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Exercices de musculation des fessiers

Musculation des fessiers (ceinture pelvienne)

Musculation des fessiers (ceinture pelvienne)

par Rudy Coia - Musculation des fessiers : anatomie du fessier, aspects esthétiques du fessier, fonctions du fessier et optimisation de la musculation des fessiers.

OOOOC - 4 vote(s) | 18178 vues | 1 commentaire

 

Exercices de base

Exercices avancés

Exercices de finition

Derniers commentaires : musculation des fessiers

Soulevé de terre

Soulevé de terre

par gaetan, le 29/12 - ok super, merci beaucoup :)

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre

par Rudy Coia, le 28/12 - En version jambes-tendues, c'est sur que ca passe sans soucis la :) http://www.rudycoia.com

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre

par gaetan, le 28/12 - ok merci beaucoup! je test vendredi! mais sinan ya le jambe tendu aussi c'est peu étre moin risqué non?

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre

par Rudy Coia, le 27/12 - Tu peux toujours essayer, voir si ca passe sans douleurs :) http://www.rudycoia.com

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre

par gaetan, le 27/12 - donc le SDT c'est mort ?

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre

par Rudy Coia, le 26/12 - Dans ce cas la, je ferais attention :) http://www.rudycoia.com

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre

par gaetan, le 26/12 - je ne suis pas sure de l'orthographe : une displazie et un debut déponchement de sinovie.

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Exercices de musculation - Antérieur

Cliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :

Exercices de musculation

Exercices de musculation - Postérieur

Cliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :

Exercices de musculation
Cou Trapèze supérieur Trapèze supérieur Quadriceps Quadriceps Deltoïde (épaule) Grand pectoral Grand pectoral Grand droit abdominal Triceps sural (mollet) Triceps sural (mollet) Avant-bras Avant-bras Grand dorsal Grand dorsal Biceps Triceps Triceps Biceps Deltoïde (épaule) Triceps sural (mollet) Ischio-jambier Ischio-jambier Triceps sural (mollet) Quadriceps Quadriceps Fessiers Avant-bras Avant-bras Triceps Biceps Biceps Deltoïde (épaule) Deltoïde (épaule) Triceps Cou Grand dorsal Grand dorsal Lombaires Trapèzes moyens et inférieurs Trapèze supérieur

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