Jean-Marc
Silver Team Member
Date de naissance : 19/09/1975
1m82 / 5’11.7
90 kg / 198 lbs
Meilleures performances
- Développé couché raw : 7@120 kg & 1@140 kg / 7@265 lbs & 1@309 lbs
- Soulevé de terre raw en pronation : 1@200 kg / 1@441 lbs
- Développé militaire : 9@70 kg / 9@154 lbs
- Temps au marathon : 4 heures 4 minutes
- Temps au 10 km : 43 minutes 56 secondes
Galerie photographique
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13 commentaires
De retour Jean Marc ? :-)
Souvenir de passage : Un jour de février, j’ai fait un trail de 2h avec Guen le matin, et l’aprem, après une bonne bouffe et une petite bière, c’est les 200k raw qui décollait au sdt :o) Mon pdc a toujours été stable à +- 5 kg près A+
je ne dis pas le contraire…
C’est justement parce que ça ne va pas ensemble que la performance de Jean-Marc pour un poids de corps autour de 90 kg est tout à fait honorable.
je ne pense pas qu’il faisait 90kg le jour du marathon! en tout cas marathon et muscultion ça va pas ensemble jpense. après 10km c pas très ya plus vraiment de personnes massives!
Rien que pour finir un marathon quand t’as de la masse comme ça, faut déjà y aller, ça change des cure-dents de 40 kilos tout mouillés ^^ !
Ouai enfin un gars de 90 plombes au marathon Yen a pas 8000. il a pas vraiment le physique d’un fondeur. du coup la perf est bonne
10km/h de moyenne au marathon une bonne perf, ok c’est un bon sportif pour courrir 40 km il est en forme mais le temp est pas terrible avant d’ecrire ça renseigne toi un minimum sur le net ;)
impressionnant de faire à la fois une bonne perf au marathon et d’avoir un physique superbe et massif malgré tout!!!
Je les ai toujours eu un peu, donc j’ai jamais eu à les développer, d’ailleurs ils ne le sont pas. Les entrainements de boxe, de cap et de muscu réguliers suffisent à donner ce minimum sans faire d’abdos spécifiques. Ensuite, pour faire mieux comme mes autres copains de la galerie, là oui, il faut bosser les abdos en spécifiques.
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