Programmes de musculation : + vus ce jour
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par Rudy Coia - Le placement sur le banc, la bonne technique d'exécution, les programmes d'entraînement, les exercices d'assistance et l'explosivité. |
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par Rudy Coia - Programmes de musculation pour débutants, sur deux, trois ou quatre jours par semaine. |
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par Rudy Coia - Pour se construire de Super Triceps : vaste externe, longue portion, vaste interne quand on veut des gros bras de face ou en double biceps. Vidéo incluse. |
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