par Jey, le 13/02 - Salut, super physique et c’est vrai que tes cuisses sont vraiment impressionnantes sur cette photo. Mais j’aime surtout beaucoup tes abdos obliques, t’as un exercice spécifique ?

par curtis jackson, le 12/02 - attila: mdrrr

par baba, le 11/02 - humour :D

par franck, le 11/02 - salut bruno t as pas une photo torse nu qu on puisse voir ta musculature?

par jackson, le 11/02 - salut man. tu fais combien de tours de bras et de pecs?bonne chance dans tout ce que tu entreprends.t es un winner. a +

par attila, le 11/02 - Non non c’est voulu, il essai d’avoir les cuisses les plus fines possible, je lui ais pourtant conseillé d’arrêter la presse mais il ne veut rien entendre :D

par vivien de l'ain, le 10/02 - Sauve ta vie !

par Fabrice, le 10/02 - En fait Rudy a de bonnes cuisses (autour de 70 cm je pense) mais comme il est très grand, elles paraissent fines.

par baba, le 10/02 - t’es un peu fin des cuisses il me semble, c’est voulu ou c’est ton point faible ? pas que je puisse me permettre de critiquer ton physique bien au dessus du mien mais j’aurais voulu savoir si c’était un retard voulu… suite

par Cyril, le 09/02 - Bonsoir, Fini le régime oui, le rebond m’a plutôt réussi pendant quelques temps. Après les fêtes et un arrêt de l’entraînement un peu trop prolongé, je ne ressemble plus à grand chose. Donc je reprends doucement dans un premier temps avant… suite

par tsuki63, le 09/02 - Merci pour ta reponse et felicitation pour tes perfs dont les resultats sont visibles; respect

par christophe carrio, le 09/02 - salut tsuki pour mes compléments: isolat de whey, oméga3, vit d, mg +vit b, beaucoup d’épices, créatine par cycle d’un mois et une bonne planif de mes training.

par tsuki63, le 09/02 - oui a cote

par ghost, le 09/02 - http://www.ufolep.org/modules/telecharger/upload/sanction-01-05-10.pdf mais il a pris quoi pour qu’on lui trouve autant de trucs ?

par hhhhh, le 08/02 - ben tu me décois pas c’est énorme 240 au squat raw et 160 au couché aussi a 82 kg, enfin le terre aussi est lourd . C’est a peu pres ce que fais gil je pense. il avait dit 220 -… suite

par 63connection, le 08/02 - salut tsuki63 t es de clermont?

par Thomas Martel, le 08/02 - Perfs de Titan vraiment impressionant

par romain.force, le 08/02 - mdr je vais te décevoir alors! le plus que j’ai fais tenté au squat c’est 240, au DC 160 et au terre 2*260. Si je ne fais pas de max raw c’est parce que ca fais perdre du temps et de… suite

par hhhhh, le 08/02 - 300 - 200 - 290 avec matériel, ca te donne quoi en RAW Romain ? En espérant que tu me fasses pas le coup de “” je fais jamais de max sans équipement “” on y croit jamais c’est l’excuse de… suite

par tsuki63, le 08/02 - La masse a 74kg j’en fait 81 et je me vois pas aussi massif je voudrais juste connaitre la liste des complements alimentaires?Sans aucunes arrieres pensées sincerement :creat-whey et “bouffe” merci

par Yann L., le 07/02 - Au meilleur de ma forme j’étais quasiment à 43cm pour 75,5kg avec le 3/4 des abdos apparents et quelques stries sur portion externe du triceps. Jamais pu faire mieux.