par Guillaume L., le 30/04 - Bonjour à tous :) On prend aussi plus lourd au Développé décliné qu’au Développé couché classique car plus de muscles interviennent notamment ceux du dos. Difficile de comparer dips et DC :)
par Xav', le 30/04 - théoriquement si tu clique droit sur le lien des photos et que tu clique sur afficher l’image sa devrait fonctionner , néanmoins revoilà les liens en espérant que l’affichage soit complet pour cette fois. / / Tu as peut être raison… suite
par Fanfouai$, le 30/04 - Salut le team! J’ai une petite question: Il vaut mieux -prendre un format fixe genre 4X10 et augmenter d’un kilos lorsque celui ci est passé. OU - partir en séries de 4x8 puis essayer d’arriver à 4x12 puis augmenter de 3… suite
par Rudy Coia, le 30/04 - Tes photos ne marchent pas :-) A mon avis, tu es encore “trop faible” pour te soucier de ton faisceau claviculaire des pectoraux :-) http://www.coach-perso.fr
par Xav', le 30/04 - Salut Rudy, voilà j’ai découvert le site il n’y a pas si longtemps que sa et cet article m’as peut être fait découvert pourquoi je n’arrivais pas à développer mes pectoraux comme je le souhaitais. Après analyse je pense avoir la… suite
par Fabrice, le 29/04 - Dips à 100 kg ? Va voir Yann L. dans la Team ! ;-) http://www.superphysique.org/galerie/yann_l
par :), le 29/04 - ça depend si tu prends le pdc en compte tu portes plus au final….
par sacreuh, le 29/04 - tu prends plus lourd au dv décliné parceque l’amplitude est plus faible. Tu ne mettras jamais aussi lourd aux dips qu’au dv couché ! Tu te vois faire des dips avec 100kg entre les pattes ?!!
par Bodybuiler28, le 29/04 - Bonjours rudy D’aprés l’article on prend plus lourd au Développé Décliné qu’au Développé Couché, on prend plus lourd au dips qu’au développé couché aussi ?
par alex, le 29/04 - pardon le message concerne Ace pas Kent :)
par alex, le 29/04 - Salut à tous, Kent je suis comme toi quand je tombe sur ces charges la je met 1kg au dessus c’est pas la mort et puis c’est bon pour toi et ton moral de voir que tu pousseras plus que ce… suite
par Batdag, le 29/04 - En tout cas me concernant, j’ai remplacé la seconde séance de DC/DI bench par du DC/DI haltères comme il me l’a été recommandé et je sens bien que ca me fait travailler autrement; une manière dont je n’étais pas habitué jusqu’à… suite
par beni, le 28/04 - Merci pour la réponse ! Je vais commencer par le programme super pec, et dans 3 mois je ferais le super biceps .. ça me parait mieux :)
par Rudy Coia, le 28/04 - Oui, y’a aucun souci pour les flocons d’avoine en poudre :-) http://www.coach-perso.fr
par Rudy Coia, le 28/04 - Bof :-( http://www.coach-perso.fr
par Rudy Coia, le 28/04 - Tu vas finir en morceaux si tu fais ca :-) Tu ne peux pas accentuer sur tout les muscles en même temps :-) http://www.coach-perso.fr
par Rudy Coia, le 28/04 - L’inversion est possible :-) Un jour de repos pour le cardio :-) http://www.coach-perso.fr
par Rudy Coia, le 28/04 - Je suis d’accord avec Kent ! :D http://www.coach-perso.fr
par musclusbicepsus, le 28/04 - Je parle bien évidemment du petit déjeuner de 8h !
par musclusbicepsus, le 28/04 - Bonjour Rudy, Pour le matin, puis je utiliser des flocons d’avoine en poudre pour plus de commodité et de miscibilité avec ma whey ? Merci par avance pour ta réponse
par Kent, le 28/04 - Essaie juste de te rapprocher du poids recommandé ... Perso si j’devrais mettre un petit peu plus ou un petit peu moins, j’verrais en fonction de comment je réagit au programme jusqu’à présent, si t’as du mal tu mets juste un… suite
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