SuperPhysique : de la motivation à la performance

Un podcast est une émission de “radio” diffusée en ligne.

Dans cette page, retrouvez tous les podcasts hebdomadaire SuperPhysique de l’année 2012.

12/12/2012

Intervenants :

Julien Venesson

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Que penser de l’alimentation en fonction des groupes sanguins ? (4 Groupes sanguins, 4 régimes)
• La gonflette existe-t-elle ?
• Les cycles hormonaux et les pics de forme
• Que penser du Stop and Go ?

Télécharger le mp3

05/12/2012

Intervenants :

Julien Venesson

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Sortie de l’Assiette de la force et l’E-book de Rudy Coia
• Est ce que les protéines en poudre sont indispensables ?
• Comment faut-il dormir ?
• Si on est réveillé par la faim, faut-il rajouter des lipides avec sa caséine avant de dormir ?
• Y’a-t-il des exercices à fuir quelque soit sa morphologie ?

Télécharger le mp3

28/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Le premier E-book de Rudy Coia
• Comment utiliser le Sling-Shot ?
• Comment répartir son entrainement si l’on ne peut que s’entrainer 2 jours par semaine consécutivement ?
• Faut-il faire une diète si l’on est débutant ?

Télécharger le mp3

21/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Participeriez vous à un séminaire SuperPhysique ?
• Quelle est la meilleure répartition sur la semaine ?
• Faut-il se fier aux courbatures ?
• Quelle est la différence entre un entrainement de powerlifting et de bodybuilding ?

Télécharger le mp3

14/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Le nouveau livre de Julien Venesson : L’assiette de la Force
• La biographie d’Arnold Schwarzenegger : Total recall : L’incroyable et véridique histoire de ma vie
• S’entrainer chez soi est-il efficace ?
• Peut-on devenir fort à terme si l’on n’a pas l’influx pour ?
• Question de Mathieu, le participant au Podcast : Comment débloquer son curl incliné ?

Télécharger le mp3

07/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Comment limiter la prise de gras sur le ventre ?
• Faut-il faire des dips si on a mal au sternum ?
• Finit-on forcément cassé au bout d’un certain nombre d’année de musculation ?
• Comment gérer sa diète sur une année ?
• Que penser des protéines en poudre qui mélangent Whey et Caséine ?

Télécharger le mp3

31/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Nouveaux Shakers SP et T-shirt SP
• Avancement du site du Club SP
• Que pensez de la phobie de se blesser ?
• Le développé incliné travaille-t-il plus le haut des pectoraux ou l’avant d’épaule ?
• L’alimentation solide est-elle plus efficace que l’alimentation liquide ?

Télécharger le mp3

24/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Des news de Fabien S de la Team SuperPhysique
• Le nouveau site d’Elsabre, partenaire SuperPhysique
• Le nouveau livre d’Aurélien Broussal et Olivier Bolliet
• Faut-il allonger ses temps de récupération lorsque l’on stagne ?
• Les machines sont-elles l’avenir de la musculation ?
• Pourquoi prendre Adipokill en prise de masse ?

Télécharger le mp3

18/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Que pensez des formations de Coach-Sportif ?
• La Team SuperPower aux qualifications Jean Villenave
• Karim de la Team SuperPhysique progresse
• Que pensez de répartir son entrainement sur plus de 7 jours ?
• Faut-il prendre des glucides après l’entrainement de prise de masse contrôlée ?

Télécharger le mp3

11/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• L’aspect commercial de SuperPhysique
• Les concours du moment
• Les séries longues sont-elles plus efficaces sur les séries courtes aux élévations latérales ?
• En prise de masse, si l’on voit que l’on prend trop de gras, peut-on faire un mini-régime pour perdre un peu avant de repartir en prise de masse ?

Télécharger le mp3

04/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Le Club SuperPhysique
• Que penser des exercices d’isolations pour prendre du muscle ?
• Peut-on prendre du muscle en consommant et en misant sur les lipides au lieu des glucides ?

Télécharger le mp3

Prochain podcast

Soumettez les thématiques que vous souhaitez voir aborder dans ce sujet sur les forums SuperPhysique.

Partagez cet article :

Notez-le !

• Currently 0/5 Stars.0

Team SuperPhysique : merci à SuperPhysique pour ses conseils !

Calendrier 2011/2012 proposé par le Comité Bretagne à la FF

Force Athlétique : vos objectifs 2012/2013 en compétition ?

World's Natural Strongest Team 2012 deux equipes françaises

Ross Enamait : nouvelle compilation 2010 (edit 2012 inside)

Les 24 commandements du Smart Weight Trainer (SuperPhysique) !

Est-ce-que vous voudriez un serveur vocal Superphysique ?

Programme de musculation SuperPhysique à domicile sans matériel ?

Méthode SuperPhysique Tome 1 : comment s'auto-analyser ?

Podcast SuperPhysique avec Rudy Coia - Posez vos questions

Musculation : mince mais avec du ventre, que faire ?

Mon prochain entrainement avec le systeme Heavy/Medium

Définition musculaire : comment augmenter sa définition musculaire ?

Comment bien effectuer les shrugs (haussements d'épaules) en musculation ?

4 commentaire(s)

Les podcasts SuperPhysique 2013

Chaque semaine, écoutez le podcast SuperPhysique sur la musculation, la diététique, le club SuperPhysique...
par Rudy

Les podcasts SuperPhysique 2014

Chaque semaine, écoutez le podcast SuperPhysique sur la musculation, la diététique, le club SuperPhysique...
par Rudy

Les podcasts SuperPhysique 2015 - Le retour !

Chaque mois, des conseils d'entraînement, diététique pour la musculation dans la bonne humeur ! MP3 à télécharger !
par Rudy

Top de Colmar 2012 : préparation de Cyril

Photographies, vidéos d'entraînement, entraînement et podcast de Cyril sur sa préparation au Top de Colmar 2012.
par Team-SP