par nico14, le 06/01 - j en ai commande un le mois dernier.le mien semble plus gros que sur la video ce qui me donne une cambrure excessive .peut etre parce qu il est neuf ,il se tassera a force ,mais en attendant pas agreable pour… suite
par Rudy Coia, le 05/01 - Laisses tomber :) Si un exercice ne te fait pas du bien, autant le supprimer. Il y en a tellement d'autres :) http://www.rudycoia.com
par Hitman, le 05/01 - Pas moyen de faire cet exo à cause de mes 2 hernies discales. Dès que je cambre un peu trop le dos, j'ai des douleurs pendant plusieurs jours. Est ce qu'il y a un exo équivalent ? Ou alors je laisse… suite
par Yvane, le 02/01 - Quel est le moment le mieux approprié pour tenter son maxi? J'ai entendu dire que le développé couché à la barre guidé est meilleur que la libre (il cible plus le pectoraux) est-ce vrai ? Il a t'il une réel différence… suite
par Gaëtan, le 02/01 - Après plusieurs ralentis je retire le mouvement est bien en pronation mais à vitesse réel j'étais persuadé que le mouvement était en prise supination bref dsl !^^
par Rudy Coia, le 30/12 - Peut être un problème de souplesse du Psoas ? :) Voir rubrique étirement pour ne plus avoir mal au dos. http://www.rudycoia.com
par Joris F., le 30/12 - @benji Tu le fais comment ton développé couché pied sur le banc ou pied à terre? Si tu le fait pied à terre il se peut que tu force trop la cambrure est dans ce cas la tu peut ressentir des… suite
par Patrice, le 29/12 - Bonsoir Rudy et merci pour ta réponse, Pour l'instant, ça c'est calmé après une période de repos appropriée. Je met une coudière qui me rassure psychologiquement plus que physiquement, mais ça passe. Je continue de jeter un œil ici et là… suite
par Rudy Coia, le 28/12 - Pas trop d'idée. Faudrait que je te vois en vrai pour te dire car ca n'a pas l'air localisé comme douleurs. http://www.rudycoia.com
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