ENTRAÎNEMENT POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Situez votre niveau de force avec cette grille inspirée des records de force athlétique sans matériel et des ratios de Charles Poliquin.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Qu'entend-on par sèche, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique pour sécher.
Qu'est-ce que la prise de masse, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique de prise de masse.
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Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
Rudy Coia : posez-lui vos questions sur la musculation !
par SimonLePirate - Bonjour. Je m'appelle Simon j'ai 17 ans et je pèse 63 kilos pour 1m70. j'aimerais passer… suite
par armannnnndd - Bonjour à tous, je suis un jeune de 21 ans, je fais 75 kilos pour 1m81… suite
Super BCAA SuperPhysique (500 g)
par BART - Et j'oubliais, même si je n'ai pas de conflits d'intérêts en disant cela, pour ceux que… suite
Squat arrière : passer de 6*60 kg à 6*75 kg en 3 jours ?
par dante05 - Je crois que je vais prendre cette option oui. Déjà à la base je m'étais inscrit… suite
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PassionETProgression : Musculation Training Log
par PassionETProgression - Balade avec ma copine ça fera le taff
par BBD-Rules - Je dis ça car en général on recommande minimum 1g de lipide par kg de PDC,… suite
TylerDeurDen : Photos et Vidéos (morphologie pectoraux)
par TylerDeurDen - Hello, Je vous fait mes retours suite a l'entrainement avec échauffement selon l'article de PierreBouttier et… suite
par Deidara - Vendredi 23 juillet 2021 Entraînement personnel: Snatch <>Gamme montante: 20kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg, 65kg, 70kg… suite
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Super Vitamines SOD Extramel®
Un complexe multi-vitamines et minéraux formulé pour les sportifs, couplé avec une puissante enzyme anti-oxydante brevetée.
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Une créatine monohydrate avec 99,5% minimum de pureté en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage. Idéal pour la prise de muscle.
Super Articulations
Une glucosamine à haute digestibilité en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la santé des articulations.
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Idéal pour la récupération.
Super Oméga-3 Calanus
L'huile de Calanus, également riche en astaxanthine, est une nouvelle source d'oméga-3, sous la forme d'esther de cire, avec une meilleure biodigestibilité.
Super Oméga-3 Epax®
Le n°1 des compléments alimentaires santé. De multiples bénéfices également pour les sportifs, sans ingérer les polluants toxiques des poissons.
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Un complexe pré/pro-biotiques enrichi d'enzymes digestives pour faciliter la digestion, améliorer le transit intestinal et favoriser l'absorption des nutriments.
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De la mélatonine à libération rapide, couplée avec des extraits de mélisse et de passiflore pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur.
Super Viril Enostim®
Un puissant stimulant naturel pour homme à base de polyphénols, safran, extraits de maca hyper-concentrés couplés avec un complexe arginine/carnitine/B6.
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Super Protéine Végétale
La Rolls des protéines végétales : mélange pois/riz brun/citrouille à haute teneur protéique. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
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Idéal pour augmenter facilement son apport calorique. Notre poudre d'avoine se mélange à votre shaker protéinée. Facile à digérer et sans édulcorant.
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Un booster d'entraînement à base de BCAA enrichis en tyrosine et guarana pour favoriser la récupération musculaire et nerveuse pendant et après l'effort.
Super Pump
Pour congestionner et sentir ses muscles à l'entraînement comme jamais !
Citrulline malate, arginine, bêta-alanine, bétaïne et théanine.
Super Glucides Palatinose®
Pour avoir de l'énergie durant vos plus longues séances d'entraînement !
Maltodextrine, Palatinose™, taurine, glutamine et bicarbonate de sodium.
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Vous avec la flemme le matin ?
Un super petit déjeuner en quelques secondes avec notre porridge d'avoine, digeste et nutritif.
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Une alternative végétale à la whey protéine. Protéine de pois bio dosée à 82% de protéine. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
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Une alternative végétale à la caséine. Protéine de soja bio dosée à 93% de protéine. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Rudy Coia
Coaching musculation et diététique
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