ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Programme de musculation pour les pectoraux de Gil Pinheiro en préparation pour les Championnat du Monde de Force Athlétique : développé couché, développé incliné, dips, élévations latérales, oiseau.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Quelle quantité de protéines pour la musculation ? Quantité de protéines et performance. Toxicité des protéines.
Qu'est-ce que la prise de masse, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique de prise de masse.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Gil Pinheiro lors d'une séance de musculation pour le dos : soulevé de terre (20@205 kg !), tractions, rowing barre, rowing à la poulie basse, rowing à un bras, shrugs...
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Développé couché : perte de sensation dans un pectoral ?
par Ikarims - D'accord merci beaucoup pour ta réponse !
Objectifs calories et macros: oui mais concrêtement?
par threepwood - Dans quel but exactement ferait-on cela ? Je ne comprends pas ta démarche. Personnellement j'ai une… suite
Street - Posez vos questions sur les suppléments
par Exocet911 - Tu mélanges tout... Si seulement la complexité de la chimie et des molécules s apprenaient… suite
Cardiotraining le matin, musculation le soir ?
par romainmuscu31 - Très bien, merci de vos réponses.
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Exocet911 : Musculation Training Log
par Exocet911 - Concernant le challenge étirment de Xavière : 10min d'étirment tout les jours pendan t 1 moisn… suite
par Julien13 - J'ai jamais gouté vu le prix. J'ai trop peur d'adorer et que ça me coute un… suite
par John31 - En 78jours 7h 26min et 11secondes
par Deidara - Mercredi 16 janvier 2019 PARTIE N°1: Développé couché <>Gamme montante: 20kg, 50kg, 70kg, 90kg, 110kg, 120kg… suite
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Un complexe pré/pro-biotiques enrichi d'enzymes digestives pour faciliter la digestion, améliorer le transit intestinal et favoriser l'absorption des nutriments.
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Rudy Coia
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