SuperPower Team Member : Gil

Date de naissance : 18/07/1987
1m73 / 5’8.1
89 kg / 198 lbs

Programme de musculation pour le dos de Gil Pinheiro

Meilleures performances

Développé couché : 1@212,5 kg / 1@469 lbs
Squat : 3@315 kg & 1@320 kg & 20@140 kg / 3@695 lbs & 1@700 lbs & 20@309 lbs
Soulevé de terre : 1@325 kg & 5@250 kg / 1@710 lbs & 5@551lbs

Vidéothèque

Galerie photographique

Gil
2012 - 89 kg

Gil
2010

Gil
2009

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141 commentaires

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ghost, Wednesday 9 February 2011 à 0h00

http://www.ufolep.org/modules/telecharger/upload/sanction-01-05-10.pdf
mais il a pris quoi pour qu’on lui trouve autant de trucs ?

guillaume95, Monday 7 February 2011 à 17h17

gil fait tu du soulevé de terre partiel apres ta seance de terre classic et peux tu me dire quels exo d’assistances g peux faire pour ce mouvement

guillaume95, Friday 4 February 2011 à 16h16

ok merci pour ta reponse g remarquer aussi k tu utilise des chaussures de svt au squat pourquoi? moi le materiel j l’utilise à chaque entrainement c pa bon ?

mehdi, Friday 4 February 2011 à 11h11

mais arretons de parler de yann il a disparu.on retrouvera peut etre le corp.en attendant le dossier est classé sans suite!

mehdi, Friday 4 February 2011 à 11h11

augustin : c est vra.en plus yann est plus grand que gil donc gil devrait nous donnner l impression inverse

Gil, Friday 4 February 2011 à 1h01

Pour le matos non sa depen de la période 3 moi aven les compet au max. Et la je pèse 87k et plus 82

Augustin, Friday 4 February 2011 à 0h00

Yann a dit : ” peu importe le tour de bras, c’est surtout la forme qui compte”
comparé la forme des bras, vous comprendrez pourquoi ceux de Yann paraissent plus gros..