Planche anatomique des muscles
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Planche anatomique des muscles superficiels antérieurs

Planche anatomique des muscles

Planche anatomique des muscles superficiels postérieurs

Planche anatomique des muscles

Compartimentalisation musculaire

Notez que même s’il n’y a qu’un seul muscle superficiel (par exemple pour le grand droit de l’abdomen ou le grand pectoral), la compartimentalisation musculaire fait qu’il est plus ou moins possible de mettre l’accent sur une “partie” du muscle.

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guergoure billel

salut je m’appel billel j’ai 20 ans et je pratique de la musculation.

sebastien83

bonjour je m’appel sébastien j’ai 15 ans et je pratique de la musculation chez moi depuis 1 ans et j’aimerais savoir si il y a un impact sur la croissance et développement des os. Je prend 21 kilos haltères pour les biceps développé 90kilos 1 rep car je viens de commencer triceps a la barre de développé 35 kilos.je fais des séances de 1h voir 2h 5 fois par jours. Rassurez moi Merci :)

Fabrice

La réponse est dans la section anatomique du site, rubrique “Musculation des pectoraux”. On a casé le dentelé là-dedans.

Moi

Le grand dentelé se muscle avec quel exos?

Fabrice
Fabrice est passionné de musculation et préparation physique depuis plus de vingt ans, co-fondateur de SuperPhysique et auteur du livre Guide de la musculation avec haltères.

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