ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
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NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Estimez votre taux de masse grasse d'après certaines mensurations comme votre taille, votre sexe et votre poids.
PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Loïc entraîne les pectoraux et biceps : DC, DI, écarté, tractions, curl incliné, curl au pupitre et abdominaux. Vidéo incluse.
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Musculation et diététique
par FLECHE Didier, le 25/06 - bonjour, Inutile de répondre car il s’agit d’une incompréhension de ma part. Re-re-re lecture du guide… suite
Musculation : 10 erreurs à ne pas commettre !
par Laura KUNTZ, le 25/06 - J’ai beaucoup aimé cet article ! J’avoue y avoir appris certaines choses ! Le ton “agressif”… suite
Comment prendre ses suppléments en musculation ?
par Rudy, le 23/06 - Pour la majorité, oui :) POUR PROGRESSER PLUS VITE - https://goo.gl/t1EDdK
Comment prendre ses suppléments en musculation ?
par Alexandre Baverel, le 22/06 - Bonjour ! Faut t-il prendre la même quantité de supplément que ce soit santé ou musculation,… suite
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biscoto : Musculation Training Log
par biscoto - 1ere seance! Développé couché 3' avec rp 4 132k 5 126k 7 120k 9 114k 3… suite
par Moff Tarkin - Ouais, un pré-training parait indispensable, style fruits secs + source de protéines, ne serait-ce que pour… suite
par Guaeris - Le brachial il faut toujours mettre l'accent dessus en fait : - Biceps long : le… suite
par Deidara - Jeudi 22 juin 2017 17ème journée de sport consécutive Squat ass to the grass <>Gamme montante:… suite
Exercices de musculation
par Zongo Alvin, le 18/06 - D'accord merci car je suis actuellement capable de faire 4-5 série de 5-6rep à 120kg… suite
par Rudy, le 17/06 - Ta question n'a pas de réponse universelle puisque je préconise l'utilisation de cycle de progression. Tu… suite
par Zongo Alvin, le 16/06 - Bjr Rudy, selon toi en combien de série et de rep conseille tu de travailler au… suite
par Bob, le 13/06 - Merci Rudy ! Y'a plus qu'à taper dedans alors !
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Rudy Coia
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