Exercices de musculation des lombaires

Musculation des trapèzes (épaisseur du dos)

Musculation des trapèzes (épaisseur du dos)

par Rudy - Musculation des trapèzes : anatomie du trapèze, aspects esthétiques du trapèze, fonctions du trapèze et optimisation de la musculation des trapèzes.

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Derniers commentaires : musculation des lombaires

Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues

par Rudy, le 06/11 - Ils sont en statique pendant tout le mouvement. Dynamique, c'est comme les Enroulements / Déroulements au banc à lombaire. Si le dos reste droit, c'est du statique au niveau des lombaires.

 
Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues

par Le guerrier, le 05/11 - Pour éviter de se blesser ? Une récente vidéo que j'ai visionné d'un ostéo indiquait que les lombaires devaient se travaillaient en statique et qu'il était à proscire le travail en dynamique ?! Merci

 
Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues

par Rudy, le 05/11 - Dans quel but ?

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Exercices de musculation - Antérieur

Cliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :

Exercices de musculation

Exercices de musculation - Postérieur

Cliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :

Exercices de musculation
Cou Trapèze supérieur Trapèze supérieur Quadriceps Quadriceps Deltoïde (épaule) Grand pectoral Grand pectoral Grand droit abdominal Triceps sural (mollet) Triceps sural (mollet) Avant-bras Avant-bras Grand dorsal Grand dorsal Biceps Triceps Triceps Biceps Deltoïde (épaule) Triceps sural (mollet) Ischio-jambier Ischio-jambier Triceps sural (mollet) Quadriceps Quadriceps Fessiers Avant-bras Avant-bras Triceps Biceps Biceps Deltoïde (épaule) Deltoïde (épaule) Triceps Cou Grand dorsal Grand dorsal Lombaires Trapèzes moyens et inférieurs Trapèze supérieur

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