par dany, le 12/01 - tu est a combien de tours de bras
par Franck b, le 12/01 - Salut Johnny Merci. Je sais ce qui a marché pour moi mais pour les autres il n’y a pas de garantie que ça fonctionne aussi. Mon entraînement en fonte était très basique avec peu d’exo et peu de séries. Je faisais… suite
par steven, le 12/01 - salut rudy felicitation pour ton travail.j suis vraiment fan.je voulais te demander pourquoi ne peut on plus mettre de commentaires sur les pages a yann et dusan? salut rudy a bientot
par Baba, le 11/01 - tout s’explique^^
par anthony m., le 11/01 - Les pecs sont congestionné aussi sur les dernières, les autres sont à froid. Sinon je pense être bien en bronze ^^, et il y en à beaucoup des biens mieux que moi dans cette caté. j’ai été coaché par rudy aussi… suite
par steven, le 11/01 - salut a toi felicitation pour ton trvail c ‘est vraiment du super boulot.je voulais te demander pourquoi ne peut on + mettre de commentaires sur les pages a yann ton frére?merci
par johnny, le 11/01 - salut mon pote purée t as des bons bras.j adore ta musculature.c’est vrai que tu pourrais etre dans la catégorie silver t as largement ta place.j suis vraiment fan.t as pas un exercice a me conseiller pour augmenter le volume de… suite
par Chapii, le 11/01 - Putain énorme ces pefs O_o surtout pour le pdc !!
par Franck b, le 11/01 - Salut Johnny Le tour de bras varie de 43.5 à 46.5. Pour le développé couché j’ai aucune perf car j’en fais pas.
par gaeljet, le 10/01 - pas mal du tout, surtout les pecs et leurs progres!
par Rudy Coia, le 10/01 - Hypersportif : Si tu as du mal sur 4 jours, essaie sur 3 jours mais tes performances ne sont pas si faibles que ca. On est tous passé par la ! :-) Jean Michel : Merci. Séba : Tu peux voir… suite
par marouan, le 10/01 - sois le bienvenue,t es ici chez toi!!!
par tonino, le 10/01 - j’aime bien tes pecs sur tes dernière photos ,le haut sur son ensemble aussi!!!! cool maintenant va falloir faire mieux,fait tout exploser!!!
par RICO, le 10/01 - Vraiment très bon physique! Parles ns de tes perfs,de ton programme en muscu,de la place du cardio et de ton alimentation. Tu ns motives pour cette nouvelle année! Continues à fond et laches rien!
par RICO, le 10/01 - De très bon pecs! Comment as tu fait pour de tels progrès? Peux tu ns donner tes mensurations? Bonnes continuations.
par Patrick, le 10/01 - Félicitations Anthony et bienvenue dans la Team ! Je ne peux que plussoyer sur ce qu’à dit ElSabre, un superphysique mais aussi une excellente mentalité qui est très appréciée ;-)
par séba, le 10/01 - Salut Rudy ! Je découvre le site et tes photos par la même occasion ... félicitation ! Je suis vraiment impressioné par tes perfs et par ton physique ! on ne voit pas beaucoup de type d’1m95 aussi bien équilibré !… suite
par Jean-Michel-, le 10/01 - rudy tes mon idoles ! crisse de belle shape ! on dit comme sa au Québec ! haha bonne continuité et jadore ton site
par Jean-Michel-, le 10/01 - j’adore ta shape de 185 lbs ! ps ..entre 2002 et 2003 ..ta pris 60 lbs ?? haha tu etais crinké ! bonne continuation ! a vous tous aussi !
par siru, le 10/01 - Au vu des tes dernières photos, je pense que tu aurais du entrer en silver. Félicitation tout de même :)
