Musculation des fessiers (ceinture pelvienne)

par Rudy Coia - Musculation des fessiers : anatomie du fessier, aspects esthétiques du fessier, fonctions du fessier et optimisation de la musculation des fessiers.

- 0 vote(s) | 4617 vues | à commenter

Fente à la barre

par Rudy, le 02/09 - La réponse est donc non :-)

Fente à la barre

par Fabrice, le 02/09 - "exercice de musculation de FINITION"

Fente à la barre

par Raph92, le 01/09 - Très bien. Et c'est aussi efficace que des exercices comme du squat ?

Fente à la barre

par Rudy, le 01/09 - Choisis cet exercice alors. A la barre libre, c'est casse gueule quoi :-) D'ou son classement.

Fente à la barre

par Raph92, le 01/09 - Pourquoi y avoir placé dans les exercices de finition ? Les gains de masse ne sont pas important ? Car j'hésite entre le leg extension assis et cet exercice pour faire gonfler les cuisses. Merci.

Soulevé de terre

par Fabrice, le 11/08 - Tu fais comme sur la vidéo. Il faut juste ne pas relever la hanche trop vite pour ne pas transformer l'exercice en soulevé de terre jambes tendus. Pour bien comprendre la façon de tirer et où placer son centre de gravité,… suite

Soulevé de terre

par clark, le 11/08 - Bonjour à tous, Je voudrais savoir lors de la réalisation de cette exercice, s'il faut également tirer la charge avec le dos et les bras ou seulement effectué un relevé de buste avec une pousser des jambes ?