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Bruno C.

SuperPower Team Member

Date de naissance : 01/05/1982
1m73 / 5’8.1
82 kg / 181 lbs

Meilleures performances

  • Développé couché raw : [email protected] kg (câle de 13 cm) & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs (câle de 5.1”) & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Développé incliné avec haltère ! [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Squat raw : [email protected] kg (bande) & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected],5 kg & [email protected] kg / [email protected] lbs (band) & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Soulevé de terre sumo : [email protected] kg (compétition) & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs (competition) & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Développé nuque à la Smith machine : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Pull over : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Curl barre Ez : [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Développé militaire assis : [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs[email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Développé haltères assis : [email protected] kg & [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs & [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Dips : [email protected] + 62 kg / [email protected] + 137 lbs
  • Barre au front : [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Muscle up : [email protected] / [email protected]

Vidéothèque

Galerie photographique

Bruno C.
2010

Bruno C.
2010

Bruno C.
2010

Bruno C.
2010

Bruno C.
2010

Bruno C.
2010 - 84 kg / 185 lbs

Bruno C.
2010 - 84 kg / 185 lbs

Bruno C.
2009 - 84 kg / 185 lbs

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76 commentaire(s)

Flo

95 kilos sur une série de 9 avec les grognements intenses en bonus c’est carrément badass, bravo !

lazmala

bonsoir,je suis un adepte des choses bien faites,quand je lis vos perfs je dis bravo,mais quand je vois comment sont realises les exercices je me dis que ce n est pas a montrer dans toutes les ecoles,continu comme ca le devoloppe couche et on en reparle quand tu aura 50 ans,tu creuses trop tes reins et la barre te rebondi sur la cage thoracique soulever des charges lourdes je dis oui mais l exercice doit etre toujours realise comme il se doit je te parle des triceps aussi ou ton geste ne peut etre homologue,les coudes ne doivent pas bouger il ne doit pas y avoir de balancier,je ne te critique pas mais je constate que sur la plupart de tes exercices a charges lourdes la technique n y est plus,je conseille aux jeunes qui debutent de bien respecter les fondamentaux et de progresser comme il se doit n aller pas trop vite en voulant soulever des montagnes,je repete que je n ai rien contre toi,salut,sallam,shalom a tous les souleveurs de fonte

Akira35

Bonne perf. pour pas dire excellente

tadamy31

coucou bruno,donc déjà tes performances sont tous simplement monstrueuses par rapport à ton poids de corps c’est quelqu’un comme toi qu’il nous faudrait dans notre salles avec cette rage qui motive :) par contre une petite question: Toi qui cherche toujours à aller plus haut pourquoi ne pas simplement faire une petite prise de masse de 10kg par exemple pour augmenter tes perfs? à moins que tu veuilles rester avec un certains poids de corps et pousser très lourd sachant que tu es déjà à deux fois ton poids de corps pour le dc par exemple? voilou sinon bonne continuation et à toi les 200 kg au DC ;)

bodyman35

ouai ca deviend bon ca!!!!! :o))  on va continuer comme ca tout doucement!!! demain je tante 5x205 on verra ce que ca donne !!! bon trainning a toi :)

Alex.P

Joli le 6x200 kg au sdt sumo ! C’est bon ça ;)

bodyman

Merci bcp looping!!!!!!!!  :o) :o)) idem jt’appreci comme mec tes cool et super sympa et on se fend bien la gueule!!!  mouuuaaaaaaaaaaaaaahahahahaha!! jespere ke lon aura un de c 4 locas de se voir!!! à fon looping la niak !!!!!!! ;o)

sylvain

salut bruno.. j n étais même pas encore venu te saluer.. un gros + pour le gars le plus sympa du fofo..  jamais de mauvaise humeur toujours au top!!! c est toi le soleil. @ plus looping!

bodyman35

J’ai commencé par le traditionnel (classique) puis, jai essayer le sumo et jdoit dire c’est ce que je prefere, on force un peu moin sur les lombaires et vu que jai des cuisses pas trop large le faite de faire en sumo ca me fait prendre des aducteurs ce qui elargi mes cuisses apres c’est une question dhabitude et de gout. Et on souleve plus lourd aussi ^^

Alex.P

Ah oui au fait, je voulais savoir, pourquoi avoir préféré le soulevé de terre sumo au classique ?

bodyman35

Merci beaucoup Alex pour tous ces compliments !!!!! ca sera avec plaisir de m’entrainer avec toi!!! jadore faire le coatch ca tombe bien ^^ bon trainning a toi !!! :o)

Alex.P

J’adore regardé tes vidéos, ca motive au top, gros mental, grosse motivation, on le sent, t’es enorme mon gars. Respect pour ton entrainement, et on voit que t’aimes vraiment faire ce que tu fais ca fait plaisir. Au plaisir d’un jour m’entrainer avec toi qui sait, meme si je suis encore jeunot ;) ! A la prochaine !

INK

grande classe et grosse perf !

bodyman35

Merci Gil !! J’ai été ravi de participé c’etait super sympas!! et content d’avoir pu echanger un peu avec toi !!! tes super sympa comme mec!! et jte dit a une prochaine :o)!!

Gil

Top t est série au salon la motive de fou mec ct top

bodyman35

merci christian !!! :o) je vais me donné à fon ce wk a la compete :) valider mes 160raw ca serai cool

elevateur

bruno c un gros bébé de 80 kg de tres belles perfs un moral d’acier bravo encore….

bodyman35

ouai je sais playaa!!! ^^ C’est pour ca que je continue !! c pour allez encore plus loin !! etre encore plus fort!!!

PlayAa

Moi je le trouve faible le petit :P

34forever

c’est sur sa fai lourd et ta de la force de malad!!! c’est koi ton programme d’entrainement pour les épauleS ?

bodyman35

enfin je veux dire que une haltere fait 46 kg !!!! ou 44kg on aditionne jamais les deux poids!!

bodyman35

c deux haltere je viens de battre mon reccord 9x46kg au DH :)

34forever

les 44kg aux developé haltère c’est sur 1 ou 2 haltère?

bodyman35

:o)  merci a toi aussi

pitcom

lol merci je suis inscrit sur le site depuis peu. Bon courage et merci encore je suivrais de prêt ton évolution car la force athlétique m’attire pas mal.

bodyman35

lien mais il faut peut etre etre inscrit sur le forum pour voir les entrainements merci encore et surtout si tu veux progresser ne lache rien!!!! du doit te battre contre toi meme et non contre les autres!!!

pitcom

Merci pour cette réponse, c’est ou que l’on peut voir tes entrainement ? En tout cas continu comme sa, c’est beau de voir une personne passionné...

bodyman35

merci bcp pitcom!! et bien tout dabord ca fait des année que j’en fait!!! 11ans que je vais une salle et depuis 5ans je fait que ca avant je fesai du judo jujitsu a coté!! il faut prendre le tps c dur de plus en plus dur surtout qd tu bouge pas bcp en PDC comme moi plus dur de progresser!! Le secret c la motivation, l’envie de faire tjr mieux, la perseverance, le travail, un programme suivi et surtout la rage la niak :o) travail en serie de 10 fait du volume pr le momment et qd tu verras ta progressions en serie de 10 diminue le nombre de reps et monte en charge!!! ya pas de secret et on reagi tous differament !!!  il faut apprendre a se connaitre!! va voir mes entrainement si tu veux voir le style d’entrainement que j’ai bonne continuation a toi

pitcom

Super impressionnant et méga super perf!!! Je débute et j’ai un 3RM a 80kg au DC tu me conseillerais quoi comme programme pour rejoindre tes perfs ? quel est ton secret ??

bodyman35

bon du coup jai fait seul les photos ^^lol

tonino

pourquoi pas!!! lol

Liz

Ouais il est bien notre Bodyman, bien massif et j’imagine encore mieux maintenant ! D’ailleurs fais claquer quelques photos pour ta galerie là !!! Embauche Tonino… ;-)

bodyman35

Merci a toi pousslafont!!! tu sais ce genre de reaction faut pas preter trop attention!!! le tout c’est d’aimer ce que lon fait et le faire avant tout pour sois!!! j’admet que certaines photos ne sont pas a mon avantage loin de la je pesais presque 85kg !!! mais en vrai ca donne bcp mieux ^^ surtt que la j’ai perdu du poid je suis a 80.5kg je vais reprendre 1 ou 2 kg!! Que la force soit avec nous!!!!!!!!!!!!!!!!!! la niakkkkkkkk :o)

pousslafont

moi je di ke amandine c’est un mec jalou ! et si je me trompe j’aimerai la voir pour lui dire comment elle est sinon repect a bruno pour les perf surtout le developpé couché

bodyman35

lol mdr merc i tonino!!! ;o) je reprend la muscu la alors attention !!!!!!!!! ca va chauffer lol!! je voulais dire un truc le but n’ai pas de plaire au gens mais de se sentir bien dans sa peau c’est le principal!!!! moi perso je me trouve bien !! :p

tonino

meme si bruno n’est pas équilibré (perso je le connais) il a des bras,épaules et pecs a donner envi a certain ,il a un 42/43 de tour de bras a sa meilleur forme ,son poignet doit avoisiné 18/19cm mais pour un power il a la ligne malgré un déséquilibre et ses pecs sont magnifiquement bien développé ,le haut des pecs est aussi développé que le bas ,c rare les photos que vous voyez ne le rend pas aussi impressionnant que lorsque vous l’avez en face une vrai brut hein hein !!!mon petit bruno mdr

....

Bah esthétiquement je trouve les super power mieux que 90 % des gens qui font de la FA et qui ressemblent soit a des gros lards soit a des ablettes très forts. Bref je trouve ça cool perso des power avec un bon physique, certes différent des culturistes mais bien aussi ...

Oldawa

De toute façon, on ne juge pas quelqu’un qui est dans la team Power, et donc axé Force, sur l’esthétisme, ça n’a pas vraiment de sens.

....

Sur la première pic désolé mais le physique est sec et esthétique. Perso je prefère les anciennes ça fait plus brutasse mais bon, après l’avis de 99 % des femmes dès que ça dépasse la “musculature” de david Beckham c’est déjà trop, n’y tenez pas compte, les gens ont du mal à imaginer que la muscu a un autre but que plaire physiquement et pavaner pfff ...

Rodrigo

MDR le commentaire. Beaucoup de mec aimeraient être “affreux” comme lui ! Ce qu’il ne faut pas entendre ...

Chapii

Il fait partie de la team SuperPower, leur but est d’être le plus fort possible, pas le plus ésthétique.

Amandine

Tous simplement horrible…. Je sais c’est pas constructif mais il est tellement affreux, pectoraux mal fait, aucune ligne….. Après les gouts et les couleurs…

pousslafont

combien de tour de poignet?

Robin91

Aaaah d’accord je vois ce que c’est maintenant ! Merci Bodyman !

bodyman35

Le muscle up c’est une traction a la barre fixe et finir le mouvement par un mouvement d’extension au dessu de la barre fait une recherche sur le net tu trouveras des videos. il faut etre assez explostif et etre synchronisé dans le mouvement !!!

Robin91

Salut est ce que quelqu’un pourrait me dire ce qu’est le “muscle up” ?

bodyman35

merci bcp THEGHOST :o)

THEGHOST

tres beau physique, et super pec, bien “plein” de partout!

bodyman35

merci les gars pour le soutien ^^ lol

Jérôme

J’ai jamais vu faire du Squat en touchant le cul à terre sérieusement ! Il descend bien à la parallèle, c’est ce qui faut, à moins qu’en compet il ne faille obligatoirement s’abîmer les genoux, il est bon.

Zasth

@PAT : je sais pas ce qu’en pense la team, mais je suis pas du tout d’accord avec toi. Le squat profond est une variante mari d’autres, et pour les articulations, assis sur les talons, on repassera

bodyman35

merci !! je fait pas les trois mouvements donc c’est pas bien grave que le mouvement n’est pas tout à fait parfait!!! ^^ C’est deja bien de le faire !!!!!

PAT

bonne perfs mais au squat zero ,le squat on descend le cul par terre (certaines fédé ne confirme que cul a terre) et la apres on en reparle tu enleveras 30 kg a tes series mais sinon tres bien pour 84 kg bravo

Hypertrophic

Merci! Tu m’aprends quelque chose, là!

bodyman35

Le dvlp militaire travail principalement les epaules mais aussi le haut du pec!!! pour ma part je le trouve excelent ce mouvement!!! j’en fait depuis qlq mois et jai vu une tres belle évolution

Hypertrophic

Le dvlp militaire muscle le haut des pecs??! Pas plutôt le dev incliné?

bodyman35

Merci bcp !!! ouai c’est un de mes point fort les pecs!!! et avec le dvlp militaire le haut des pecs se sont encore plus developpé!!!

ibrahim

salut je suis vraiment impressionné par tes performances , j’ai rarement vu un haut de pecs aussi dévelloppé au naturel !!! bravo

SUPRAA

Salut, J’aurais besoin de quelques conseils niveau musculation !!? Pourrais tu m’aider, ce n’est que seulement quelques questions bref et rapide !!! Je te laisse mon e mail : [email protected]

bodyman35

bas la vu que jessaye de secher un peu je fait que 42cm de tour de bras a froid ^^

tonino

oui c bien ca 42/43 de tour de bras a froid,je confirme bruno quand il est congestionné il est impressionnant il a les veines qui sortent de partout lol!!!! la il est en train de sécher ca va le rendre encore plus impressionnant!!!

gilles boid

moi, les séries 8-12 c’est du pipo ça c’est dépassé toutes ces théories tu devrais regarder l’article sur le nombre de reps sinon je crois que tu n’imagines pas il est énorme le bruno, déja au vu des photos il doit avoisiner les 42 de bras alors qu’il fait 1M73 alors si ça c’est pas étre énorme musculairement.. après c’‘est sur il est pas aussi sec que certains de la team donc en photo tu rends moins mais pour un power c’est un bf très acceptable

Moi

Donc imaginon qu’un powerlifter se met au bodybuilding, a faire des series de 8 ,12 il va devenir enorme avec les poids qu’il met?

tonino

c bien nono,continu comme ca cette année 170 raw au DC a 82 de PC!!! tu va arracher ca ,bon Dieu,heinhein!!!!!!!!!!! saleté va!!!!!

deidara

De rien, et puis il faut bien se motiver ensemble! T’inquiète ma poule je suis dérrière, je compte bien te tenir tête même si mes perfs sont encore loins. Bon courage.

bodyman35

merci tout le monde!!! ca m’encourrage a faire mieux!!! je mettrai des photos mieux que celle ci car elles sont pas a mon avantage!! Oui je sais deidera jai pas bcp de diference je pense que c le faite de lunflu nerveux et le faite qu’en compete on est bcp plus motiver bcp plus dadrenaline en tt cas c sur jai pas bcp de difference voir pas du tt dernierement jai doubler mon poid de corps au DC 163.5kg pr 81.5kg de PDC :)

deidara

Super super et super. Tu est trop fort, un jour peut-être je pourrai rivaliser. C’est des mecs comme toi qui motive… Le seul truc choquant, il y a que 2.5kg entre ton max à la claque et ton max normal au couché. Bon courage.

jehuty

je trouve que les super power ont des beaux physiques, ça change des powerlifters de mon entourage qui ressemblent à des sortes de misters cochonou mdr

Had

Rien que la masse au niveau du haut des pecs c’est pas très commun, y compris dans la team ^^

Fabrice

Parce que les powerlifters travaillent bcp leur “influx” avec des séries courtes et surtout sont des quiches pour poser et faire des photos ! :-) Faudrait mettre Bodyman à coté d’un autre mec de la Team dans les mêmes conditions de lumière et posing et tu verras qu’il se défend bien.

Moi

Pourquoi les power lifter on aussi peu de masse musculaire? On nous dit toujour d’augementé les charges ect donc il y a un lien entre le poid et le muscle..

bodyman35

merci had ouai pas facile davoir un super physique et etre super fort ^^ enfin la je seche un peu ^^ ca fait 10ans que jvasi dans une salle et 4ans que je mentraine regulierement et c ma 2eme année de compete au DC seul!!

Had

Tu as combien d’années de training derrière toi ? Pour le physique pas sec mais pas gros du tout non plus :D

bodyman35

merci a vous!!! :) Le DM ca fait parti des mouvements preferé ca fait pas lgtps que jen fait mais je kiff bossé les épaules :) je suis gros sur les 3 dernieres photos ihihih jfesai 84kg faudra que je reface des photos a 81kg plus sec :)

Had

Gros physique et perfs au DM de malade :o

lau58320

continue bodyman t’es une bète!

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