Exercices de musculation des ischio-jambiers
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Exercices avancés
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Exercices de finition
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Derniers commentaires : musculation des ischio-jambiers
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par Rudy, le 13/03 - N'hésites pas à mettre des poids plus petit alors pour augmenter ton amplitude ou alors à te surélever les pieds. |
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par Jo912, le 13/03 - Se peut t'il que pour quelqu'un de petit ca travaille beaucoup moin les ishios??Je mexplique quand je le fait mes ishios non meme pas le temp d'être étiré car les poids touche le sol alors que je ne suis pas rendu… suite |
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par Fabrice, le 30/01 - Bah oui, c'est son but de muscler les ischios-jambiers ! Ce n'est pas le meilleur exercice car il est difficile de prendre lourd sans cambrer le dos. |
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Exercices de musculation - Antérieur
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Exercices de musculation - Postérieur
Cliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :
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