Exercices de musculation des fessiers

Musculation des fessiers (ceinture pelvienne)

Musculation des fessiers (ceinture pelvienne)

par Rudy - Musculation des fessiers : anatomie du fessier, aspects esthétiques du fessier, fonctions du fessier et optimisation de la musculation des fessiers.

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Derniers commentaires : musculation des fessiers

Fente à la Smith machine

Fente à la Smith machine

par Rudy, le 06/10 - Ben, pousse avec les cuisses mec ! :-) Faut pas se tortiller.

 
Fente à la Smith machine

Fente à la Smith machine

par Viatrophy, le 06/10 - Parfois quand c'est trop dur, vers la fin de la série j'ai l'impression de pousser avec les lombaires. Peut-être que je suis mal placé ? comment y remédier ?

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Exercices de musculation - Antérieur

Cliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :

Exercices de musculation

Exercices de musculation - Postérieur

Cliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :

Exercices de musculation
Cou Trapèze supérieur Trapèze supérieur Quadriceps Quadriceps Deltoïde (épaule) Grand pectoral Grand pectoral Grand droit abdominal Triceps sural (mollet) Triceps sural (mollet) Avant-bras Avant-bras Grand dorsal Grand dorsal Biceps Triceps Triceps Biceps Deltoïde (épaule) Triceps sural (mollet) Ischio-jambier Ischio-jambier Triceps sural (mollet) Quadriceps Quadriceps Fessiers Avant-bras Avant-bras Triceps Biceps Biceps Deltoïde (épaule) Deltoïde (épaule) Triceps Cou Grand dorsal Grand dorsal Lombaires Trapèzes moyens et inférieurs Trapèze supérieur

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