par kryss, le 25/10 - ok je vais faire sa alors encore merci d’avoir répondu a mes quéstion.
par Alain, le 25/10 - C’est compris, au moins je progresse de quelques répétitions à chaque séance avec du léger =) Merci pour la réponse !
par iGeo, le 25/10 - D’accord, non pas d’échec mais simplement cette phrase me parais un peu bizarre, surtout quand tu dis dans les commentaires un petit peu plus bas qu’il ne faut pas rester sur un échec en disant a YouP de recommencer sa séance… suite
par Rudy Coia, le 25/10 - C’est une solution :) Tu peux même te contenter de ne faire que du léger :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 25/10 - Oui pour les deux :)) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 25/10 - Faut continuer le programme :) Mais si tu as un échec au début du programme, c’est que tu es parti un peu trop haut. http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 25/10 - Y’a rien à changer :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 25/10 - Quelle idée de prendre du lait avec de la whey ? Surtout que le lait, c’est vraiment pourri - Lire Laitages, Mensonges et Propagandes pour s’en convaincre ! :) Faut changer de whey alors :) http://www.rudycoia.com
par Alain, le 25/10 - Salut Rudy, J’ai beaucoup de mal à prendre des biceps, le problème est aussi que je n’arrive pas à progresser au niveau des charges (lourdes). En gros, je ne progresse pas à chaque séance. Le truc c’est que j’ai beaucoup plus… suite
par Fredojunior, le 25/10 - Bonjour Rudy. Je suis Fredojunior un lecteur assidu et fan de ton excellent site “Superphysique”. Je désirerai entrer dans le cercle très privé de tes élèves afin que tu me coach. Cependant une question me trotte dans la tête : -… suite
par Elsabre, le 25/10 - http://www.youtube.com/watch?v=lbQhH5Lv2Ew
par Smith, le 25/10 - bonjour, quelqu’un aurait un lien vers la vidéo de crossfit dont il est fait mention das la podcast merci
par hector, le 25/10 - bonjour . je trouve la méthode et les objectifs donnés intérressants car je pense que beaucoup de gens aujourd’hui cherchent le compromis masse/force . en plus une nouvelle méthode écrit par des francais qui ont de l’expérience ( préparer des gens… suite
par kryss, le 25/10 - je dois surement me tromper sur les dosages!!
par kryss, le 25/10 - je prend de la whey ht Eiyolab sur ce site http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/liste/navigation/proteines-rapides-whey/48 je fai mon sport normalement et ensuit je prend de la protein don de dos pour 50cl d’eau comme c indiqué! merci
par m-57, le 25/10 - Dans le cas où l’on souhaite faire passer un test d’explosivité à un de ses élèves, comment peut-on évaluer celle-ci avec le stato dynamique ? 1 rep avec le max de poids qu’il arrivera à développer avec la technique stato-dynamique ?… suite
par Igeo, le 25/10 - Bonjour, voila 3 semaines que je suis le programme qui est très bien, par contre une chose me chiffonne je site dans l’article : “Si vous échouez à atteindre le nombre de répétitions indiqué pour la première série du développé couché… suite
par hadesjack, le 25/10 - Merci pour tout ce que vous faite répondre au forum(le votre et SP), au mail, vos livre, les interview, la chaine youtube, vos podcast, vos dvd….. En espérant un jour participais à un de vos stage. d’ailleurs rien de prévus sur… suite
par Julien V, le 25/10 - Bonjour, Je crois qu’à peu près toutes les réponses à vos questions sont expliquées et détaillées dans mon livre. Ça devrait vous permettre de distinguer idées reçues, facteurs confondants et réalité scientifique.
par Define, le 25/10 - Merci pour ce podcast plein de bon sens et la qualité des interventions de Julien. Concernant notre typage musculaire est-il possible qu’il évolue dans le temps et ne soit pas totalement inné ? Je pense notamment aux marathoniens qui ont une… suite
par chris, le 25/10 - bonjour rudy j’aurai une question a te poser comment dois-je adapter ce regime si mon entrainement s’effectue le matin? merci de ta réponse
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