par Rudy Coia, le 10/02 - http://www.coach-perso.fr Voici ma réponse. Tu te poses trop de questions. On fera un article sur le sujet plus tard.
par max, le 10/02 - ahhh ok d’accord :P
par aimeka, le 10/02 - Il pense que le matin.
par Guillemenot, le 10/02 - Max, les carrés frais que tu présente ne sont pas des 0%....
par max, le 10/02 - pauvre en lipides ??? =O http://www.tabledescalories.com/index.php?page=aff_cal&id=5846
par viking, le 10/02 - 2 solutions pour ne plus aller a l’echec: 1- passer de 4x 10 a 4x 8 donc reduire les series. 2- Baisser le poids de 5kg et rester a 4x10. Que faire, qu’elle est la meilleure solution, rester a l’echec, reduire… suite
par max, le 10/02 - ok merci karen, j’essayerais d’en trouver chez leclerc. Sinon tu l’utilises pour quelles autres recettes ?
par Karen, le 10/02 - Pour le son tu le trouves en magasins bio ou bien sur le net :) Les carrés frais sont récurrents car pratiques, riches en prots et dépourvus de lipides, et apportent du gout et une texture sympa aux préparations.… suite
par Rudy, le 10/02 - J’en pense qu’il faut complètement éviter ce type de régime qui est parfait pour vite crever.
par siru, le 10/02 - Hello Rudy, J’aimerais savoir ce que tu penses de la chrononutrition. Merci.
par Rudy Coia, le 09/02 - Comment tu mesures ta progression de séance en séance ?
par riberra, le 09/02 - ok, merci pour l’info :)
par Alan, le 09/02 - On arrête pas d’en parler sur le site, le forum, le 8-12 reps ça veut rien dire.
par riberra, le 09/02 - Je remarque que Dusan utilise beaucoup de séries longues, en gros cela veut dire que le nombre de répétitions pour la prise de masse dépend pour chacun? Car beaucoup disent que l’idéal pour la masse est de 8-12 réps.… suite
par John, le 09/02 - Oui j’ai pas hésité à dépasser, j’étais à environ 4min de repos. Ca marche je vous dirai combien j’ai à l’entraînement 7 :)
par Fabrice, le 09/02 - C’était la dernière séance du cycle, donc c’est pas trop gênant. Je ne sais pas combien de temps de repos tu as pris, mais faut pas hésiter à dépasser 3 minutes si ça permet de gagner une rep. La séance 7… suite
par John, le 09/02 - Bonjour, je suis en plein cycle de Casabianca, tout s’était bien déroulé jusqu’à aujourd’hui, entraînement n°6, où je devais faire 5*3*78kg. C’était trop dur du coup j’ai fait le mouvement en petite amplitude (et je suis même passé à 76kg pour… suite
par max, le 09/02 - Hello, en lisant l’article je vois que tu (rudy) trouve que le 8’ abs c’est n’importe quoi, pourquoi ??? Que conseilles tu ? (pas les w-o apparemment ^^)
par Orphée, le 09/02 - je parlais de l’exécution de l’exercice et non pas de cassabianca j’ai du mal me faire comprendre dsl.
par pat, le 09/02 - orphée,tu as eu quoi comme resultats (debut et fin de cycles)et combien de temps tu as fait le cycle cassabianca et as tu pas eu l impression au depart du cycle de pas forcé du tt et tu as fait… suite
par max, le 09/02 - Qu’est-ce qu’ils ont de si particulier ces foutus carrés frais pour qu’on en retrouve si souvent dans les recettes
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