Exercices de musculation - Les plus commentés

Traction prise large devant

Traction prise large devant

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

OOOOC - 6 vote(s) | 5606 vues | 26 commentaires

 
Curl incliné

Curl incliné

Exercice de musculation de base pour les biceps.

OOOOC - 13 vote(s) | 7512 vues | 22 commentaires

 
Développé couché

Développé couché

Exercice de musculation de base pour les pectoraux.

OOOOC - 9 vote(s) | 6331 vues | 19 commentaires

 
Peak Nutrition Outlet

Tous les commentaires sur les exercices de musculation

Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues

par Rudy, le 13/03 - N’hésites pas à mettre des poids plus petit alors pour augmenter ton amplitude ou alors à te surélever les pieds.

 
Développé décliné

Développé décliné

par Rudy, le 13/03 - C’est un coup à se niquer les épaules.

 
Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues

par Jo912, le 13/03 - Se peut t’il que pour quelqu’un de petit ca travaille beaucoup moin les ishios??Je mexplique quand je le fait mes ishios non meme pas le temp d’être étiré car les poids touche le sol alors que je ne suis pas rendu… suite

 
Développé décliné

Développé décliné

par pollux, le 13/03 - Bonjour, Sachant que cet exo me permet de bien ressentir le travail des pecs contrairement aux autres inclinaisons, pensez vous qu’en descendant la barre au niveau des clavicules ce mouvement serait efficace pour travailler le haut des pecs?

 
Développé couché prise serrée

Développé couché prise serrée

par Fabrice, le 12/03 - Mieux vaut éviter le guidé qui contraint le couloir du mouvement. C’est facile de mal se positionner et de se faire mal quand on est débutant.

 
Développé couché prise serrée

Développé couché prise serrée

par guillaume71, le 12/03 - Pour le développé couché prise serrée et et développé couché en général, est il mieux de faire du guidé pour un débutant ou du libre ? avantages inconvénients? j’ai cherché sur le site mais je ne trouve pas de sujet la… suite

 
Curl concentré

Curl concentré

par lau58000, le 11/03 - ok merci.

 
Curl concentré

Curl concentré

par Fabrice, le 11/03 - Le pb c’est que tu peux tellement tricher au curl concentré que c’est dur à dire. En + c’est un exo pour faire mumuse que l’on fait en fin de séance. Par contre, si on prend le curl incliné 45°, grosso-modo… suite

 
Curl concentré

Curl concentré

par lau58000, le 11/03 - Une question: en moyenne avec combien de kilos travail un confirmé ou curl concentré? de même pour les débutants? Je pose cette question car je n’en ais aucune idée, c’est pour me basé.

 
Oiseau sur banc incliné

Oiseau sur banc incliné

par Fabrice, le 09/03 - en dernier

 
Oiseau sur banc incliné

Oiseau sur banc incliné

par Raphaël M, le 09/03 - On peut placer cet exercice dans une séance Dos ?

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché

par lau58000, le 08/03 - Merci d’être toujours la pour répondre Fabrice.

 
Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel

par Fabrice, le 08/03 - N’étant pas médecin, je ne suis pas sûr d’avoir le “droit” de répondre à ta question. Tu peux en faire en faisant controler ton placement de dos et en travaillant léger. Ensuite, si tu veux forcer, privilégies des exercices qui ne… suite

 
Soulevé de terre partiel

Soulevé de terre partiel

par Ado, le 08/03 - Pour un ado en croissance le SDT et ses variantes sont-elles à déconseiller ?

 
Rowing barre à la Yates en supination

Rowing barre à la Yates en supination

par Alan, le 07/03 - Je travaille très peu les dorsaux sur ce mouvement, et ce n’est pas le but : )

 
Rowing barre à la Yates en supination

Rowing barre à la Yates en supination

par Wonder, le 07/03 - Je ne critique pas du tout l’entrainement d’Alan , je ne doute pas du tout du fait qu’il travaille tout le dos^^. Je voulais juste savoir si une amplitude si réduite permettait un travail complet du dos y compris du grand… suite

 
Rowing barre à la Yates en supination

Rowing barre à la Yates en supination

par Fabrice, le 07/03 - L’amplitude est réduite mais on voit bien les omoplates se resserrer et le dos travailler. Il n’y a pas de règles. Parfois, c’est intéressant de faire du partiel ou du travail triché. D’autre part on ne sait pas quels autres exercices… suite

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché

par Fabrice, le 07/03 - Autour de 60 cm.

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché

par lau58000, le 07/03 - L’écart des barres parallèle est de combien de centimètres en générale?

 
Rowing barre à la Yates en supination

Rowing barre à la Yates en supination

par Wonder, le 06/03 - loin de moi l’idée même de critiquer ton execution d’Alan,mais ton amplitude est très réduite non? Quand je fais cet exercice , je m’applique toujours à avoir une amplitude importante (en gros , du genoux jusqu’a ce que la barre soit… suite

 
Rowing barre à la Yates en supination

Rowing barre à la Yates en supination

par Wanet, le 05/03 - Je viens de l’inclure dans mon programme de dos et j’ai de belles courbatures. C’est tellement dur de “sentir” son dos. Très bon exo en effet pour l’épaisseur ^^

page 1 sur 16 -  1 2 3 >  Last »

Aléatoire Team

 

Compléments alimentaires

Peak Nutrition Outlet

Recherche


Compléments alimentaires

Peak Nutrition Outlet

Lectures musculation