Silver Team Member : Jean-DenisDate de naissance : 24/04/1983 Meilleures performances (à 88 kg / 194 lbs de poids de corps)
Galerie photographique
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Excellent ton physique sur la photo d’aôut 2009.
Moi aussi je suis coaché par Rudy, j’espère arriver à un corps aussi élègant et défini.
Vive la ligne plutôt que la masse!
Félicitations à toi pour avoir suivi la diète ( et c’est dur!), et à Rudy pour les conseils:-)
Superbe plastique! Combien d’années d’entrainement?
Merci beaucoup pour ces commentaires, mais je pense sincèrement que le photographe y est pour beaucoup aussi!
Pour GEVAUDAN: tu es entre de bonnes mains, tu vas forcément progresser, tout n’est qu’une queston de motivation et de persévérance dans ce sport!
Pour joe: j’ai poussé mes 1ères barres il y a environ 6 ans et cela fait 3 ans que je pratique vraiment sérieusement tant en termes d’entraînement que de nutrition, mais j’apprends encore tous les jours et je fais toujours beaucoup d’erreurs…
super physique! tu ne le dois certainement pas au talent de ton photographe lol nan sérieusement c’est vraiment super, chapeau!
(juste une petite remarque, j’aimerais bien voir les jambes^^)
Super niveau de seche avec pas mal de volume surtout au niveau des pecs. Bravo!
Super les pecs , la troisième photo en partant du haut déchire !
re je suis le gars a qui tu a parler es ce que il serai possible que tu prennent tes jambes pour voir comment ça peut donner des jambes quand travaillant avec la presse
sinnon jolie physique et bn courage pr la suite parce que c est dur la muscu lol
pecs énormes…
Salut, les stries sur tes pecs sont impressionants, je parle meme pas de tes épaules, elles sont énormes, vraiment impresionnant tout ca ....
tous les coachés par rudy ont des pecs enorme c’est surprenant .
rudy t’est le dieu du pec !!!
C’est surtout la génétique, tu ne verra pas un gars qui a les pecs en point faible avec des pecs énorme comme rudy.
C’est comme la plupart, je dis pas tous, mais regarde la plupart des gars de la team superphysique, ils ont tous le haut du corps en point fort et le bas :( regarde les mollets de rudy, c’est pas pour être méchant mais il faut être réaliste.
Drelie, doit-on encore te répéter que les mollets, c’est quasiment tu les as ou tu les as pas?!
Si tu les a, t’en mieux, ils progresseront en les travaillant régulièrement, mais si tu as la malchance d’avoir les muscles jumeaux du mollet courts, alors dans ce cas, il va t’être difficile voir impossible de progresser.
Et ça ma fait marrer que tu prennes Rudy comme exemple de bas “:(”, alors qu’il a des cuisses énormes!
Regarde juste sa perf’ à la presse à cuisse dans sa galeries de photos et vidéos!
Il me semble avoir juste parlé des mollets pour rudy (un muscle qui fait partie du bas il me semble…)Quant au reste, je ne voit pas grand monde qui nous montre leurs jambes…
Ce que tu me dis pour les mollets c’est la même choses pour les pecs, si on a les pecs en point faible on restera avec ce groupe musculaire plus faible qu’un autre, même avec tous les meilleurs conseils du monde!
Et pour ce qui est des perfs de rudy, je ne vois pas le rapport avec la taille de ses cuisses et de là à dire qu’elles sont énorme :( je dirai plus qu’elles sont correct
Corrects, ouais.
J’ai pu rien à ajouter.
C’est vrai que les mecs avec du 70 cm de tour de cuisses, ça court les rues….
gros gains pour 2010! bravo