SuperPower Team Member : Bruno C.

Date de naissance : 01/05/1982
1m73 / 5’8.1
82 kg / 181 lbs

Meilleures performances

Développé couché raw (à la claque) : 1@165 kg / 1@364 lbs
Développé couché raw (sans la claque) : 3@155 kg & 3×3@150 kg & 8@140 kg & 10@135 kg & 22@100 kg / 3@342 lbs & 3×3@331 lbs & 8@309 lbs 10@298 lbs & 22@220 lbs
Développé incliné avec haltère ! 10@56 kg / 10@123 lbs
Squat raw : 5@170 kg & 10@150 kg / 5@375 lbs & 10@331 lbs
Soulevé de terre : 4@220 kg & 3@205 kg & 10@180 kg / 4@485 lbs & 3@452 lbs & 10@397 lbs
Développé militaire assis : 4@100 kg & 9@95 kg & 3×15@70 kg / 4@220 lbs & 9@209 lbs & 3×15@154 lbs
Développé nuque à la Smith machine : 7@100 kg / 7@220 lbs
Barre au front : 8@70 kg & 6@75 kg / 8@154 lbs & 6@165 lbs
Curl barre Ez : 10@60 kg / 10@132 lbs
Développé haltères assis : 10@46 kg & 3×15@38 kg / 10@101 lbs & 3×15@83 lbs
Dips : 12@BW + 62 kg / 12@BW + 137 lbs
Muscle up : 10@PDC / 10@BW

Vidéothèque

Galerie photographique

Bruno C.
2010

Bruno C.
2010 - 84 kg / 185 lbs

Bruno C.
2009 - 84 kg / 185 lbs

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73 commentaires

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tadamy31, Wednesday 5 October 2011 à 15h15

coucou bruno,donc déjà tes performances sont tous simplement monstrueuses par rapport à ton poids de corps c’est quelqu’un comme toi qu’il nous faudrait dans notre salles avec cette rage qui motive :) par contre une petite question:
Toi qui cherche toujours à aller plus haut pourquoi ne pas simplement faire une petite prise de masse de 10kg par exemple pour augmenter tes perfs? à moins que tu veuilles rester avec un certains poids de corps et pousser très lourd sachant que tu es déjà à deux fois ton poids de corps pour le dc par exemple? voilou sinon bonne continuation et à toi les 200 kg au DC ;)

bodyman35, Thursday 5 May 2011 à 15h15

ouai ca deviend bon ca!!!!! :o)) on va continuer comme ca tout doucement!!! demain je tante 5x205 on verra ce que ca donne !!!
bon trainning a toi :)

Alex.P, Wednesday 4 May 2011 à 21h21

Joli le 6x200 kg au sdt sumo ! C’est bon ça ;)

bodyman, Tuesday 12 April 2011 à 9h09

Merci bcp looping!!!!!!!! :o) :o))
idem jt’appreci comme mec tes cool et super sympa et on se fend bien la gueule!!! mouuuaaaaaaaaaaaaaahahahahaha!!
jespere ke lon aura un de c 4 locas de se voir!!!

à fon looping la niak !!!!!!! ;o)

sylvain, Monday 11 April 2011 à 14h14

salut bruno.. j n étais même pas encore venu te saluer..
un gros + pour le gars le plus sympa du fofo.. jamais de mauvaise humeur toujours au top!!!
c est toi le soleil.

@ plus

looping!

bodyman35, Monday 11 April 2011 à 13h13

J’ai commencé par le traditionnel (classique) puis, jai essayer le sumo et jdoit dire c’est ce que je prefere, on force un peu moin sur les lombaires et vu que jai des cuisses pas trop large le faite de faire en sumo ca me fait prendre des aducteurs ce qui elargi mes cuisses apres c’est une question dhabitude et de gout.
Et on souleve plus lourd aussi ^^

Alex.P, Saturday 9 April 2011 à 9h09

Ah oui au fait, je voulais savoir, pourquoi avoir préféré le soulevé de terre sumo au classique ?

bodyman35, Tuesday 5 April 2011 à 15h15

Merci beaucoup Alex pour tous ces compliments !!!!! ca sera avec plaisir de m’entrainer avec toi!!! jadore faire le coatch ca tombe bien ^^
bon trainning a toi !!! :o)

Alex.P, Monday 4 April 2011 à 15h15

J’adore regardé tes vidéos, ca motive au top, gros mental, grosse motivation, on le sent, t’es enorme mon gars. Respect pour ton entrainement, et on voit que t’aimes vraiment faire ce que tu fais ca fait plaisir. Au plaisir d’un jour m’entrainer avec toi qui sait, meme si je suis encore jeunot ;) ! A la prochaine !