Préparation physique SP-FIT : + vus ce jour

CrossFit®

par Philippe - Définition du CrossFit, avantages et inconvénients du CrossFit et trois circuits CrossFit.

CrossFit : Infos ou Intox

par Rudy Coia - Inteview de Yves Patte, Coach CrossFit level 1 : ses débuts dans le CrossFit, sa définition et vision du CrossFit et son point de vue sur les blessures.

SP-Fit Hard Block

par Philippe - Circuit SP-Fit Hard Block de préparation physique générale mettant l'accent sur le dos.

Musculation et préparation physique SP-FIT

CrossFit : Infos ou Intox

par Rudy Coia - Inteview de Yves Patte, Coach CrossFit level 1 : ses débuts dans le CrossFit, sa définition et vision du CrossFit et son point de vue sur les blessures.

- 8 vote(s) | 12897 vues | 34 commentaires

SP-Fit Jump

par Philippe - Circuit SP-Fit Jump de préparation physique générale destiné à améliorer la détente.

- 8 vote(s) | 4568 vues | 6 commentaires

SP-Fit MMA

par Philippe - Circuit SP-Fit MMA de préparation physique générale destiné à s'améliorer en sport de combat

- 7 vote(s) | 6160 vues | 5 commentaires

CrossFit®

par Philippe - Définition du CrossFit, avantages et inconvénients du CrossFit et trois circuits CrossFit.

- 25 vote(s) | 56867 vues | 81 commentaires

SP-Fit Hard Block

par Philippe - Circuit SP-Fit Hard Block de préparation physique générale mettant l'accent sur le dos.

- 11 vote(s) | 8031 vues | 2 commentaires

SP-Fit Push-Pull

par Philippe - Circuit SP-Fit Push-Pull de préparation physique générale mettant l'accent sur le haut du corps.

- 13 vote(s) | 10698 vues | 2 commentaires

SP-Fit Shoulders Paranoïa

par Philippe - Circuit SP-Fit Shoulders Paranoïa de préparation physique générale mettant l'accent sur les épaules.

- 24 vote(s) | 14745 vues | 19 commentaires

SP-Fit Accomplished

par Philippe - Circuit SP-Fit de préparation physique générale mettant l'accent sur les cuisses.

- 14 vote(s) | 6792 vues | à commenter

Ces programmes s’inspirent des programmes de préparation physique CrossFit^®. Philippe est un ancien militaire et triathlète de niveau national pratiquant aujourd’hui la musculation essentiellement dans un but de préparation physique générale. Ces programmes sont mis à disposition ici pour favoriser l’émulation de tous. N’hésitez pas à les commenter !