Karim
Silver Team Member
Date de naissance : 02/05/1988
1m73 / 5’8.1
80-97 kg / 176-214lbs
- Programme de musculation pour les pectoraux et les biceps de Karim
- Programme de musculation pour les cuisses de Karim
- Programme de musculation pour le dos de Karim
Meilleures performances
- Développé couché raw : 8@127,5 kg & 28@80 kg / 8@282 lbs & 28@176 lbs
- Développé couché pieds en l’air : 10@115 kg / 10@250 lbs
- Squat raw : 8@147,5 kg / 8@325 lbs
- Presse à cuisses : 20@300 kg / 20@660 lbs
- Curl incliné : 20@17,5 kg / 20@38 lbs
- Barre au front : 20@42 kg / 20@93 lbs
- Soulevé de terre : 3@200 kg / 3@440 lbs
Vidéothèque
Galerie photographique
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2012 - 82 kg / 182 lbs (coaché par Rudy Coia)
2011 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2011 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2011 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2011 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2011 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2010 - 97 kg / 214 lbs
2010 - 97 kg / 214 lbs
2010 - 97 kg / 214 lbs
2010 - 97 kg / 214 lbs
2010 - 97 kg / 214 lbs
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124 commentaires
10 a 115kg !! sa progresse !! tres bonne perf !! jte suis depuis un ptit moment et tu est un de mes preferer de la team !! j’aimerais bien te rencontrer pour parler sport et nutrition , bonne continuation !
Bonjour j’ai suivit ta progression depuis le début et je trouve que tu a fait un beau travail et j’aimerais être conseiller , car je ne progresse plus merci
ooh !! j’avais meme pas vue ta progression en silver !! felicitation j’ai crue qu’on tavai suprimé pendant un moment jte chercher lool toujour aussi enorme !!
enorme karim !! belle progression felicitation!!
slt je trouve que tu as trop une bonne ligne !! t’as des pecs parfait des bras massif et sec !! faudrait que tu me donne tes entrainement !! bonne continuation !!
magnifique!! ta une ligne parfaite !! tu a presque corriger ton default des epaule ! ta bien evoluer !! bravo rudy !! et bravo karim !! jsui fan
enfin !!! t’es enorme karim !! j’atendais de tes nouvel avec impacience !! continue comme sa !!!
good job ;-) tu continue à progressé sans arret. bravo à toi
Karim énorme en 2012 ! Les photos de dos sont impréssionantes… Respect :) Bonne continuation à toi.
Bien mieux comme ca par rapport a 2010. Manque plus du bronzage pour faire ressortir encore plus les muscles. Sinon les perfs pas mal,28 rep a ton poids en dc moi j’en fait 24 a 60kg pdc: http://www.club150kg-dc.fr/php/dc/rep_pdc_H_open.php?Nom=GUENROC Bertrand&graph=1
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