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La caféine est à l'heure actuelle le supplément n°1 pour lutter contre la fatigue. Au lieu de boire un café au contenu incertain en caféine, vous pouvez ici doser la quantité de caféine que vous désirez prendre et dont vous connaissez les effets.
Vous êtes fatigué ? Vous avez mal dormi ? Vous avez passé une mauvaise journée ? Même s'il est d'avis que vous feriez mieux de vous reposer et de ne pas vous entraîner, il peut s'avérer que vous n'ayez pas le choix et que vous deviez vous entraîner ce jour-ci.
C'est tout l'utilité de la caféine, elle va vous réveiller et vous remettre en forme en augmentant votre concentration, votre force... vous permettant de faire ainsi une bonne séance.
Pourquoi s'en priver ?
Commencez doucement en utilisant 1 à 2 capsules 30 minutes avant votre entraînement. Si vous ne ressentez rien, vous pouvez augmenter la dose mais n'utilisez jamais plus de 6 capsules (et à condition d'être lourd - plus de 90 kg).
Attention également si vous êtes sensible aux "excitants", allez-y doucement sur les doses, spécialement si vous vous entraînez le soir et que vous ne voulez pas passer une nuit blanche !
