A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Programme de musculation pectoraux/bras de Dusan Team SuperPhysique




Super Vitamines

Il s’agit d’une séance d’entraînement réalisée par Dusan le 4 octobre 2009.

On peut noter un style totalement différent à la séance d’entraînement réalisée par Eric E. et Romain H.. Dusan aime faire beaucoup d’exercices et de séries et n’hésite pas à tourner relativement vite entre les séries après le premier exercice de chaque muscle qui est effectué à fond.

C’est-à-dire que les autres exercices sont là pour congestionner, toujours plus. Ils n’apportent pas véritablement quelque chose si ce n’est le plaisir d’être gonflé au maximum.

La séance a duré une heure et demie et s’est donc déroulée comme suit :

La séance est essentiellement axée sur les pectoraux. Les bras ont été travaillés comme un rappel sans véritablement forcer.

Dusan était au régime depuis quelques mois ce qui explique les faibles performances qu’il a réalisées ce jour là.

DONNEZ VOTRE AVIS SUR CET ARTICLE
SUR NOS FORUMS DE MUSCULATION

Partagez cet article :

Notez cet article :

 
  • Currently 4.7863/5 Stars.

Application SP Training pour la musculation

Discussions en relation sur les forums SuperPhysique
Rudy Coia
Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.

SuperPhysique vous recommande

Guide ultime de la musculation au naturel

SuperPhysique vous conseille

Programme de musculation dos/épaules de Dusan Team SuperPhysique

Dusan lors d'une séance d'entraînement destinée au dos et aux épaules : tractions, rowing, développé militaire, élévations et shrug avec haltères.

Programme de musculation dos/épaules de Dusan Team SuperPhysique

Programme de musculation pectoraux de Thibaut Team SuperPhysique

Programme de musculation pour les pectoraux de Thibaut : développé couché, développé incliné, pull over et shrug avec haltères.

Programme de musculation pectoraux de Thibaut Team SuperPhysique

Programme de musculation pectoraux de Micky Team SuperPhysique

Programme de musculation pour les pectoraux de Micky : développé couché, développé incliné avec haltères, écartés à la poulie vis à vis haute.

Programme de musculation pectoraux de Micky Team SuperPhysique

Programme de musculation pectoraux/biceps de Loïc Team SuperPhysique

Loïc entraîne les pectoraux et biceps : DC, DI, écarté, tractions, curl incliné, curl au pupitre et abdominaux. Vidéo incluse.

Programme de musculation pectoraux/biceps de Loïc Team SuperPhysique

APPLICATION SMARTPHONE


SP Training

SuperPhysique Nutrition


Super Vitamines

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™