par Rudy Coia, le 06/05 - Il s'agit comme sur chaque exercice de mettre le poids qu'il faut. Mettre trop lourd, ca veut dire faire n'importe quoi et risquer la blessure ! :-) http://www.coach-perso.fr
par Fabrice, le 05/05 - Si tu pars de derrière le dos tu étires le deltoïde antérieure alors que le but du jeux c'est d'étirer le deltoïde externe... Si cette variante était intéressante, nous en aurions parlé.
par Fred97, le 05/05 - Bonjour. En faisant une élévation en tirant la poignée à partir de derrière le dos (et non en avant comme sur la viéo), le mouvement devient beaucoup plus difficile. Il y a un risque de se décricher qqch dans l'épaule en… suite
par brucelid, le 05/05 - salut bodemon je pense que l'exercice dont tu veux parler se prénomme le dévellopé super incliné.Donc logiquement plus tu te rapproche d'un banc de 180° c'est a dire le dévellopé couché plus tes pectoraux centraux travailleront et plus tu monte plus… suite
par brucelid, le 05/05 - salut je pense savoir que l'articulation de l'épaule a une structure fragile,donc il n'est pas recommandés de porter trop lourd pour le travail des épaules.L'important tout d'abord dans la musculation c'est de ne faire qu'un avec la charge et d'acquérir les… suite
par Fabrice, le 04/05 - Fait le mvt qui te parait naturel et c'est tout. Au squat arrière on peut effectivement + facilement amorcer la descente avec les fesses, particulièrement si la barre est basse dans le dos. Mais au front squat, la barre est forcément… suite
par bakis, le 04/05 - bonjour, petite question; je ms suis fais filmé pendant un squat avant. Le coach de la salle me dit que mon positionnement est mauvais: - Mes genoux partent bcp vers l'avant. De coté ils dépassent ma pointe de pied lors de… suite
par Pedrodark9, le 03/05 - En fait si j'ai bien compris c'est pour toutes les personnes souffrant de courbature entre les pectoraux et les épaules ou juste du dos ? Cela n'est pas un trop grand risque de faire cet exo lorsqu'un souffre déjà de problème… suite
par Bodybuiler28, le 03/05 - Salut J'ai lu sur un site internet que cet exercice est un exercice trop infligeant pour les genoux, et qu'a long terme= problème de genoux,Que pensez vous de ça?
par vador, le 28/04 - bonsoir, et merci Rudy pour ton site qui m'a permis de me corriger et de bien progresser. d'apres l'article "êtes vous fort?" j'ai constaté qu'on pouvait prendre plus lourd au DD qu'au DC. est il donc mieux de privilegier le DD… suite
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