Nos articles écrits par Christophe Carrio

Régulièrement, écoutez Christophe Carrio et Rudy Coia parlant de l'actualité sportive et autres sujets liés à la musculation ou à la préparation physique.

par Christophe Carrio - 61 commentaires - 34823 vues - Interviews, Interviews - Podcasts

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Définition du CTS Carrio Training System. Comment utiliser les différents outils du CTS en fonction de ses objectifs ? Exemples de programme d'entraînement utilisant le CTS.

par Christophe Carrio - 5 commentaires - 8917 vues - Entraînement, Entraînement musculation - Intermédiaire

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Utilisation de la résistance progressive des élastiques pour s'entrainer à domicile ou compléter ses séances de musculation classique.

par Christophe Carrio - 6 commentaires - 24547 vues - Entraînement, Entraînement musculation - Intermédiaire

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Le rôle des adominaux n'est pas seulement esthétique ! Pourquoi le crunch n'est pas le meilleur exercice pour les adominaux ? Travailler l'unité profonde des abdominaux.

par Christophe Carrio - 17 commentaires - 33598 vues - Entraînement, Entraînement musculation - Débutant

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Pourquoi et comment corriger sa posture et décompresser sa colonne vertébrale, avec des exercices à pratiquer chez soi.

par Christophe Carrio - 15 commentaires - 22771 vues - Entraînement, Entraînement musculation - Intermédiaire

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