ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Quelle quantité de protéines pour la musculation ? Quantité de protéines et performance. Toxicité des protéines.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Le populaire programme de prise de masse musculaire de Charles Poliquin et le German Volume Training revisité par Rudy Coia.
Entrainement de musculation des bras : développé couché prise serrée, barre au front, curl incliné et Curl prise marteau.
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Rudy Coia
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