par Rent, le 07/01 - @arthur : une photo avant / après ! ça m’intéresse

par undostres, le 05/01 - rien détonnant a l’histoire d’arthur, j’ai plusieur mec que je connaissais très bien qui ont pris bocoup poid car ils étaient très mince, donc un black dans ma salle qui avait prit 12 kilos en 1 an bien sec, a l’époque… suite

par owaina, le 04/01 - @kf54 : oui pour la préparation physique, je sais les américains ne font pas les choses à moitié, c’est sieste, diète, coach et entrainement, les acteurs sont bien entourés de ce point de vue (y’a un petit doc sur la série… suite

par arthur, le 04/01 - mdr bon c’est le dernier com que je met vu qui a apparemment trop de jaloux mes bref j’ai rien a prouver de 1 et de 2 j’ai rien a vendre donc garder la pèche et branler vous su vos blog… suite

par Vertueux, le 04/01 - ” la c entrain de partir en polémique moi c pas se que je veux je dit juste que j ai pris 20kg en 1 an pas de muscle sec mai pas de gras c tt se que je dit le… suite

par kf54, le 04/01 - @owaina : Pour répondre à ta question sur les acteurs lol rudy t’a donner une partie de la réponse. En effet, ils font une préparation spécifique à base de tout et nimporte quoi, des diètes vraiment hardcore et sur le tournage… suite

par steph, le 04/01 - Sérieux c’est pas pour mettre de l’huile sur le feu mais vous rendez compte de ce qu’est 10 kg de muscle sec? Un steack haché c’est 100 gr, alors deja mettez vous deux steacks hachés sur les épaules vous serez bien… suite

par arthur, le 03/01 - avant j ai pas mais je peu t envoyer des photo de maintenant si sa te fait plaisir..vous êtes bizarre quand même moi je croyais que c’était un site de sportif mais la on dirait des gamins un peu… suite

par Rudy Coia, le 03/01 - Je dirais surtout qu’on attend les photos Avant-Après :D http://www.rudycoia.com

par Sam, le 03/01 - Je ne dirais qu’une seule chose, il y a toujours des exceptions à la règle. Ce n’est pas parce que 99 % des gens ne peuvent pas prendre plus de 10 kg de muscles secs par an NATURELLEMENT que c’est le… suite

par arthur, le 03/01 - et c 100pour100 naturel je prend même pas de prot en poudre

par arthur, le 03/01 - la c entrain de partir en polémique moi c pas se que je veux je dit juste que j ai pris 20kg en 1 an pas de muscle sec mai pas de gras c tt se que je dit le reste… suite

par vorkosigan, le 03/01 - @sam et arthur Prendre 10 kg/an de gras oui c’est possible 10 kg de muscle sec non Pas au naturel en tout cas. Renseignez vous un peu :+)

par Sam, le 02/01 - Arthur n’a pas dit n’importe quoi!!! Il est tout à fait possible de prendre plus de 10 kg de muscles par an, même naturellement!!! Apparemment Mr Coia n’est pas si bien informé que ça!!!

par arthur, le 02/01 - c pas n’importe quoi c la veriter je suis partit de 63kg il y a un peut prêt 1 an et aujourd’hui je suis autour de 83kg avec un peu de gras au ventre mai le reste sa va.… suite

par Rudy Coia, le 02/01 - Merci de garder ton avis pour toi :) Surtout si c’est pour dire n’importe quoi. http://www.rudycoia.com

par arthur, le 02/01 - je suis pas sur moi j ai pris 20kilos en une année pas que du muscle mai sa doit être au moins 50/50 en muscle et gras donc j pense c possible si t motivé que tu pend l temps et… suite

par storms, le 31/12 - bonjour a tous , j ‘aimerai avoir vos avis surtout pro et amateur confirmé sur mes mensurations ( absolument reel et sans steroid ), j ‘ai 44 ans , 1m72 , je m ‘entraine dure depuis 16 mois , je n… suite

par Rudy Coia, le 30/12 - Ils sont chargés comme des mulets, aussi simple que ca :) http://www.rudycoia.com

par owaina, le 30/12 - ok, bon c’est con pour moi dernière question et je t’embête plus après, juré !! (je sais que tu as pas que ça à faire) ça n’a rien à voir, mais qu’est ce que tu penses de la préparation physique des… suite

par Rudy Coia, le 29/12 - T’as tout résumé :) http://www.rudycoia.com