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Musculation et Préparation Physique • SuperPhysique
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Quelle charge utiliser pendant un exercice de musculation ?

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par Gaëtan, le 22/09 - Bonjour Olivier, étudiant en BPJEPS j’ai fait passé à mes adhérents le test de ratio de… suite

 
Programme diététique de sèche

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par Mouloud, le 17/09 - Merci pour cet exemple de diète

 
Comment faire une prise de masse en musculation ?

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par Simon, le 14/09 - Salut, Super article, tout est dit bravo. Je suis tout à fait d’accord avec toi, la… suite

 
Super Exercices de musculation avec haltères

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par Fabrice, le 07/09 - Salut, C’est ce banc : http://amzn.to/2wJALte Il est très bien sauf pour les exercices décliné, puisqu’il… suite

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Forums SuperPhysique

Boutch : Musculation Training Log

par Boutch - Merci à vous! J'ai également été conseillé par Train_Hard_Win_Easy pour fignoler ce programme! L'ordre en gros,… suite

 

Exocet911 : Diététique Log

par DamienL - Mais j'ai un peu le droit d'en manger quand même non ? Ah mais ça personne… suite

 

HalteresEgo : Photos et Vidéos

par HalteresEgo - D accord, c est vrais que j ai toujours mis l accent sur les tractions prise… suite

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Lundi 18 septembre 2017 PARTIE N°1: Squat ass to the grass <>Gamme montante: 20kg, 50kg, 80kg,… suite

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Exercices de musculation

Soulevé de terre

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par Rudy, le 21/09 - Quand tu fais une extension de hanches, cela fait les fessiers et les adducteurs, non ?… suite

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre


par Quentin, le 20/09 - Bonjour, Je m'interroge vraiment sur l'implication primaire du grand fessier et des adducteurs.... Je m'explique en… suite

 
Curl marteau

Curl marteau


par Bob, le 12/09 - Merci ! Réponse rapide et efficace, comme d'hab :) Je vais essayer.

 
Curl marteau

Curl marteau


par Rudy, le 12/09 - Ce sont des bonnes idées. Pour la longueur de la corde, ca dépend de la longueur… suite

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