Musculation des deltoïdes (épaules)

par Rudy - Musculation des épaules : anatomie du deltoïde, aspects esthétiques du deltoïde, fonctions du deltoïde et optimisation de la musculation des épaules.

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Renforcement de la coiffe des rotateurs (ceinture scapulaire)

par Rudy - Renforcement de la coiffe des rotateurs : anatomie de la coiffe, aspects esthétiques de la coiffe, fonctions de la coiffe et optimisation du renforcement de la coiffe des rotateurs.

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Oiseau sur banc incliné

par Fabrice, le 09/03 - en dernier

Oiseau sur banc incliné

par Raphaël M, le 09/03 - On peut placer cet exercice dans une séance Dos ?

Développé avec haltères

par Rudy, le 01/03 - Pas besoin des élévations frontales normalement :-) Sinon, c'est bon.