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Programme de musculation pour le dos de Thibaut Team SuperPhysique




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Ceci est une séance de musculation réalisée parThibaut le 15 juin 2012 à l’IronGym, la salle de Gil Pinheiro membre de la Team SuperPower.

Vidéo de la séance :

La séance s’est déroulée comme suit :

Les photos de la séance :

Programme de musculation pour le dos de Thibaut

Programme de musculation pour le dos de Thibaut

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11 commentaire(s)

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Matthieu.R

Ce qui me fais halluciner moi c’est le volume d’entrainement :o :D le nombre de série c’est la folie :D

thibaut

Merci pour vos com ;) @Loik Pour ce type d’entrainement je prend entre 1min 30 et 2min sur la fin de la séance @Bobo si il m’arrive de me lester. J’alterne. Regarde c’était a mes debut: http://www.youtube.com/watch?v=ycQsNgt0tro Les trapèzes je les travaille aussi mais pas a chaque séance de dos

master

wow super salle! c ou ? :p

Gianni

2ème vidéo de monstre ;) Belle séance avec un SDT bien lourd… Bravo mec

Arnaud

Salut, Ses trapèzes sups sont équilibrés pour son physique, il les bosse peut-être pas spécifiquement. Très bon physique. :) Les machines de rowing sont divergentes plutôt que convergentes non ? En tout cas elles font grave envie… D’ailleurs, si quelqu’un a un “truc’ pour sentir les trapèzes moyens et inférieurs sur les exos de rowing en général, je suis preneur, parce que j’arrive jamais à les sentir (pas de brûlure / congestion / courbature ou alors de façon très légère), malgré que je puisse pas mal charger sur ces exos-là pour mon niveau… peut-être à cause des biceps…

bobo

Bonjour thibaut, pourqu’oi au traction tu ne te leste pas(car t’es plutot à l’aise niveau traction) et tu n’aime pas travailler les trapèzes supérieurs(shrugs barre ou haltères)?

Fabrice

Une machine à tractions Thibaut !!! Impressionnant après le soulevé de terre en plus !

jejino

enfin des videos de training de la team trop bon on attend une seance de cannes avec gil bravo au site pour son etique et sa competance et a thibaud aussi super physique naturel

Loik

Salut Thibaut, Tu prends combien de récup entre les séries ?

romain16560

manque l’entrainement des bras la !^^

Luc

Les bras sont énormissimes !

Rudy Coia
Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.

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