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Les BCAA ou acides aminés ramifiés sont les acides aminés les plus importants pour le muscle.
Ils accélèrent la récupération, diminuent la fatigue, font prendre du muscle et de la force. C'est l'un des suppléments presque obligatoire que tout pratiquant de sport devrait prendre.
Nous avons choisi une formule en poudre pour le côté pratique étant donné les quantités qu'il faut utiliser. Nous sommes bien loin des recommandations des fabricants qui conseillent 2 à 3 g par jour avant ou après l'entraînement.
La réalité est qu'il faut utiliser au minimum 10 g ! Je nous vois donc mal ingurgiter plus de 10 gélules, encore faut-il qu'elles soient dosées à 1 g chacune, ce qui est rare.
De plus, nous retrouverons ici deux super goûts : pomme et limonade. Cela change également des BCAA sans goût, infectes où l'on est obligé de se boucher le nez pour les prendre.
Il y a plusieurs écoles ici :
Ce sont les recommandations à suivre en prise de masse.
Si vous êtes au régime, comme pour Amino Magic, vous pouvez en rajouter à chacun de vos repas à hauteur de 0,5 g par dizaine de kg de poids de corps soit 4 g par repas si vous pesez 80 kg, le tout dans un verre d'eau.
