Je calcule mes calories

Outils d'aide au calcul des apports caloriques quotidiens.

Évaluer vos apports caloriques quotidien en ligne

Cet outil va vous permettre de comptabiliser vos apports caloriques quotidiens en quelques clics :

  • Sélectionnez un aliment dans la liste
  • Modifiez éventuellement ses caractéristiques pour 100 g
  • Sélectionnez dans quel repas vous avez consommé cet aliment
  • Cliquez sur “Ajouter X gramme(s)”
  • Renseignez dans la boite de dialogue le nombre de gramme(s) ingéré(s)
  • Répetez 1-5 jusqu’à saisir l’ensemble de vos apports quotidiens
  • Pour supprimer une ligne d’un tableau, cliquez sur Supprimer à droite de la ligne
  • Constatez que les totaux (calories, protéines, glucides, lipides) obtenus sont conformes à vos objectifs !
100 g - Aliment Calories Protéines Glucides Lipides
         
Repas
ajouter X gramme(s)       tout effacer





Petit déjeuner

Aliment Calories Protéines Glucides Lipides
Total g n/a 0 0 0
Total Cal 0 0 0 0

Collation du matin

Aliment Calories Protéines Glucides Lipides
Total g n/a 0 0 0
Total Cal 0 0 0 0

Déjeuner

Aliment Calories Protéines Glucides Lipides
Total g n/a 0 0 0
Total Cal 0 0 0 0

Collation de l’après-midi

Aliment Calories Protéines Glucides Lipides
Total g n/a 0 0 0
Total Cal 0 0 0 0

Dîner

Aliment Calories Protéines Glucides Lipides
Total g n/a 0 0 0
Total Cal 0 0 0 0
Total g n/a 0 0 0
Total Cal 0 0 0 0
Total Cal% 100% 0% 0% 0%

Avertissement

La table des calories utilisée par cet outil provient du fichier Bancali. Les résultats des calculs sont indicatifs : on trouve toujours des variations d’une table à une autre. De toute façon, deux aliments ne peuvent être strictement identiques : par exemple, au sein d’une même espèce de poisson il y a forcément des individus plus gras que d’autres.

 

Ajouter un commentaire

Votre nom / pseudo :

Votre site Internet (facultatif) :

Merci de recopier le contenu ci-dessous :

Cinq astuces pour mincir encore plus vite

2007-2010 © SuperPhysique