Programme diététique de sèche

par Rudy Coia - Qu'entend-on par sèche, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique pour sécher.

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Développé couché : programme pour progresser au développé couché

par Rudy Coia - Le placement sur le banc, la bonne technique d'exécution, les programmes d'entraînement, les exercices d'assistance et l'explosivité.

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Programmes de musculation pour débutants

par Rudy Coia - Programmes de musculation pour débutants, sur deux, trois ou quatre jours par semaine.

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par Rudy Coia, le 17/10 - Tu ne peux pas du tout supiner ? :) http://www.rudycoia.com

par Rudy Coia, le 17/10 - En gros, retirer la boisson pendant training et le post training suffira :) http://www.rudycoia.com

par Mika, le 17/10 - je peux te l’envoyer par email via ton site de coaching?

par Rudy Coia, le 17/10 - Ton lien ne marche pas :-( http://www.rudycoia.com

par Rudy Coia, le 17/10 - Essaies de passer à une séance par semaine :) http://www.rudycoia.com

par cheap essay, le 17/10 - thanks ofr the psot! it is useful1

par larson2, le 17/10 - il dit bien a son sens, A MON SENS il répond correctement…

par B.Lopez, le 16/10 - à autant pour moi dsl j’avais pas vu :)

par larson, le 16/10 - il dit bien a son sens, pour moi il répond correctement…

par B.Lopez, le 16/10 - je suis dans le même cas que toi emk, je suis forcé d’utiliser les altères ou une poulie pour être à l’aise, dans notre cas difficile d’appliquer le curl à la barre.

par emk, le 16/10 - question : pourquoi utiliser 3 fois le même exercice (curl à la barre, Curl avec haltères, Curl à la poulie basse) ? reponse : Car ce sont à mon sens les meilleurs exercices voilà tout ! Ce monsieur sait ce que… suite

par quentin, le 16/10 - si tu prend de la testo en gellules, ce qui à déjà en soi des effets secondaires, pense bien que lorsque tu arreteras le changement sera tout à fait inverse et tu te sera niqué ton corps… mange, pousse et dort…… suite

par Bodygilles, le 16/10 - Résumer*

par Bodygilles, le 16/10 - Pour résumé ce qu’on peut en penser devant tant de démonstration ... pourquoi pas ! ?

par Elsabre, le 16/10 - Mouai…. A chaque fois que l’on demande “pourquoi ?” la réponse est “pourquoi pas ?”, c’est une astucieuse pirouette de répondre à une question par une autre question mais ce n’est pas très convaincant en tant qu’argument. Les relevés de buste… suite

par tuti, le 16/10 - Le commentaire précédent* pardon

par tuti, le 16/10 - Petite précision, si j’ai pris la peine d’écrire l’article précédent, c’est que cette méthode peut réellement être bénéfique pour le sport que je pratique à l’heure actuelle. Mais je n’achèterais pas le livre sans être sûr que celui-ci peut m’intéresser… d’où… suite

par tonio69, le 16/10 - Une conclusion de SP en disant son avis perso sur cette methode aurait été bien.

par hadesjack, le 16/10 - En effet bel article même si je pensais que cela aurais été un podcast. Toutefois dommage que dans la partie point négatif on sent une pirouette pour ne pas évoqué certain sujet notamment sur la partie travail des épaule arrière je… suite

par tuti, le 16/10 - Bel article. Toutefois, j’aurais aimé avoir un exemple type d’une séance, pour voir à quoi ressemble vraiment cette méthode. Nous avons ici les principes théoriques, mais en pratique, cela donne quoi ? Merci.

par summer69guy, le 15/10 - merci pour ton intervention