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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE

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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Calcul du besoin calorique quotidien

Calcul du besoin calorique quotidien


par Rudy Coia, le 17/10 - Ces formules et leurs résultats sont à adapter, non à suivre tel quels :) Si tu… suite

 
Calcul du besoin calorique quotidien

Calcul du besoin calorique quotidien


par RAMA Jéraume, le 16/10 - si on fait 158 pour 1m80 (img:46.9) je dois previlégié quel je dois privilégié quel formule… suite

 
Programme de musculation Super Triceps

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par Rudy Coia, le 13/10 - On ne peut pas vraiment désactiver le travail d’une portion, seulement accentuer le travail de l’une… suite

 
Programme de musculation Super Triceps

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par Max, le 13/10 - Bonjour, Auparavant je ne faisais que des extensions nuques à un bras. Depuis peu j’ai inclu… suite

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Forums SuperPhysique

Exocet911 : Musculation Training Log

par Exocet911 - Lower 1 ce soir : Sensations géniales...même pas fatigué Fentes + haltères 12kg/bras : 5 A/R… suite

 

Correz : Diététique Log

par Julien13 - (Désolé de pas te citer directement mais sur le téléphone c'est assez galère) 5 grammes par… suite

 

Anthony M. : Photos et Vidéos

par Rémi G. - Cool .

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Mercredi 18 octobre 2017 PARTIE N°1: <>Cours de renforcement musculaire PARTIE N°2: Développé couché <>Gamme montante:… suite

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Exercices de musculation

Traction prise large nuque

Traction prise large nuque


par Rudy Coia, le 06/10 - Fais les devant plutôt :) De ce que tu fais, tu manques de mobilité pour faire… suite

 
Traction prise large nuque

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par Charef, le 05/10 - Bonjour quand je fais des tractions nuque mon cou heurte violemment la barre je dois être… suite

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre


par Rudy, le 21/09 - Quand tu fais une extension de hanches, cela fait les fessiers et les adducteurs, non ?… suite

 
Soulevé de terre

Soulevé de terre


par Quentin, le 20/09 - Bonjour, Je m'interroge vraiment sur l'implication primaire du grand fessier et des adducteurs.... Je m'explique en… suite

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Une créatine monohydrate micronisée en gélule, facile à consommer et doser.
Une gélule par repas pour une prise optimale et sans gaspillage.

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