Exercices de musculation des quadriceps
Exercices de base
|
Exercices avancés
|
Exercices de finition
|
Derniers commentaires : musculation des quadriceps
|
par Rudy, le 12/02 - Si tu gardes le dos bien gainé, ca va. |
|
par Raphaël M., le 12/02 - Cet exercice ne comporte aucun danger pour le dos ? |
|
par Franck b., le 18/12 - Un truc à tester pour ceux qui veulent ajouter un peu de résistance sur la fin du mouvement. Il faut accrocher un élastique devant soi à la hauteur des genoux. Ensuite on passe l'autre bout de l'élastique derrière les genoux et… suite |
voir tous les commentaires sur les exercices
Exercices de musculation - Antérieur
Cliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :
Exercices de musculation - Postérieur
Cliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :
|
