Exercices de musculation des abdominaux
Exercices de base
|
Exercices avancés
|
Exercices de finition
|
Derniers commentaires : musculation des abdominaux
|
par Fabrice, le 09/08 - Aucune différence, sinon que les erreurs que peuvent faire un jeune ne pardonneront pas sur qqun de 47 ans : ne pas s'échauffer, ne pas s'étirer, bâcler la technique, etc. |
|
par stefdu95, le 08/08 - y a t'il des programmes ou attentions particulières pour une personne de 47 ans (moi) ? |
|
par Jérôme, le 06/08 - sdswsss : Personnellement pendant un moment je ne jurais que par ça, mais je demande a quelqu'un de veiller, car même en contrôlant à mort, ça a tendance a balancer, mais sinon j'ai toujours eu des bons résultats avec cet exercice… suite |
|
par sdsxsss, le 05/08 - Que pensez vous des crunch suspendu a la barre fixe par les pieds? |
|
par Rudy, le 25/06 - Tu peux, avec sangles attachés à une poulie basse, en étant toi-même surélevé, et la résistance serait à placer au niveau de la place des pieds. |
|
par Taylor, le 25/06 - Est ce qu'on peut l'ester l'éxercice , si oui comment ? Car je ne trouve aucun exercice qui privilégie le "bas" des abdos avec lest |
|
par Rudy, le 29/05 - Ca fait bcp beaucoup tous les jours. 2 fois par semaine, c'est bien. |
voir tous les commentaires sur les exercices
Exercices de musculation - Antérieur
Cliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :
Exercices de musculation - Postérieur
Cliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :
|
Team SuperPhysique
Compléments alimentaires
Recherche musculation
Compléments alimentaires
Lectures musculation
|