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François

SuperPower Team Member

Date de naissance : 21/08/1988
1m78 / 5’10
81 kg / 179 lbs

Meilleures performances

  • Squat raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Squat : [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs & [email protected] lbs
  • Développé couché raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Développé couché : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Soulevé de terre raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Soulevé de terre : [email protected] kg & [email protected] kg / [email protected] lbs & [email protected] lbs

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Galerie photographique

François
10/2010

François
10/2010

François
10/2010

François
06/2010

François
10/2009

François
08/2008

François
01/2006

François
12/2005

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26 commentaire(s)

François BRAND

Je n’ai pas une diététique très poussée, mais va voir sur le forum j’ai posté mon cahier diététique. Je prend de la protéine 85% environ, des vitamines, oméga 3 ...

pascal13

Salut , super physique j’ai a peu prés le même mais sur la tof 08/2008 ^^ je fais de la muscu depuis 3 ans j’aimerais savoir si tu as suivi un régime spécial pour augmenter en 1 ans perso je prend des prot et j’essaie de manger bien comme indiquer dans la section pour prendre du poids

freko

quadri au top!!!

bodyman35

Vriament enorme tes perf!!!!! tres beau physique en plus!!! continue comme ca :)

Jey

Salut, super physique et c’est vrai que tes cuisses sont vraiment impressionnantes sur cette photo. Mais j’aime surtout beaucoup tes abdos obliques, t’as un exercice spécifique ?

Clément

Tjs d’actualité les perfs raw? le DC a la claque?

Alan

Putain mais j’avais même pas capté que t’étais superpower….

Deidara

Franchement les cuisses sont très belles comme le dis les autres membres… (et oui ça se répète encore mais je le dis). Très belles perfs, continue

brice

Et il a homologué 195 le week end dernier!!!! super poulain!!!!!!

Mike17

ton 61 cm de tour de cuisse doit être dû à un manque d’ischios, parce qu’en ce qui concerne les quads, j’en ai jamais vu d’aussi gros (et harmonieux en passant).

François BRAND

xot : Il y a eu un inversement de photos entre celle de 10/2009 et 06/2010. Mais vers août 2008 j’ai commencé à m’entraîner chez moi dans mon garage et niveau diet, et ben rien de spécial à cet époque, à part du gainer. Mitch : Et ben sur la dernière photo du 12/2005 je venais juste d’attaquer la musculation dans une petite salle, j’avais donc un peu plus de 17 ans. J’en suis donc à 5 ans de musculation dont 1 ans en force. Et je suis très surpris de voir tous ces messages par rapport à mes cuisses! Car je n’es pas des cuisses énormes! C’est la photo qui dois être bien prise, lol! Je fais 61cm tour de cuisses.

jackypaschan

Les cuisses… ENORMES!!! ;)

Mitch

Salut françois dit moi ça fait combien d’année que tu t’entraine? Merci d’avance :)

Gil

Salut ba tu voi l hiver dernier tu consulte SP maintenant tu en fait parti haha. Bon Brice la dit tu etei en forme doucement moi aussi j’ai un poulain haha toujours aussi sec bravo mec et peut être a bientôt a Annecy fait un bizous au tit a lunette haha

Gabb_

Salut et super physique ! C’est possible d’avoir ton tour de cuisse stp ?

jehuty

putain perfs de malade et physique extra!!!! je dis respect…...

brice

c’est bien mon petit poulain!!

François BRAND

Salut tout le monde ! Je m’appelle François BRAND, je suis de Haute Savoie. Je travaille dans la construction, je suis actuellement assistant conducteur de travaux en maisons individuelles. J’ai débuté la musculation l’été 2005 pour mes 17 ans, j’ai commencé à me passionner pour la Force Athlétique en 2009 et je pratique sérieusement et en compétition depuis début 2010. J’ai attaqué très fin et très sec puis j’ai progressivement pris du poids en muscle sec. Mon but est d’augmenter ma force tout en gardant un physique sec. J’aime passer du temps à m’entraîner, prendre soin de mon alimentation et étudier les sciences relatives à la musculation afin d’être cohérent dans ma vie. La force est pour moi une activité passionnante, elle me permet de créer de l’amitié, de me sentir mieux dans ma peau, d’être fiers et de me démarquer. Pour conclure, je dis que la diet c’est formidable… cependant je suis Haut Savoyard et j’adore mes traditions, alors vive le vin, le reblochon, la raclette et la fondue ! Ar’vi Pa !

Young b.

Juste une petite remarque, le site bugge un peu, je ne suis pas belge.

Young b.

Physique vraiment énorme,  même vraiment étonnant pour un powerlifter. Vraiment impressionnant.

bodyman35

tres bon physique avec de tres belle perf bienvenue parmi les powerlifteur :)

xot

on pourrait avoir des infos sur l’entrainement et la diète suivis de 2008 à 2009 ?

Baba

trés bon physique, bien équilibré en plus et avec des grosse perfs qui vont encore certainement s’améliorer, chapeau!

Bodygilles

Purée, tu pourrais presque faire la team superphysique au passage, vraiment un physique agréable pour un mec axé power. Pour faire original, super quads :)

attila

j’y étais à la compète de cette vidéo ^^, j’ai fait que le couché et en plus blessé donc pas top, c’était à saint priest, marrant de voir la vidéo =)

Chipote

aaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhh !!!! ça fait plaisir de voir quadriceps de qualité ici !!!!! 190 Kg raw ça commence a faire un belle perf !!!

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