Calculs pour la musculation : + vus ce jour

Mensurations idéales

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Taux de masse grasse

par Fabrice - Estimez votre taux de masse grasse d'après certaines mensurations comme votre taille, votre sexe et votre poids.

Êtes-vous fort ?

par Fabrice - Situez votre niveau de force avec cette grille inspirée des records de force athlétique sans matériel et des ratios de Charles Poliquin.

Musculation et calculs pour la musculation

Soulevé de terre : progresser au soulevé de terre

par Rudy Coia - La bonne technique au soulevé de terre, un cycle de prise de force et un programme d'entraînement complet.

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Correspondance entre les pompes/dips et le développé couché

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par Fabrice - Calculez la correspondance entre votre maxi et votre 2 à 20RM d’après les formules de Brzycki, Lander, Mayhew, Wathen, Kemmler et les coefficients de la NSCA.

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