy.G, Saturday 6 March 2010 à 14h14
Si tu te pose des question sur moi , tu n’as qu’a les poser ? Mais Romain, est ce que tu est sec de base ?
Romain H, Saturday 6 March 2010 à 20h20
Ouep Tanguy je suis sec de base, je mange vraiment bcp, comme toi, je bois pas mal aussi (environ 4000Kcal par journée sans compté les 5 bières par jour…)
Classement
- 164 votant(s)
salut a tous je commence a visiter le nouveaux site et je le trouve sympas
ciao
Pas la peine de cacher tes cuisse je les ai vue sur tes vidéo aux extension elle sont ÉNORMMMMMMMMME!
Ce n’est pas lui qui s’était fait bannir de musculaction car il faisait allusion aux produits dopants ?
Plutôt parce qu’il n’était plus en odeur de sainteté auprès du “gourou” du forum, qui est toujours prompte à critiquer les autres mais qui se cache depuis maintenant six ans.
Produit dopant, faut pas exagerer non plus sa vois physiquement que personne touche ici.
Je prends ça comme un compliment Mick
athlètes 100% naturel, on voudrait bien le croire mais pas dans ce cas là...
surtout quand ce chers Mr Romain H parle de ces petites prises d’anavar sur certains forums… inutile d’en dire plus…
Peut être un manque de renseignements sur certains membres de votre team ?
Sinon très bon site et bonne continuation…
Envoi les liens au moins . Moi je dis ça pue le jaloux/mitoman/frustrer . :idiot:
Je suis donc démasquay ! C’était ou ? Je crois avoir dit ça dans le commentaires d’une vidéo sur Dailymotion, peut être aussi sur Redchacal et Musculaction…
Envoi moi les liens s’il te plaît, merci
et bien c’est sur les 3 que tu as cité !!!!!!
sur autant de forum cela peu prêter à confusion… dsl
Pas de soucis
alors ces liens?
Non mais ils existent Gilles ces liens mais c’était de l’humour, je vais te retrouver le dailymotion parce que celui de musculaction a été supprimè, c’était dans le sujet commentaire des physiques avant/après
Les commentaires ont aussi été éffacer sur daylimotion .
Ah bah voilà plus aucune traces ^^ je suis de nouveau naturel
pour R* un internaute qui fait remarquer ce qu’il a put lire sur certains forums fait-il de lui un jaloux/mitoman/ frustrer et de plus idiot ????! commentaire très infantile, un peu de respect tout le monde à le droit de s’exprimer
tous naturel,mais oui et la marmotte ......lol il y a des mecs qui viennent 1 h par semaine et qui levent super lourd et qui sont sec comme tt et qui le wd picole a la toque et qui ne font jamais de cardio alors que d autres tres assidus ne seront jamais comme ça…alors il n y a pas de secret ,soyez honnetes (au moins avec vous méme) le dopage et tabou en france ,c est sur que c est tricher ,mais tt le monde sait bien que on léve pas trois fois sont poid de corps sans prod,et que c est pas en venant 1 a 2 h par semaine que l on a le physique comme certain içi ,alors vous faites croire cela aux debutant peut etre mais pas aux autres,moi je me suis pété les tendons et a la salle (que je croyais propre)(je suis naïf) des que j ai demandé si il y avaitdes prod pour les tendons ,j ai etait surpris le nbre de personne qui connaisait tt sur tt et qui mon dit charge ,as ton age tu as plus rien a prouver (37 ans) prend deca,anav,wins etc….. alors je suis resté sur le cul et ce jour la j ai compris bcp de choses et surtt pourquoi mm en m entrainant comme un fou et avec une super diete je serais jamais sec comme eux et surtt je serais jamais a 220 au couché et 300 au squat voila si apres il y a vraiment des propres de chez propres (mm sans crea) qu ils levent le doigt tiens personne…. ne me jetez pas la pierre ,merci je dit ceux que bcp pensent mais vous avez un droit de reponse car on est en democratie et j’ose vraiment espéré que vous serait HONNETE…....crdlt
Il y a des gens qui savent s’entrainer , et manger .
Apparemment toi non .
Tu es le Patrick de musculaction et Play-M dans ce cas je te pensais plus à même de tenir des propos plus contenus… Disons que remettre en cause mon naturel et gratifiant pour ma personne, mais il est dommage de mettre ses pensées dans un tel écrin de certitudes alors que tu n’as aucune preuves de ce que tu avances.
Peut être aussi est-ce la frustration d’un corps fatigué et meurtri par une jeunesse ou le sport et la diététique faisait plus place à la débauche et aux fêtes plus ou moins alcoolisées…
Je ne sais pas ce qui te pousse à formuler un tel discours, mais dans tout les cas ton ignorance reflète une totale inaptitude a cerner les lois physiologiques de ton corps et dénote une grande incompréhension sur les possibles résultats obtenus par certains membres dans le cas d’un travail assidu.
Serais tu une de ces personnes qui dénigrent la créatine( Cf ton discours…) ceci renforce la mise en valeur de ta méconnaissance du fonctionnement de ton corps et de l’importance ansi que le rôle des nutriments apportés.
Les personne qui t’ont renseignées sur tes tendons sont peut être seulement des gens qui veulent vraiment progresser et qui se renseigne sur le fonctionnement de leur architecture physique afin de mieux cerner les enjeux et le objectifs de leur entraînement.
en somme il est pitoyable de voir un tel discours tenu par une personne qui pourrait être mon père, ayant une syntaxe indigne d’une réponse formulée comme celle que je viens de t’écrire. Par respect pour les membres de la team je te serais grès de te tenir informer sur les rouages de ce sport en lisant, par exemple, les nombreux articles proposés ici.
Je te souahite une bonne et instructive journée…
ok j ai la reponse que je voulais ,cela a fait mouche desuite ,donc j e vois bien coment tu reagis ,j ai le droit de douter,tu as le droit de te defendre,mais toi seul sais et toi seul (et ta conscience) savent mais au vu de ta virulante reaction je sais. le tt et de pouvoirse regarder dans la glace et de se dire je ne triche pas ,non je ne triche pas et la alors cela devient de la relaxation psychosomatique ......allez bye mr tt naturel .....
definition de naturel: sans aucune aide exterieure dans l alimentation (ni poudre ,ni bcca,ni prod,ni creat,etc..)
ps :je savais que j allais me faire incendier mais j en etais conscient mais j ai etait tres correct et accusé personne ,juste emis des doutes
Il est décevant de voire que tu ne comprends toujours pas que naturel signifie, ne prenant aucune substance illicites visant à améliorer les performances physiques. Je te renvoi d’ailleurs à la notion de médicament et aux normes qui y sont adjointes, cela te donnera surement matière a réfléchir.
Je peux si tu le souhaites et pour me disculper entièrement te fournir un photocopie de ma carte de donneur sanguin, sang qui une fois prélevé est soumis à analyse, et qui te discréditera totalement.
C’est vraiment très décevant de voir des accusations fallacieuses et sans fondements… Tu n’imagines même pas l’ampleur que pourraient prendre tes accusations si elles n’étaient pas recadrées.
J’espère juste pouvoir te faire réfléchir et ôter les œillères qui semblent te cacher la vue des entraînements et des sacrifices que peuvent demander un tel aboutissement physique.
Maintenant je sais que certaines personnes à l’intelligence peu dominante et emprunt d’une étroitesse telle, seront toujours mieux enfermés dans leurs carquois de certitudes alors qu’une ouverture et une recherche de leur faiblesse serait bien plus bénéfique à leur petit “moi”.
Mes propos ne sont emprunt d’aucune virulence mais plutôt d’un sentiment défensif justifier par une attaque qui remet en question les fondements même de ce site qui tente de faire passer de bonnes valeures sportives aux nouveaux pratiquants et justement, pour ne pas les illusionner des progrès des bodybuilders se disant naturels…
Je me demande d’ailleurs quels sont tes critères de reconnaissances de personnes dopées et t’invite à nous en faire part que l’on puisse discuter de leur probable inexistence…
hola je n accuse personne(j’emet des doutes sur un soit disant naturel)c est tt,pourquoi te sent tu visé,nul part je n est mentionné de nom ,j ai le droit de dire ce que je pense.si tu est 100% naturel (toi et la je te nomme) bien bravo ,c est bien continu et je stop cette sterile discution,car debattre pendant 15 jours ne ferras pas avancer le schmilblick .... et ne te justifie pas comme ça ,tu fait ce que tu veux avec ton corps ,naturel en tt evidence…....
“definition de naturel: sans aucune aide exterieure dans l alimentation (ni poudre ,ni bcca,ni prod,ni creat,etc..)”
Hahahahahahahahahahaha j’en peux plus
Romain, t’as oublié la Whey que t’as pris chez moi ? T’es un gros dopé c’est pas possible hahaha
Enfin bon, ça me fera toujours marrer ces conneries.
@Pat : Whey, créa, BCAA etc sont en vente libre en France et ne sont pas des produits dopants
Prends moi comme coach Pat et je te sauve ! :D
Très beau physique !
Je vois qu’on a peu près le même age, ça fait combien de temps que tu fais de la muscu ??
ça fait 5 ans on va dire, mais pas tout le temps à fond… 3 ans bien Hard
@Pat
La créatine n’est pas un dopant, ou alors il faut mettre la viande sur la liste des produits interdit.
Anyway, plusieurs gars de la team ne prenne rien du tout comme compléments, à part de temps en temps des protéines en poudre.
oui c est legal maintenant car avant non,il fallait partir chercher la crea en espagne,tout est une question de legal ou illegal,demain les steroides seront bon si ils disent que c est legal regarde le schit en france illegal et au pays bas legalisé donc…........ la creatine etait considérée comme dopante par le c i o a l epoque et miracle aujourdhui c est legal et plus dopant ,qui nous dit que l’ hormone de croissance sera pas en vente libre dans un bureau de tabac dans 10 ans…..
La créatine n’a jamais été considé comme dopante pas le CIO.
Elle a été interdite en France au départ car il pensait que c’était mauvais pour la santé, tout comme le Red Bull a longtemps été interdit.
De toute façon, la créa ça fait quasi que dalle. Si un produit en vente libre rendait énorme, crois-moi tout le monde serait énorme, car en salle, ils cherchent tous le produit miracle pour devenir gros sans se casser le cul.
quel interet de devenir enorme sans souffrir et sans s etre depassé a chaque entrainement ............A VAINCRE SANS PERIL ON TRIOMPHE SANS GLOIRE…......
moi je fait que les 3 mouvements mais je ne sais pas expliqué pk j aime prendre lourd ,mais putain que j aime ca,sa crée une monté d drenaline ou d andorphine mais quel pied de progresser et de se depassé et de vaincre le poid,apres avoir fait un bon squat quel pied ,je mesent bien…...alors pas d interet pour moi de devenir un monstre avec des prod
Tu est désolant, tu ne saisi pas nos objectifs et te centre sur les tiens les pensants plus moraux… C’est dommage…
Tu fais que trois mouvements, et a combien sont tes perfs ?
En meme temps la créa pour ce que ça apporte…
On voit bien que tu racontes que de la merde Pat, tu dois etre de ceux qui pense que la créa se prend en “cure” etc alors qu’il faut en plutot en prendre 1g à chaque repas…
Et la Whey alors, c’est de la dope ? Les complexes vitaminés aussi ?
Si tu pars dans ce sens arrete de bouffer tout de suite, tout est modifié. L’huile d’olive elle arrive pas cadeau dans ta bouteille haha.
Et tes 3 mouvements de merdes tu les cites pour justifier une masse merdique et un corps foireux ?
Romain il a une bonne génétique en plus du reste, faut pas le jalouser comme ça Pat, un jours aussi tu ressembleras peut etre à quelque chose…
Bonjour bonjour!
Voilà j’ai lu vos commentaires sur ce sujet?
Perso, tout le monde à son opinion là dessus.
J’avoue, que lorsqu’un produit est considéré “interdit”, tout de suite les gens disent: si t’en prend, tu triche et blabla.
Et demain il peut se passer que le produit étant considéré interdit devienne légal, et là, ça devient dans les moeurs.
Moi je trouve que ça fait rire, car je pense, bien sûr c’est mon opinion mais dans quelques années, les piqures seront surement légales, c’est peut-être exagéré mais c’est une idée de la chose.
Après les gens font se qu’ils veulent, bien sûr on vérra comment le corps réagira dans le temps,aieaieaie…
Pour parler de Romain, belle photo, j’admire le travail, étant jeune, belle perf, continue.
Bon courage à tous, et j’espère m’avoir fait comprendre, mais bon on est là pour parler de ce sujet.
Bisou les musclés,lol.
mdr 3 mouvements de merde bon allez avec des reflexions comme ça je prefere coupez court (moi j ai jamais dit culturiste de merde ,gonflé ,narcissique et egocentrique et surtt megalo)alors tt d abord respecté mon avis ,j ai tt le temps etait correct ,donc soyez le ,denigré pas mon sport,je jalouse personne,c est pas tt a fait le mm sport,a 37 ans je m en tape .vous etes en train de faire du sectarisme donc adieux mm si je sais vous allez me pourrir derriere ,mais apparament c est tt ce que certains savent faire ici(j ai dit certain)qui n etaille pas leurs propos.
Il est vrai que certains propos ont été déplacés à ton égard mais en même temps ton discours ne prête pas au dialogue. C’est plutôt toi qui t’enferme dans tes certitudes. J’essaie seulement de te faire prendre conscience que tu es surement dans le faux…
Enfin si tu prends du plaisir dans ce que tu fais c’est l’essentiel… Pour ma part je prends aussi du plaisir à ce que je fais et je trouve dommage de recevoir des accusations non fondées visant à me rabaisser au rang de tricheur…
Et même si la remarque ne m’était pas adressé elle est dans ma galerie… Et j’ai a coeur de défendre les autres membres de la team !
Sur ce, bonne journée
Ne t’énerve pas Pat!
C’est un forum, c’est fait pour avoir plusieurs opinions différentes.
Moi je part du principe, la poudre, les protéines= repas complémentaire, une aide en quelque sorte à l’organisme.
Pour ma part je n’en prend pas car je n’en trouve pas l’interêt personnel, et puis t’en pis je pousse pas plus, c’est comme ça…
Je préfère pousser par mes propres capacités, ma volonté.
Bien sûr je l’admet Romain a une bonne génétique, mais bon, ça me fixe des objectifs,lol.
T’inquiète Romain je suis dérrière,hihi
Bon ok, ceux qui prennent 30g de poudre de lait + 1gr créatine post training sont dopés, pas ceux qui bouffe de la viande juste après :cool:
“Moi je part du principe, la poudre, les protéines= repas complémentaire, une aide en quelque sorte à l’organisme.
Pour ma part je n’en prend pas car je n’en trouve pas l’interêt personnel, et puis t’en pis je pousse pas plus, c’est comme ça…
Je préfère pousser par mes propres capacités, ma volonté.”
La whey augmente la volonté, les capacités et donc permet de pousser plus?
HUM..
nan ce que je veux dire, c’est que la volonté, la régularité, les objectifs aussi qu’on se donne, et bien tout ça (bien sûr j’en passe, je vais pas tout citer) nous permettent de s’entraîner avec plus de rigueur.
Je n’ai pas parler de “La whey”, d’ailleurs je ne connais pas,lol.
+
Dans les posts qui viennent d’être échangés, je crois qu’on oublié une dose d’autres compléments qu’il faut aussi savoir digérer, c’est la patience et la persévérance
Moi aussi je peux être ‘jaloux’ de voir dans les salles ceux qui se sont bâti un très beau physique, et me voir moi du haut de mes _a peine_ deux années_ de pratique à peine en train de me soulever 70-80kgs lors d’un Dev couché, et me battre avec moi même. Mais c’est comme ça et c’est aussi la ‘compétition’ qui permet d’avance. Peut être encore 2 ans à travailler pour sérieusement pouvoir apprécier les résultats de tous mes efforts. Comme pas mal d’autres choses dans la vie en général.
Tout à fait d’accord Gexsyl!
De toute façon, on dit bien “qu’il y a toujours plus fort”.
Tu a donné les bons mots: “patience”,“persévérance”, bien sûr il y en a encore…
J’aime cet esprit de compétition
Ceux qui utilisent des compléments ne sont ni patient ni persévérant alors ?
En faite, je pense qu’il ne faut pas mélanger les cas, car on aura jamais les mêmes résultats.
Bien sûr je trouve qu’utiliser des compléments demande à notre corps une certaine résistance, et donc on force plus, ce qui est normal.
Et c’est mon opinion mais plus tard, les dégâts sont visibles et le corps s’en souvient!
Après vous avez tous le droit de juger ce que je dis!
C’est peut-être bidon ce que je dis, mais après beaucoup de réflexion je suis sur ma voie.
A plus et bon courage.
“Ceux qui utilisent des compléments ne sont ni patient ni persévérant alors ? “
> Non ! Les compléments sont des éléments qui permettent d’avancer si on n’apporte pas par ses propres moyens (nourriture, repas etc) les éléments qu’il faut pour construire le muscle. Typiquement les protéines (Whey) sont nécessaires pour ‘fabriquer’ le muscle après les déchirures liées aux efforts. La BCAA c’est le ciment…Compare ça à un maçon qui doit construire un mur suite à des endommagements. Il est plus rapide de pouvoir prendre de la whey par exemple que d’avoir à cuisiner 5 ou 6 blancs d’oeufs. C’est là la signification de ‘complement’. Précisément, il faudrait prendre de suite après les efforts des protéines. Ce n’est pas toujours là à portée de main de pouvoir se cuisiner qqch en sortant à peine de la salle par exemple (pour ma part je suis à 30-45mins de ma salle, donc clairement la nécessité de boires de protéines sur le champs)
Si il n’y a pas cela, à quoi bon se ‘détruire’ ?... ce n’est pas du masochisme, c’est une question de bon sens. Détruire, Construire, Détruire, Construire… petit à petit le ‘mur’ (le muscle) prendra ainsi du volume, c’est bien le but cherché.
Bien l’exemple!
Nickel
Merci Gexsyl d’avoir sauvé ma vie lol.
Mon message était ironique, j’ai pas bien fait passer l’idée…
PS : j’utilise des compléments, et je soumet Romain au curl incliné hahahaha (bon jte dédicasse le post Parthouze, dit moi quand tu montes sur Paris la prochaine fois)
Tsss tu me soumets après 5 entraînements du maître quoi :D
Personnelement je trouve qu’il ya vraiment un potentiel dans se physique et une volonté.
MOi je dit juste bravo.
Bonjour , franchement très bon travail. Le bench a 120 kg
, il faut entretenir mnt .j’aimerais etre a ta place , tu fait de la musculation depuis combien de temp. Moi j’ai commencé il y a presque 8 mois deja , j’ai 19 ans. Je prendrai bientot des compléments alimentaire donc de la mass gener. Sans,Il y a deja du progres , je suis tres sec de basse , j’ai des sale abdo , je suis fort au pecs et au lombert . j’ai un but arrivés a prendre 120 kg au bench comme toi romain , j’espère y arrivé un jour, meme si sa doit prendre 10 ans , je suis près a tout. J’aimerais une réponse, merci.
Et une derniere chose . Je vais te donner ma taille et mon poid: 1m84 et 66 kg. Je suis belge et pas francais.
Bah faut manger déjà :D moi ça fait 5 as que je m’entraîne
Moi j’ai pas une nature très seche mais je pense que sa se travail j’essaye le programme de Rudy de sa séche de 2007 modifier pour moi car j’ai 16ans ^^ mais quand je vois les assietes meme si c’est pas du gras j’ai pas la sensation d’etre en séche j’espere que sa va marcher mais pour le début un physique déssiner comme cela serait un objectif je compte faire de la compète. J’espere que sa sera possible desfois j’ai envi de prendre de la whey pour etre sur de nourrir mon muscle et d’etre sec =) mais je sais pas trop ...
Tu peux y aller, lis l’article “Faîtes parler la poudre” tu auras toutes les cartes en main pour bien te supplémenter ensuite
Merci pour la réponse j’ai deja vu cet article ^^ je pense donc voir pour prendre de la whey mais je ne suis encore pas bien sur :D
Romain, je mange comme un porc et je reste tres sec , a mes 15 ans , je mangeais autant qu’un gros( exemple 1kg de lasagne et c’est vrai , je ne ment pas et j’etait toujour maigre). Je mange toujour enormement , mais j’exagère plus. Avec le sport que je fait c’est normale que je mange beaucoup mais avec les complément alimentaire( proteine) ca va baisser normalement car il y a beaucoup d’élément nutritive dedans , ca enlève notre faim et on mange moin.
Si tu te pose des question sur moi , tu n’as qu’a les poser ? Mais Romain, est ce que tu est sec de base ?
Ouep Tanguy je suis sec de base, je mange vraiment bcp, comme toi, je bois pas mal aussi (environ 4000Kcal par journée sans compté les 5 bières par jour…)
Mais je reste sec… C’est le métabolisme ça…
merci de m’avoir repondu , bonne continuation
Pourquoi il est pas dans la gold team?