Calculs pour la musculation : + vus ce jour

Taux de masse grasse

par Fabrice - Estimez votre taux de masse grasse d'après certaines mensurations comme votre taille, votre sexe et votre poids.

Mensurations idéales

par Fabrice - Quelles mensurations idéales réalistes pouvez-vous viser grâce à la musculation et sans dopage ?

Êtes-vous fort ?

par Fabrice - Situez votre niveau de force avec cette grille inspirée des records de force athlétique sans matériel et des ratios de Charles Poliquin.

Musculation et calculs pour la musculation

Correspondance entre les pompes/dips et le développé couché

par Fabrice - Combien de pompes ou dips lesté êtes-vous capable de réaliser en une minute ? Cet outil prédit votre maxi au développé couché d'après votre performances aux pompes ou aux dips lesté.

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Besoin calorique quotidien

par Fabrice - Estimez votre besoin calorique quotidien, en phase de maintien, prise de masse ou sèche.

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Mensurations idéales

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Êtes-vous fort ?

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Maxi au développé couché, squat et soulevé de terre

par Fabrice - Calculez la correspondance entre votre maxi et votre 2 à 20RM d’après les formules de Brzycki, Lander, Mayhew, Wathen, Kemmler et les coefficients de la NSCA.

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