par Rudy, le 19/07 - Tant que ce n’est pas trop fort, tu ne risques rien.

par the sheed, le 18/07 - the bear!!! dédicace au plus oursique see U the man

par Ajai, le 17/07 - Salut a tous. Rudy j’ai une question a te poser j’ai l’impression que tu tend complètement tes genoux sur ta vidéo a la presse, ca n’est pas dangereux ca ?

par louis.c, le 17/07 - vraiment trés athletique, il montre ses entrainements qui sont bien expliké on devrait mettre des video pour tout les membres dusan et yann s sont mes esperances d’etre comme sa, sculté+dessiné+assez sec= nikel vous geré

par kane93100, le 16/07 - O_o j’aurais penser qu’il faisait + moi je suis a 37-38 cm de tour de bras, mais bon c’est pas la même allonge et je suis loin d’etre aussi sec que lui de toute maniere.

par Fabrice, le 16/07 - De mémoire, 39-40 pour Dusan. Une très bonne mensuration compte-tenu de son niveau de sèche.

par Anas, le 16/07 - Effectivement apres l’entrainement on a l’air plus musclé , Et le tour de bras ???

par Jeanmarcduv, le 16/07 - Super physique, bien plus esthétique que le démon: bravo!

par Rudy, le 16/07 - C’est repoussé à Octobre le temps que Nico soit prêt

par Fabrice, le 15/07 - Parce qu’il n’était pas venu sur le forum depuis longtemps et que ces photos dataient un peu.

par crevette, le 15/07 - Pourquoi est il en bronze ? Il a une sacré masse ?

par Flo, le 14/07 - ” On doit en refaire mais c’est moi qui traine. Promis avant Juin ! “ ?? :(

par jéjé, le 14/07 - C’est claire que soulever 140 Kg au DC, c’est une très belle perf, surtout quand on voit qu’il ne pèse que 75 Kg. Je crois que l’auteur du 1er post ne se rend pas compte de ce qu’il dit.… suite

par yoman, le 14/07 - Lol le commentaire de mongol le premier..(pat) il pese 75 kilo et souleve 140 kg au DC soit presque 2 fois son poid c’est une super perf, son corp est proportionné en plus…De la jalousie ou bien encore un abruti qui… suite

par Yoman, le 13/07 - Ah quelqu’un qui montre ces cuisses et qui en as des sympa ! BRAVO.

par tonino, le 12/07 - meme les jour ou il n’y a pas d’entrainement après 17 h ,tu peux prendre des glucides en période de sèche, mais limité pas plus de 20-30 gr ,mais la sèche sera plus longue et l’avantage sera de conserver plus de… suite

par Robin91, le 12/07 - Aaaah d’accord je vois ce que c’est maintenant ! Merci Bodyman !

par bodyman35, le 12/07 - Le muscle up c’est une traction a la barre fixe et finir le mouvement par un mouvement d’extension au dessu de la barre fait une recherche sur le net tu trouveras des videos. il faut etre assez explostif et etre synchronisé… suite

par Fabrice, le 11/07 - Dans l’idéal glucides après 17h seulement si entrainement Cardio les jours sans muscu.

par Robin91, le 11/07 - Salut est ce que quelqu’un pourrait me dire ce qu’est le “muscle up” ?

par khel, le 11/07 - tu a un superbe physique !tu peux me dir si tu ressens le besoin de manger les glucides apres 17h? et dit moi si tu fais du cardio apres une seances de musculation?