Musculation des biceps (bras)

par Rudy Coia - Musculation des biceps : anatomie du biceps, aspects esthétiques du biceps, fonctions du biceps et optimisation de la musculation des biceps.

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Curl à la barre

par Rudy, le 26/08 - Tu peux en rester au curl barre si tu progresses bien :-)

Curl à la barre

par Sirco, le 25/08 - Ok merci pour ta réponse , pourtant je sens qu'au curl barre je congestionne beaucoup avec 28 kg sur la barre par rapport a du curl incliné avec 2x12 kg.

Curl à la barre

par Rudy, le 25/08 - Le curl incliné :D

Curl à la barre

par Sirco, le 24/08 - Salut , Quel est l'exercice le plus efficace entre le curl barre et le curl hatères ?

Curl incliné

par Gaetan, le 09/07 - Bon bah je pense que je vais pas hésiter à décliner encore plus le banc alors, car ca me tire pas du tout dans les épaules. :)

Curl incliné

par Rudy, le 09/07 - Si ca tire les épaules, c'est que tu es trop raide ! :D

Curl incliné

par Gaetan, le 09/07 - Comment savoir si on a la souplesse suffisante ?