ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Loïc entraîne les pectoraux et biceps : DC, DI, écarté, tractions, curl incliné, curl au pupitre et abdominaux. Vidéo incluse.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Les glucides : lesquels, combien ? Les vitamines. Les compléments alimentaires pré et post-entraînement.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Le placement sur le banc, la bonne technique d'exécution, les programmes d'entraînement, les exercices d'assistance et l'explosivité.
Karim lors d'une séance d'entraînement destinée aux pectoraux et aux biceps : développé couché, développé incliné haltères, pull over, curl incliné, curl pupitre et curl à la poulie basse.
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Musculation et diététique
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Musculation : 10 erreurs à ne pas commettre !
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Diète pour sécher pour un homme de 80 kg
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Julien13 : Musculation Training Log
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par Deidara - Dimanche 15 juillet 2018 PARTIE N°1: <>Cours de BODY PUMP <>Cours de stretch PARTIE N°2: Over… suite
Exercices de musculation
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par Shadrax, le 28/06 - Bonjour Rudy, Je vois que tu m’as mis le lien du tome 3 Est-ce une sorte… suite
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