Musculation des trapèzes (épaisseur du dos)

par Rudy Coia - Musculation des trapèzes : anatomie du trapèze, aspects esthétiques du trapèze, fonctions du trapèze et optimisation de la musculation des trapèzes.

- 4 vote(s) | 3 commentaire(s)

Soulevé de terre jambes tendues

par Rudy, le 26/08 - Si tu n'accentues pas la cambrure, non :-)

Soulevé de terre jambes tendues

par siru, le 25/08 - Je m'en doutais bien :D, je voulais demander par la si ça avait une incidence sur la pression que met l'exercice sur le bas du dos.

Soulevé de terre jambes tendues

par Rudy, le 25/08 - De contracter plus fortement les trapèzes :-)

Soulevé de terre jambes tendues

par siru, le 25/08 - Quel est l'interet de rentré les épaules ?

Soulevé de terre

par Fabrice, le 11/08 - Tu fais comme sur la vidéo. Il faut juste ne pas relever la hanche trop vite pour ne pas transformer l'exercice en soulevé de terre jambes tendus. Pour bien comprendre la façon de tirer et où placer son centre de gravité,… suite

Soulevé de terre

par clark, le 11/08 - Bonjour à tous, Je voudrais savoir lors de la réalisation de cette exercice, s'il faut également tirer la charge avec le dos et les bras ou seulement effectué un relevé de buste avec une pousser des jambes ?

Soulevé de terre

par hoaks, le 28/06 - Hello,une question,si on fait du soulever de terre a la smith machine c'est aussi efficasse? Le problème et que avec la smith machine lke mouvement et a moin d'amplitude que a la barre libre.A la salle j'ai des potes qui le… suite