Exercices de musculation - Les plus commentés
Tous les commentaires sur les exercices de musculation
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par kane93100, le 13/07 - Quand on est en pronation il faut mettre les coude écarté a 180° enfaite? comme quand on fait du développer nuque ou traction nuque? |
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par Rudy, le 13/07 - Non, rien à voir. L’orientation des coudes changent totalement la donne. C’est expliqué dans la partie anatomie du site |
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par Romuald, le 13/07 - Merci!!
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par Fabrice, le 13/07 - Bonjour, Il y a un article totalement dédié au pullover dans la rubrique Entrainement du site. |
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par Romuald, le 13/07 - Bonjour, Tout d’ abord super site !! J’aimerais savoir si il y avait une grosse différence avec le pull over allongé sur un banc ? Par avance merci |
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par Jikol, le 12/07 - Peut on remplacer cette exercice par des traction prise neutre ? Les tractions prise neutre ont les mêmes effets ? |
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par Max, le 12/07 - Perso je trouve ca étonnant car aucune sensation a l’infra, tout dans le delto post :/ |
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par Fabrice, le 11/07 - Bonjour, la réponse est dans l’article “progresser au développé couché”. |
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par rolf, le 11/07 - bonjour, est-ce que cet exercice peut servir dans un programme force ? ou cela reste un exercice approprié au volume ? |
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par Gaetan, le 09/07 - Bon bah je pense que je vais pas hésiter à décliner encore plus le banc alors, car ca me tire pas du tout dans les épaules. |
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par lio973, le 09/07 - personnellement j’essaie de ne pas monter mes coudes trop haut afin de ne pas trop stresser mes épaules (au détriment des trapèzes) en ce qui concerne les poignets je ne pense pas que ce soit les poids le problème, mais plus… suite |
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par Jimmy, le 09/07 - Bonjour, j’ai essayé cette exercice avec 2 poids de 5 kilos sur la barre, au bout de la 4ème série j’ai ressenti une douleur au poignet. La barre Ez réglera le problème d’après ce qui est dit en haut. Seulement je… suite |
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par Rudy, le 09/07 - Si ca tire les épaules, c’est que tu es trop raide ! :D |
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par Gaetan, le 09/07 - Comment savoir si on a la souplesse suffisante ? |
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par Rudy, le 08/07 - Si tu n’as pas la souplesse suffisante, oui. |
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par Gaetan, le 08/07 - Ca peut devenir dangereux au niveau de l’étirement si on incline le banc que de 20 degrés par exemple ? |
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par Nianiok_43, le 07/07 - Oui effectivement, le principe de tirer verticalement et horizontalement je connais. Mais il est vrai que lors de ce type de tractions, on commence vertical, mais on fini avec le buste plutôt horizontal. D’où ma question. |
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par aimeka, le 07/07 - Plus tu tires verticalement, plus les dorsaux travaillent. Plus tu tires horizontalement, plus les trapèzes travaillent. La, a moins de se cambrer bcp et de faire participer autant les trapezes que les dorsaux, ce sont bien ces derniers qui travaillent le… suite |
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par Nianiok_43, le 07/07 - Salut, je me demandais si le Rowing à la poulie haute en prise neutre qu’on trouve dans la partie exo des trapèzes ne serait pas un peu une version avec poulie de celui-ci (malgré une position du dos et des coudes… suite |
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par Val, le 06/07 - Ok merci de t’as réponse, c’est bien ce qui me semblait. Sinon faudrait essayer avec des portes haltères, j’avais vus ça sur un site l’autre jour, enfin bon. |
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par musclusbicepsus, le 05/07 - Mais quelle la prise qui met le moins de contrainte sur la coiffe et le supra-épineux en particulier ? Merci encore par avance pour ton aide ! |
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