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Rudy Coia à l’Arnold Classic 2010 (4/6)




Super Vitamines

Lundi 8 mars 2010 - Jour 3

Dernier petit déjeuner au Country Inns Hotel de Columbus, j’en profite pour prendre ce que nous avions en photo :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Sur la photo suivante, il s’agit de flocons d’avoine aromatisés avec édulcorants ! Il y a des gouts comme pomme, citron, cannelle… Vraiment très bon, ça change des flocons d’avoine nature tout dégueulasse !

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Il est ensuite l’heure de filer à l’aéroport pour attraper notre vol pour Philadelphie.

Nous croisons Hide Yamagishi à l’enregistrement des bagages qui se révèlent être payants alors que nous croyions que cela avait été pris en compte dans le prix des billets d’avion.

Arnold Classic 2010 - Partie 4

La douane en photo ! Un vrai calvaire ce truc, il faut même enlever ses godasses :-)

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous voila enfin de l’autre côté à la recherche de notre porte d’embarquement :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Comme il nous reste une heure à attendre, nous en profitons pour déjeuner. Ce sera salade pour tout le monde ou presque. Christelle prend une sorte de soupe toute épaisse à la composition douteuse :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Mon repas :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous filons ensuite vers la porte numéro 26 et nous croisons un distributeur d’Iphone® et compagnie. C’est assez “drôle” :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Après 1h30 d’avion, nous arrivons à Philadelphie :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Il est maintenant temps d’aller louer une voiture. À la sortir de l’aéroport, les loueurs de voitures se battent pour nous avoir, nous mettre dans leur bus et nous amener à leur “boutique”. Nous choisirons Hertz® :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

La location de la voiture en vidéo :-)

Arrivés à l’hôtel, petite visite de la chambre :

Et nous décidons d’aller faire un tour en ville pour trouver à manger :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous trouvons un restaurant italien dont j’ai oublié le nom, plutôt pas mal :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Christelle prend une sorte de jus de fruit avec de la crème. C’est pour la sèche !

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Steak et légumes pour ma part :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Avant d’aller dormir, nous cherchons à savoir comment est la salle de musculation de l’hôtel, petite visite guidée :

Et la piscine ?

Mardi 09 mars 2010 - Jour 4

Après une vraie nuit de sommeil, la première en cinq jours, nous partons à la recherche d’un restaurant Breakfast, pour petit déjeuner. Ce sera le Ihop :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Où nous prenons de superbes omelettes :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Mon assiette :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Elles sont servies avec des pancakes que nous arroserons de sirop d’érable. Par contre, le truc blanc dessus est dégueulasse et tout gras donc poubelle direct !

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Alors que nous reprenons une deuxième omelette avec Julien, Raphaël fait le gourmand avec un New York Cheese Cake :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Il est ensuite temps d’aller faire quelques courses. Nous filons chercher des protéines en poudre chez GNC Live Well :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous arrêterons notre choix sur la protéine de Kai Greene : Carnivor ! De la protéine de bœuf (rires) :

La vendeuse nous donnera en cadeau des sortes de bonbons à la vitamine D ! Spécial dédicace à notre Honor Team Member Julien :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Avant d’arriver à l’hôtel, je refais la même photo qu’au début mais de jour :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Puis en arrivant à l’hôtel, des photos de l’accueil :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Arnold Classic 2010 - Partie 4

En plus du Carnivor, nous avons aussi pris quelques dosettes d’un booster de NO ainsi que des shakers :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Il est maintenant temps d’aller faire de vraies courses notamment pour le petit déjeuner. Rendez-vous au Path Mark :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

On trouve dans les rayons du Muscle Milk ! C’est assez incroyable de trouver des suppléments de musculation dans les supermarchés :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Notre caddie® se rempli plutôt vite après avoir acheté des Grits (Coleman Inside), des flocons d’avoine aromatisés, des œufs et de l’eau :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous partons ensuite pour le Fit Gym de Philadelphie pour nous entraîner. C’est une salle que Raphaël Lapoirie connaît bien pour s’y être déjà entraîné plusieurs fois dans le passé :

On retrouve dans la salle un distributeur qui propose des suppléments de musculation, assez marrant !

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous avons profité de cette première séance pour faire une vidéo d’entraînement. Raphaël s’occupe du montage et dès qu’il l’aura fini, nous la mettrons :-)

Avant de repartir, nous en profitons pour nous la jouer à l’américaine en achetant des bonnets de la salle :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Les boss sont très sympa puisqu’ils nous offrent le t-shirt de la salle aussi.

Enfin, nous filons ensuite manger, plutôt à la recherche d’un restaurant car ici tout ferme tôt. À 22 h, 90 % des restaurants sont fermés. Nous en trouvons un d’ouvert, le Ruby Tuesday :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Après avoir suivi Raphaël dans le choix de la boisson, un thé glacé que nous regrettons tous malgré les fortes doses de Splenda® que nous avons rajouté :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Nous prenons une bonne salade au poulet :

Arnold Classic 2010 - Partie 4

Ainsi qu’un bon steak (quoique bien cramé alors que j’avais demandé saignant), des morceaux de langouste, du riz, brocolis et champignons :

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Il est maintenant l’heure de rentrer à l’hôtel et une petite photo dans l’ascenseur avant d’aller dormir est prise :

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4 commentaire(s)

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stim'

Énorme !! , merci de nous faire partager tes aventures !! :D

David

je pense qu’on a raté quelque chose d’énorme la bas ^^

gilles boid

par contre les prots de boeufs c’est une blague je suppose?car ça m’étonne avec tout ce qui s’est passé par le passé(vache folle tout ça) que des poudres a base animale soit vendue

gilles boid

ça fait réver les states quand méme la salle immense…

Rudy Coia
Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.

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