par Lakon, le 15/10 - Physique de barbare ! Massif à souhait, et je suis comme toi adepte de la bonne bouffe ! Bravo pour ton petit bonhomme qui a du arriver au monde depuis ce temps :)
par stephane, le 15/10 - j aimerai bien etre coacher par toi mais j habite dans les midi pyrennes le 65 ^^
par jerome, le 15/10 - bonjour à tous, ayant un valgus au coude, je pratique les exercices en prise “neutre” en général (sinon, je suis sur d etre arreté pendant 2 semaines ^^), avec donc un travail plus axé sur le brachial. Quelqu’un connaîtrait-il des exercices… suite
par sacreuh, le 15/10 - Genre 2600 Cal ? Parceque les jours de repos je n’ai pas d’activités physique alors je ne brule pas autant de calories que les jours où je m’entraine…. Merci pour ta réponse
par valoaire, le 15/10 - je suis fan de bodybuilding,sauf ke ici dans mon pay il n’est pas trop developpé pour ke je puisse atteindre le sommet
par Mika, le 14/10 - Désolé du triple post il n’a pas laire d’aimer les liens je le mets en guillemets du coup : ” imageshack.us/g/24/dscn0305z.jpg/”
par Mika, le 14/10 - /
par Mika, le 14/10 - Merci de m’avoir répondu je te mets le lien des photos prise ce soir, je précise que je vais certainement me faire opérer car nous avons dans la famille tous des soucis de gynécomastie et l’obésité n’a rien arrangé ;) /… suite
par Alvaro, le 14/10 - Salut , je Fe actuellement le cycle casabianca deux fois par semaine jen suis a ma 5ieme seance je devais faire 5x4 g fe 4 4 4 3 2 avec 3min de repo entre les serie alor ke la seance 4… suite
par Rudy Coia, le 14/10 - Tu dois pratiquement manger autant les jours de repos :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 14/10 - Mets des photos de toi, je vais te dire :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 14/10 - Oui, tu peux :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 14/10 - Il y a plein d’articles sur ce site qui répondront à ta question. Merci de faire des efforts :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 14/10 - J’en penses que tu as un programme au dessus à suivre. Je ne peux te conseiller personnellement sans te coacher :) http://www.rudycoia.com
par Rudy Coia, le 14/10 - Pourquoi tu ne peux faire que des tractions ? :) http://www.rudycoia.com
par juju80, le 14/10 - salut rudy je peux utiliser ce cycle kune fois par semaine meme si mon maxi n’est que de 115kg?
par Mika, le 14/10 - Bonjour, Depuis quelques temps je me suis mis a la musculation et je suis tombé sur votre site que je trouve très bien fait. j’ai pris votre programme car je le trouve très bien fait en revanche je lis qu’il faut… suite
par sacreuh, le 14/10 - Est ce que l’on doit avoir le meme nombre de calories les jours de repos ? exemple : homme, 23 ans, 177cm, 73kg, 12%. pour prise de masse 4 séances par semaines : les jours de training : 2900 Cal Les… suite
par vilmant, le 14/10 - team bsr cyril ,coup de chapeau a ton avance prof et physique je vais suivre tes conseils surtout alimentaire et physique, amities christine une tata du departement 80
par vilmant zena, le 14/10 - salut champion je suis la tata que tu n’a pas connu,je vais suivre tes conseils :physique et alimentaire, sache que ton grand- pere etait parachutiste, bisous a toi et ta famille sans oublier ta maman regine et arnaud(sa phalange sectionnee) et… suite
par zeus, le 13/10 - je voudrais l’utiliser pour developper ma musculature.
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