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Musculation et diététique

Prenez du muscle en vous reposant - Partie 2

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par Rudy Coia, le 26/05 - Bonjour Romain, Les Deload ne se prévoient pas quand on débute. Quant à la semaine de… suite

 
Prenez du muscle en vous reposant - Partie 2

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par Romain, le 25/05 - Oui c’est bien tout cela mais apres 5-6 semaine d’entraînement doit-on prendre une semaine de repos… suite

 
Quand manger en musculation : alimentation et musculation

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par Yannick, le 25/05 - Je veux bien créer un topic sur le forum. je me suis enregistré, mais il n’y… suite

 
Quand manger en musculation : alimentation et musculation

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par Rudy Coia, le 24/05 - Bonjour Yannick, Viens poser ta question sur le forum, nous t’aiderons à refaire ta diète :)… suite

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Forums SuperPhysique

Exocet911 : Musculation Training Log

par Moff Tarkin - Faut tout planifier avant au moins, quand t'arrives à la salle, c'est entre toi et tes… suite

 

Exocet911 : Diététique Log

par Exocet911 - Mais oui, c'est ça en plus..." Régime" ça me fait penser à " WeigtWatcher" & Co… suite

 

newstart : Photos et Vidéos (sécher ou prendre du muscle ?)

par newstart - d'accord merci, je vais stabiliser jusqu’à la fin de l'été déjà et je verrais ensuite =).… suite

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Vendredi 25 mai 2018 PARTIE N°1: Tirage poitrine pronation <>Gamme montante: 40kg, 55kg, 70kg, 85kg <>4… suite

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Exercices de musculation

Traction à la poulie haute prise neutre

Traction à la poulie haute prise neutre


par David, le 26/05 - Salut Rudy, Cet exercice est très pratiqué par les bodybuilders on le voit souvent dans leurs… suite

 
Dips prise large buste penché

Dips prise large buste penché


par Rudy Coia, le 14/05 - Bonjour Nathan, C'est une très bonne idée !

 
Dips prise large buste penché

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par Nathan B, le 14/05 - Bonjour, à ma salle, il y a une machine a dips et traction permettant de se… suite

 
Presse à cuisses incliné

Presse à cuisses incliné


par Rudy Coia, le 08/05 - Bonjour Romain, Cela dépend de ton niveau. J'en parle dans le Tome 3 de la Méthode… suite

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Une créatine monohydrate micronisée en gélule, facile à consommer et doser.
Une gélule par repas pour une prise optimale et sans gaspillage.

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