SuperPhysique : de la motivation à la performance

Un podcast est une émission de “radio” diffusée en ligne.

Dans cette page, retrouvez tous les podcasts hebdomadaire SuperPhysique de l’année 2012.

12/12/2012

Intervenants :

Julien Venesson

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Que penser de l’alimentation en fonction des groupes sanguins ? (4 Groupes sanguins, 4 régimes)
• La gonflette existe-t-elle ?
• Les cycles hormonaux et les pics de forme
• Que penser du Stop and Go ?

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05/12/2012

Intervenants :

Julien Venesson

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Sortie de l’Assiette de la force et l’E-book de Rudy Coia
• Est ce que les protéines en poudre sont indispensables ?
• Comment faut-il dormir ?
• Si on est réveillé par la faim, faut-il rajouter des lipides avec sa caséine avant de dormir ?
• Y’a-t-il des exercices à fuir quelque soit sa morphologie ?

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28/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Le premier E-book de Rudy Coia
• Comment utiliser le Sling-Shot ?
• Comment répartir son entrainement si l’on ne peut que s’entrainer 2 jours par semaine consécutivement ?
• Faut-il faire une diète si l’on est débutant ?

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21/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Participeriez vous à un séminaire SuperPhysique ?
• Quelle est la meilleure répartition sur la semaine ?
• Faut-il se fier aux courbatures ?
• Quelle est la différence entre un entrainement de powerlifting et de bodybuilding ?

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14/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Le nouveau livre de Julien Venesson : L’assiette de la Force
• La biographie d’Arnold Schwarzenegger : Total recall : L’incroyable et véridique histoire de ma vie
• S’entrainer chez soi est-il efficace ?
• Peut-on devenir fort à terme si l’on n’a pas l’influx pour ?
• Question de Mathieu, le participant au Podcast : Comment débloquer son curl incliné ?

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07/11/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Comment limiter la prise de gras sur le ventre ?
• Faut-il faire des dips si on a mal au sternum ?
• Finit-on forcément cassé au bout d’un certain nombre d’année de musculation ?
• Comment gérer sa diète sur une année ?
• Que penser des protéines en poudre qui mélangent Whey et Caséine ?

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31/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Nouveaux Shakers SP et T-shirt SP
• Avancement du site du Club SP
• Que pensez de la phobie de se blesser ?
• Le développé incliné travaille-t-il plus le haut des pectoraux ou l’avant d’épaule ?
• L’alimentation solide est-elle plus efficace que l’alimentation liquide ?

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24/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Des news de Fabien S de la Team SuperPhysique
• Le nouveau site d’Elsabre, partenaire SuperPhysique
• Le nouveau livre d’Aurélien Broussal et Olivier Bolliet
• Faut-il allonger ses temps de récupération lorsque l’on stagne ?
• Les machines sont-elles l’avenir de la musculation ?
• Pourquoi prendre Adipokill en prise de masse ?

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18/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Que pensez des formations de Coach-Sportif ?
• La Team SuperPower aux qualifications Jean Villenave
• Karim de la Team SuperPhysique progresse
• Que pensez de répartir son entrainement sur plus de 7 jours ?
• Faut-il prendre des glucides après l’entrainement de prise de masse contrôlée ?

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11/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• L’aspect commercial de SuperPhysique
• Les concours du moment
• Les séries longues sont-elles plus efficaces sur les séries courtes aux élévations latérales ?
• En prise de masse, si l’on voit que l’on prend trop de gras, peut-on faire un mini-régime pour perdre un peu avant de repartir en prise de masse ?

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04/10/2012

Intervenants :

Rudy Coia

Thèmes abordés :

• Le Club SuperPhysique
• Que penser des exercices d’isolations pour prendre du muscle ?
• Peut-on prendre du muscle en consommant et en misant sur les lipides au lieu des glucides ?

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Prochain podcast

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