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Musculation et diététique

Quelle quantité exacte de protéines pour la musculation ?

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par Rudy, le 20/07 - Cela m’étonnerait que tu sois à 30% de Mg avec 78 kg pour 1m75 mais effectivement,… suite

 
Musculation : à quelle fréquence faut-il entraîner ses muscles ?

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par Rudy, le 20/07 - Prends ca, on y explique tout - https://goo.gl/t1EDdK

 
Quelle quantité exacte de protéines pour la musculation ?

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par Julien Florent, le 19/07 - Bonjour je suis débutant je fais 1m75 78 kg avec 30% de masse grasse je tourne… suite

 
Musculation : à quelle fréquence faut-il entraîner ses muscles ?

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par Alex, le 19/07 - Moi,j’ai un autre type de question. Comment faire pour augmenter son poids? J’étais à 2900kcal/jour (base… suite

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Forums SuperPhysique

Guaeris : Musculation Training Log

par Train_Hard_Win_Easy - Et puis sur les pompes tu as moins de chances de l'abîmer que sur les tractions… suite

 

Moff Tarkin : Diététique Log

par Moff Tarkin - Ouais, un pré-training parait indispensable, style fruits secs + source de protéines, ne serait-ce que pour… suite

 

Guaeris : Photos et Vidéos

par Train_Hard_Win_Easy - T'es vraiment pas un modo courant toi Je vais faire comme si c'était un compliment Ça… suite

 

MacCaffrey's Multi-Sports Training

par MacCaffrey - ce matin étirements 30min

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Exercices de musculation

Traction prise supination non cambré

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par Rudy, le 05/07 - Pas forcément :) POUR FAIRE SON ANALYSE MORPHO-ANATOMIQUE - https://goo.gl/3vTGLb

 
Traction prise supination non cambré

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par Romanov, le 05/07 - Salut. Je sens mes biceps sur cet exercice, mais je ne congestionne pas autant qu'avec le… suite

 
Rowing assis à la poulie basse en pronation

Rowing assis à la poulie basse en pronation


par Rudy, le 01/07 - C'est exactement ce qu'il faut faire puis les "rétracter" ensuite quand tu tires. Si tu veux,… suite

 
Rowing assis à la poulie basse en pronation

Rowing assis à la poulie basse en pronation


par Ludo.L, le 30/06 - Salut à tous, salut Rudy, Dans le cadre d'un renforcement du dentelé antérieur (mes omoplates étant… suite

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Le n°1 des compléments alimentaires santé. De multiples bénéfices également pour les sportifs, sans ingérer les polluants toxiques des poissons.

 
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Une créatine monohydrate micronisée en gélule, facile à consommer et doser.
Une gélule par repas pour une prise optimale et sans gaspillage.

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